Magabiztos Szülők podcast

Miért vagyunk ennyire fáradtak anyaként? Miért fogy el néha már reggelre a türelmünk, és miért érezzük úgy, hogy egy újabb „Anya!” is túl sok?Ebben az epizódban Záborszky Zsófia pszichológussal, az Anyatükör alapítójával beszélgetünk az anyai kimerülésről és a szülői kiégésről.Szó lesz arról, mit tesz velünk az évekig tartó állandó készenlét, miért lehetünk ingerültebbek és türelmetlenebbek, amikor az idegrendszerünk kimerült, és hogyan növelheti tovább a terheinket az, ha közben még tökéletesen is szeretnénk csinálni a gyereknevelést.Beszélünk az anyai bűntudatról és szégyenről, a „toxikus tudatosságról”, a saját határaink megtartásáról, valamint olyan egyszerű, hétköznapi gyakorlatokról is, amelyek segíthetnek kizökkenni egy feszült helyzetből.És arról is, honnan tudhatjuk: már nem egyszerűen fáradtak vagyunk, hanem segítségre van szükségünk.Záborszky Zsófia elérhetőségei:anyatukor.hu insta: @anyatukorhttps://anyatukor.hu/anyabalansz-app/https://anyatukor.hu/anyabalansz-landing/

Mikor érdemes saját okostelefont adni a gyereknek? Mit nyerhetünk azzal, ha várunk még vele, és hogyan találjuk meg az egyensúlyt a teljes tiltás és a korlátlan képernyőhasználat között?A Magabiztos Szülők podcast új epizódjában Jantek Gyöngyvér klinikai szakpszichológussal beszélgetünk a nagyobb gyerekek digitális eszközhasználatáról. Szó lesz a saját telefonról, a közösségi médiáról, a képernyőfüggőség valódi jeleiről, a szülői határokról és arról is, hogyan taníthatjuk meg fokozatosan a gyerekeket a tudatosabb digitális jelenlétre.Bemutatjuk a Várj a telefonnal! kezdeményezést is, amely abban segíti a szülőket és közösségeket, hogy ne egyedül kelljen meghozniuk ezt a sokszor nehéz döntést.https://varjatelefonnal.hu/https://jantekgyongyver.hu/https://www.instagram.com/jantekgyongyver/

Miért stresszelnek ennyire a gyerekek az iskolában? Mekkora szerepe van ebben a jegyeknek, a teljesítménykényszernek és a szülői elvárásoknak? És hogyan segíthetünk úgy, hogy közben ne tegyünk még nagyobb nyomást rájuk?Ebben az epizódban Dr. Szigeti Rékával, a Sulinyugi szakmai vezetőjével, valamint Siklós Tímea fiatal nagykövettel beszélgetünk az iskolai stresszről – szakértői és diákszemmel.Szó lesz a stressz és a szorongás jeleiről, a teljesítményhez való viszonyunkról, a rossz jegyek kezeléséről, a szülői mintákról és arról is, hogyan segíthetünk a gyerekeknek megküzdeni a rájuk nehezedő nyomással.Egy beszélgetés arról, hogyan láthatjuk meg a jegyek és eredmények mögött magát a gyereket – és hogyan tudjuk azt közvetíteni felé: „Bízom benned.”A Sulinyugi Recharge Night eseménye szülőknek, pedagógusoknak:https://sulinyugi.hu/cikk/sulinyugi-recharge-nightWeboldal: https://sulinyugi.hu/Facebook: https://www.facebook.com/sulinyugi

Hogyan hatnak a saját gyerekkori sémáink arra, ahogyan szülőként működünk? Mi történik, amikor a gyerekünk viselkedése éppen a saját régi sebeinket érinti meg? És hogyan kerülhetjük el, hogy észrevétlenül továbbadjuk neki mindazt, amit mi hozunk a saját gyerekkorunkból?A Magabiztos Szülők podcast vendége ezúttal Vágyi Petra pszichológus, sématerapeuta, akivel arról beszélgetünk, hogyan jelennek meg a sémáink a szülőségben.Szó lesz többek között arról:• hogyan aktiválhatja a gyerekünk viselkedése a saját sémáinkat,• miért akarjuk sokszor éppen azt megadni a gyerekünknek, amit mi nem kaptunk meg,• hogyan vezethet a tökéletes szülőségre való törekvés szorongáshoz és bűntudathoz,• milyen hétköznapi szülői helyzetek okozhatnak sebeket,• miért fontos a hibázás utáni kapcsolati helyreállítás,• és mit jelent valójában az „elég jó” szülőség.🎙️ Vendég: Vágyi Petra pszichológus, sématerapeuta🎧 Magabiztos Szülők podcastHa hasznosnak találtad a beszélgetést, iratkozz fel a csatornára, és oszd meg az epizódot olyan szülőkkel is, akiknek segítséget jelenthet!#szülőség #gyereknevelés #sématerápia #sémák #pszichológia #magabiztosszülőkVágyi Petra elérhetőségei:Könyv: Az elég jó szülőség:https://www.vagyipetra.hu/konyvem/eleg-jo-szuloseg/Facebook: https://www.facebook.com/vagyipetra/

