Was ist Beweglichkeit? Und was unterscheidet Beweglichkeit von Mobility?

In dieser Episode sprechen wir über den Zusammenhang von Beweglichkeit und Krafttraining und klären auf, wo die Unterschiede zwischen Stretching und Mobilitätstraining sind. Außerdem geben wir Tipps, wann was Sinn macht und wie dir Mobility sogar dabei helfen kann, stärker zu werden.

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