Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre o que é a refeição a Proteína em quanto macronutriente essencial em qualquer dieta. Onde está no nosso corpo, qual o seu papel e o porquê do seu consumo ser importante. Abordamos diferentes contextos para o seu consumo, como o dia-a-dia, proximidade ao treino, indivíduos vegetarianos tal como exemplos de alimentos que contêm mais proteínas. Damos também algumas opções práticas de como distribuir o sei consumo e as diferentes doses do mesmo.

Temas:

1. O que é a Proteína?

2. Qual o seu papel no nosso organismo?

3. Como podemos distribuir o seu consumo.

4. Dicas para praticantes vegetarianos.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!

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