En este episodio les explicó el duelo que yo estoy viviendo personalmente y cómo pueden usar la meditación para manejar el duelo. Les explicó las etapas del duelo y como reconocerlas en su proceso del duelo. Una meditación de cuatro minutos te ayudará a relajar tu cuerpo y soltar la tensión que te está causando dolores físicos. Aumentaras tu energía al soltar la energía pesada del duelo.

Death and Dying is happening all around us. How do we manage our losses? I share in this episode my personal losses and how with a body scan you can release the heavy energy loss can build up in us and cause us more pain. I share with you the stages of grief and how I have managed them.

Here I will introduce myself and the purpose of this podcast. We will begin with a short meditation. Every Sunday come and grow your meditation practice with me.

Bienvenidos a mi nuevo podcast. Me quiero presentar y apoyarlos en su práctica de meditación. Comenzamos con una pequeña meditación. Espero les guste y quieran acompañarme cada domingo.