"Kell a gyereknek a kisállat. Jó hatással lesz a fejlődésére." Sokszor hallom ezeket a szavakat a szülőktől. De valójában nem "kell" a gyereknek a háziállat. Egyrészt azért, mert nem minden kisgyereknek való a kisállat, másrészt nem a gyereknek veszitek, hanem a családnak. A háziállatért ugyanúgy felelősséget kell vállalni mintha egy kistestvér érkezne a családba. Bánszky Noémi gyógypedagógussal, macskatrénerrel, a Terápiás és Segítő Macskákért Alapítvány alapítójával beszélgettünk a gyerekek és a cicák kapcsolatáról, terápiás macskákról és persze a felelős állattartásról.Ha nektek is van cicátok vagy terveztek háziállat gazdivá válni, hallgassátok meg ezt az adást.Bánszky Noémi elérhetőségei:https://www.terapiasmacska.hu/https://www.banszkynoemi.com/https://www.instagram.com/terapcica/

Nagyon sok családban tabunak számít a szülők közti konfliktus. Ennek sokszor az az oka, hogy maga a veszekedés is kényes terep. Pláne ha rendszerint hamar elfajulnak ezek a nézeteltérések. Pedig a gyerek számára kifejezetten tanulságos lehet, hogyan rendezik a szülők a vitáikat egymással. Erről beszélgetünk Bogár Zsuzsa tanácsadó szakpszichológus, pár- és családterapeuta kolléganőmmel, a Mozaikcsalád Központ vezetőjével.#reklám A témában jó szívvel ajánlom nektek Zsuzsa legújabb könyvét.https://bogarzsuzsa.hu/termek/mi-ketten/Zsuzsa elérhetőségei:https://bogarzsuzsa.hu/https://www.facebook.com/bogarzsuzsapszichologushttps://www.instagram.com/bogarzsuzsapszichologus/

Sokszor felmerülhet bennünk a kérdés a mai világban, vajon mit ér a jövőben, ha jó jegyei vannak a gyereknek az iskolában? Tudja majd hasznosítani az ott megszerzett tudást? Valóban elég az életben való boldoguláshoz a kitűnő bizonyítvány? Aligha. Ezért beszélgetünk ebben az adásban Borsos Dorottyával, az Edisonplatform vezetőjével azokról a kompetenciákról, melyekre valószínűleg mindig szüksége lesz a gyerekeknek. Úgy mint a kritikai gondolkodás, önbizalom és önismeret, együttműködés, empátia, kreativitás vagy a tudatosság. Ezeket valójában mi is alkalmazzuk a mindennapokban, de érdemes tudatosan is rájuk nézni.Az Edisonplatform elérhetőségei:https://www.edisonplatform.hu/https://www.instagram.com/edisonplatform_/https://www.facebook.com/edisonplatform/?locale=hu_HU

"A szülést túl kell élni, anyáink is túlélték. Mi az az úri huncutság, hogy szülésélmény? Örülj neki, hogy egészséges a baba." Ilyen és ehhez hasonló téves elképzelések ma is élnek a köztudatban. Holott a szülésünk lelki feldolgozása nem luxus, hanem az élet természetes része. A szülés egy olyan életreszóló élmény, ami hatással lehet az anyaságunkra, a gyermekünkkel való kapcsolatunkra, a párkapcsolatunkra és sokszor a következő baba vállalását is befolyásolja. Ezért beszélgettünk ebben az adásban a Mamakör csoportok társalapítóival Roszik Linda klinikai szakpszichológussal és Köhler Kata csoportvezetővel. A Mamakör elérhetőségeiFacebook: https://www.facebook.com/mamakor.huInstagram: https://www.instagram.com/mamakor_csoportok/Weboldal: https://www.mamakor.hu/

"Ne egyél annyi édességet! Már megint chipset vettél? A kóla nem egészséges!" A kamaszok táplálkozási szokásaiba már nehéz beleszólni szülőként. De valójában nincs is értelme, mert az egészséges táplálkozás nem arról szól, hogy "ezt edd, azt ne edd" Nem a fogyókúra, a kalóriamegvonás, vagy bizonyos tápanyagok megvonása az egészség kulcsa. Asiama Evelyn antidiétás szemléletű dietetikussal mentálhigiénés oldalról közelítettük meg a kamaszok táplálkozását.Nekünk felnőtteknek is nagyon sokat adhat ez a beszélgetés. #reklámTöltsd le Evelyn ingyenes oktatóanyagát itt: https://asiamaevcsi.hu/e-learning/Elérhetőségei:https://asiamaevcsi.hu/https://www.instagram.com/asiamaevcsi/

Mi anyák olykor hajlamosak vagyunk a saját szükségleteinket a család mögé sorolni. Sokan úgy érzik, a sportolás hiúsági kérdés. Holott valójában létszükség a hétköznapokban. Ezért beszélgettünk Kádár-Papp Nórival, a Gyerünk, anyukám! mozgalom vezetőjével arról, hogyan tudjuk belecsempészni a mozgást a hétköznapokba. Mert néhány elkapott perc is számít.A Gyerünk anyukám! online mozgalom oldalán nagyon sokféle mozgásforma programból választhattok.https://www.gyerunkanyukam.hu/homehttps://www.facebook.com/gyerunkanyukamhttps://www.instagram.com/gyerunkanyukam/