Czy choroba zaczyna się od emocji? Czy niewyrażone przeżycia, rodzinne schematy i nagromadzony stres mogą wpływać na nasze zdrowie oraz sposób, w jaki funkcjonuje organizm?

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o związku emocji z ciałem oraz o tym, jak doświadczenia z przeszłości mogą kształtować nasze reakcje, przekonania i samopoczucie. Poruszamy temat pamięci pokoleniowej, wpływu relacji rodzinnych, akceptacji własnej historii oraz znaczenia świadomego przeżywania emocji.

Zastanawiamy się, czy zablokowane emocje mogą manifestować się w konkretnych częściach ciała, dlaczego tak trudno stawiać granice i jaką rolę odgrywają poczucie bezpieczeństwa, odpowiedzialność za własne życie oraz sposób, w jaki interpretujemy codzienne doświadczenia. Rozmawiamy również o wpływie myśli na nasze samopoczucie, o procesie transformacji emocjonalnej oraz o tym, jak odzyskać większy spokój i sprawczość.

Gościem odcinka jest Dorota Pachnik – naturoterapeutka, trenerka rozwoju osobistego; od lat zajmuje się pracą z emocjami, przekonaniami oraz ich wpływem na zdrowie i jakość życia. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu psychobiologii, naturopatii i rozwoju świadomości, wspierając ludzi w lepszym rozumieniu siebie oraz swoich doświadczeń.

(00:00) Wstęp

(01:40) Czy choroba zaczyna się od emocji?

(09:30) Dziedziczenie emocji

(15:13) Emocje w wątrobie

(17:01) Wyznaczanie swoich granic

(19:48) Zajęcie się emocjami

(22:48) Nie umiemy akceptować przeszłości

(26:30) Historie pacjentów

(31:03) Odpowiedzialność

(33:37) Doświadczamy przez całe życie

(34:33) Jakie sygnały oznaczają proces chorobowy?

(38:38) Akceptacja

(40:50) Co możesz zrobić na teraz dla siebie?

(43:04) Zakończenie

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Wzdęty brzuch po każdym posiłku, zaparcia, biegunki, mgła mózgowa czy przewlekłe zmęczenie – wiele osób uznaje te objawy za coś normalnego. Tymczasem mogą one świadczyć o SIBO lub IMO, czyli zaburzeniach związanych z przerostem drobnoustrojów w jelicie cienkim.

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o tym, czym naprawdę są SIBO i IMO, skąd się biorą oraz dlaczego samo leczenie objawów często nie wystarcza. Dowiecie się, jaką rolę odgrywają żołądek i jego kwaśne pH, dlaczego nadużywanie leków na zgagę może sprzyjać problemom jelitowym oraz jakie znaczenie mają stres, zaburzenia perystaltyki i codzienne nawyki.

Poruszamy również temat probiotykoterapii, diagnostyki oddechowej, diety low FODMAP, okna żywieniowego oraz wędrującego kompleksu motorycznego (MMC). Wyjaśniamy, dlaczego zdrowe produkty mogą czasem nasilać objawy, jakie niedobory mogą rozwijać się przy nieleczonym SIBO oraz od czego zacząć skuteczne poszukiwanie przyczyny problemu.

Gościem odcinka jest dr n. biol. Patrycja Szachta – ekspertka w zakresie mikrobioty jelitowej, probiotykoterapii i zaburzeń mikroflory przewodu pokarmowego, autorka licznych publikacji naukowych oraz dyrektor ds. naukowych Centrum Medycznego VitaImmun. Od lat zajmuje się edukacją zdrowotną i popularyzacją wiedzy na temat wpływu mikrobiomu na funkcjonowanie całego organizmu.

