ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、スタータス金沢さん主催の「おとなのマラソン塾」体験レポート！今回はその後編。筋トレやラダートレーニング、ランを織り交ぜたサーキット。トレーニングのポイントなど説明する。

「おとなのマラソン塾」指導者はスタータスかなざわの松井久さん。

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スタータス金沢「おとなのマラソン塾」

⁠http://kanazawa-ssc.jp/archives/class_detail/122⁠

ほくりくアイドル部

⁠https://hkrk.jp/

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、スタータス金沢さん主催の「おとなのマラソン塾」体験レポート！今回はその中編。腹圧を高めるトレーニングやラダートレーニングなど、トレーニングのポイントなど説明する。

「おとなのマラソン塾」指導者はスタータスかなざわの松井久さん。

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ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、スタータス金沢さん主催の「おとなのマラソン塾」体験レポート！今回はその前篇。まずはストレッチからのウォーミングアップ。

ゲストにはスタータスかなざわの松井久さん。

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ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、「おとなのマラソン塾」体験レポート！

ゲストにはスタータスかなざわの松井久さんが登場。まずは「おとなのマラソン塾」とはどんな人たちが参加してどんなことをしているのか。

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ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、ほくりくランニング部のLINEオープンチャットコミュニティでこれからやってみたい企画についてアイディアを出し合う

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ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、ほくりくランニング部のLINEオープンチャットコミュニティで盛り上がった「みんなで達成しよう！北陸新幹線富山駅～敦賀駅190㎞ランニング」企画や「オリジナルキャラクター」企画について話す。

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ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、昨年、ほくりくランニング部で行ったゆるいランニング会「ゆるラン会」の楽しさなどを話す。

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ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、ほくりくランニング部のLINEオープンチャットで

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ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、金沢学院大学陸上部の大野さんに質問攻め。「ランニングをはじめるにはまず何をしたらいいの？」など。話は盛り上がって、、、、

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが金沢学院大学陸上部の大野監督に冬の時期のランニングのトレーニングについて伺う。大野さんがおすすめする「青トレ」とは。その他にもポイントをいくつも教えてくれる。