Madre Soltera Alfa

Conocer tu personalidad puede ser lo más liberador que te pase. O puede convertirse en la excusa más cómoda que tengas.

Hay una línea muy fina entre entenderte y esconderte en lo que eres. Entre decir "así soy yo" desde la consciencia y decirlo desde la comodidad de no tener que cambiar nada.

En este episodio hablo del eneagrama, de lo que pasa cuando te quedas solo en el conocimiento sin llevarlo a la acción, y de por qué lo que más te incomoda es exactamente lo que más tienes que explorar.

Tu zona de confort puede que te esté costando versiones de ti misma que todavía no conoces.

Y si quieres saber cuál es tu eneatipo o tipo de personalidad, escríbeme un mensaje a Instagram. Me encantaría compartirte un test para que te conozcas y tengas la satisfacción de empoderarte y crecer desde la consciencia.

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¿Cansada de vivir a dieta y terminar siempre cansada, inflamada y sintiéndote culpable frente al espejo?

La verdad es que las dietas restrictivas no funcionan porque nacen del autorechazo. Cuando comes con estrés o culpa, tu cerebro activa el modo de supervivencia: libera cortisol, daña tu microbiota e inflama tu panza de inmediato. Tu comida siempre se mezcla con la química de lo que estás pensando en ese instante.

En este episodio te comparto cómo pasé del abuso físico con la comida a recuperar mi salud, sanar mi digestión y elevar mi energía desde la consciencia. Comer no tiene por qué ser una batalla.

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¿Alguna vez te has preguntado qué vas a hacer con tu propia vida cuando tus hijos crezcan y dejen de necesitarte en el día a día?

Al criar en solitario, nos acostumbramos a ponernos un disfraz: el de la mamá fuerte que puede con todo. Este personaje nos ayuda a salir adelante al principio, pero conforme los hijos se vuelven independientes, es muy común sentir un vacío y no saber qué hacer con nuestro propio tiempo y espacio.

En este episodio te comparto mi experiencia con el cumpleaños 18 y 19 de mis hijos, y cómo el mejor regalo que les podemos dar es dejar atrás el rol del sacrificio para empezar a priorizarnos y recuperar nuestra propia energía sin culpa.

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Hay una sensación que quizás conoces: la de no sentirte parte de tu propia familia. Empieza desde niña, sin entender bien por qué, esa sensación de estar ahí pero no pertenecer del todo. Y con los años, las circunstancias de la vida te van alejando cada vez más, hasta que un día te das cuenta de que ya vives en otra sintonía.

En este episodio te explico por qué existe ese rol dentro de una familia — el del exiliado — y qué función cumple: es como el fusible de una casa, que truena a propósito para que no se queme toda la instalación.

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Y si conoces a esa mamá soltera a la que le vendría bien escuchar esto, mándale este episodio. Me encantaría conectar contigo — me encuentras en Instagram como @faga_life_coach.

Quitear no es falta de talento. Es falta de un plan.

Te cuento algo muy mío: quise tocar guitarra durante años. Lo intenté cuatro veces, y las cuatro lo dejé. No porque no me gustara, sino porque quería tocar una canción completa desde el primer día. Y eso no pasa. Nunca pasa.

En este episodio hablamos de la voz de la impaciencia que se disfraza de sentido común, y te dejo un paso a paso simple para identificar qué quieres, y sostenerlo.

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No es un tema que se pueda resolver con un "los niños son fuertes, se adaptan". Sí se adaptan. Pero se adaptan cargando algo que muchas veces ni tú ni ellos pueden nombrar.

En este episodio hablamos de qué le está pasando a tu hijo, etapa por etapa, al crecer sin esa figura presente — desde que nace, hasta la adolescencia, hasta el adulto en el que se puede convertir si esta herida no se nombra a tiempo. Y llevamos también al papá de tus hijos, o a tu ex, de regreso a su propia infancia, para entender qué le faltó a él antes de convertirse en el hombre que conociste.

Si tienes hijos varones, no te puedes perder este episodio.

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¿Y si la voz que te dice que no puedes, que no te atrevas, que eso no es para ti... viene de mucho antes de lo que crees?

Puede que haya algo que viviste en la niñez que está conectado directamente con la manera en que te relacionas hoy. Con cómo eliges. Con cómo amas. Con el límite invisible que te pones sin saber de dónde viene.

Y como mamá soltera esto se refleja en todo. En cómo te ves a ti misma. En los hombres que elegiste. En la manera en que cargas lo que cargas.

Ese vínculo tiene nombre. Y en este episodio lo vamos a platicar.

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Lo que tu hijo aprende de ti sobre el amor, muchas veces no lo estamos viendo.

Hay cosas que le transmitimos a nuestros hijos sin palabras. Sin darnos cuenta. En la manera en que reaccionamos, en cómo nos tratamos a nosotras mismas, en lo que permitimos y lo que no.

En este episodio hablamos de lo que la psicología lleva décadas documentando sobre el vínculo madre-hijo. De los estilos de apego. De lo que tu hijo está construyendo ahora mismo sobre lo que son las mujeres, el amor y lo que merece.

Y de la pregunta que pocas nos hacemos:

¿Desde dónde estoy criando hoy?

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El papel más importante de tu vida lleva demasiado tiempo esperándote.

Hay un guión que alguien más escribió para ti. Te lo dieron de niña. Lo fuiste siguiendo tan bien que ya ni recuerdas que no lo elegiste.

En este episodio vamos a ir a las bambalinas. A ver qué hay detrás del escenario. Qué es lo que realmente te dice no puedes. Y por qué el papel más importante de tu historia lleva tanto tiempo vacío.

Porque no es que no puedas.

Es que el guión que sigues no tiene esa escena todavía.

Escríbela.

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El egoísmo que te enseñaron a temer es exactamente lo que tus hijos necesitan ver en ti.

Creciste creyendo que pensar en ti era un defecto. Que una buena mamá se borra para que todos los demás quepan. Que el sacrificio era la medida del amor.

Hoy te propongo que resignifiques esa palabra.

Porque vuélvete egoísta no significa abandonar a tus hijos. Significa ocupar tu lugar. Perseguir lo que te emociona. Vivir una vida que valga la pena mostrarles.

¿Cuándo fue la última vez que te despertaste con ganas de que ese día comenzara?

Si tardas en recordarlo... este episodio es para ti.

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