(00:00) Wstęp

(01:02) Brzuch jak balon

(05:09) SIBO i IMO

(14:43) Żołądek a SIBO i IMO

(21:26) Probiotykoterapia przy SIBO i IMO

(29:47) Wędrujący kompleks motoryczny (MMC) a SIBO i IMO

(34:25) Okno żywieniowe

(35:36) Diagnostyka SIBO i IMO

(40:49) Dieta low FODMAP

(45:01) Co zrobić już dziś, by poczuć się lepiej

(49:07) Pożegnanie

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

współpraca reklamowa

Nie trzeba od razu przebiec maratonu ani spędzać dwóch godzin na siłowni. Czasem wszystko zaczyna się od jednego podciągnięcia albo od walki z ochotą na słodycze.

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy z Paulą Gorlo – podwójną rekordzistką Guinnessa, która potrafi podciągnąć się 45 razy w minutę i przez 24 godziny walczyć z własną głową bardziej niż z mięśniami.

Rozmawiamy o tym, dlaczego większość ludzi zatrzymuje nie ciało, a psychika, czemu małe kroki działają lepiej niż rewolucje „od poniedziałku” i jak sport może dawać energię zamiast ją zabierać. Jest też o stresie, wymówkach, bólu pleców, słodyczach i o tym, dlaczego kilka pompek między codziennymi obowiązkami może zmienić więcej, niż się wydaje.

To rozmowa, po której naprawdę można nabrać ochoty, żeby wstać z kanapy i chociaż przez chwilę powisieć na drążku.

Paula Gorlo – sportsmenka i podwójna rekordzistka Guinnessa pochodząca z Suwałk. Od lat trenuje wspinaczkę i kalistenikę:

💪 w 2021 r. wykonała 4081 podciągnięć w ciągu doby, bijąc ówczesny rekord kobiet w tej kategorii;

💪 w 2025 r. wykonała 45 podciągnięć w ciągu minuty, co jest aktualnym rekordem świata.

Mieszka w Białymstoku, z zawodu jest dentystką.

(00:00) Wstęp

(01:59) Od czego się zaczęło?

(03:34) Co jest potrzebne, by zostać rekordzistką Guinnessa?

(03:54) Trudne momenty, motywacja

(05:51) Brak czasu to wymówka

(07:35) Typowy dzień Pauli Gorlo

(08:32) Czy dieta ma znaczenie?

(09:06) Jak radzić sobie ze stresem?

(09:59) Rekordy Guinnessa w podciąganiu w dwóch kategoriach

(11:33) Praca stomatolożki a aktywność fizyczna

(13:13) Co jest ważne przy podciąganiu?

(15:49) Dlaczego warto ćwiczyć?

(16:55) Jak się zmieniła Paula Gorlo?

(17:53) Praca ze swoją głową

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Alergia to nie tylko pyłki i sezonowe objawy. Coraz więcej wskazuje na to, że jej źródło może zaczynać się znacznie głębiej – w jelitach, stylu życia i przewlekłym stresie.

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o alergiach wziewnych, nietolerancjach pokarmowych oraz wpływie psychiki na układ odpornościowy. Dowiecie się, dlaczego coraz więcej dorosłych nagle zaczyna zmagać się z katarem siennym, swędzącymi oczami czy astmą i jak ogromną rolę odgrywają w tym jelita, dieta oraz emocje.

Poruszamy temat regeneracji śluzówki jelit, probiotykoterapii, eliminacji glutenu, mleka i cukru, a także związku między stresem a stanami zapalnymi organizmu. Rozmawiamy również o tym, dlaczego objawy alergii mogą wracać mimo odczulania i jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na nasze zdrowie.

Gościem odcinka jest Bożena Kropka – dietetyczka, promotorka zdrowia i autorka programu „6 kroków wyjścia z alergii”, od lat pracująca z osobami zmagającymi się z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi.

Wspomniane Narum Forte kupicie tutaj:

https://mynarum.com/narum-forte-100mg

(00:00) Wstęp

(01:53) Alergie – czym są i skąd się biorą?

(08:16) Czy stres może wywoływać alergie?

(11:13) Nietolerancje pokarmowe

(12:47) Jak sprawdzić, czy mamy nietolerancję na konkretny produkt?

(14:47) Styl życia a alergie

(17:25) Jak odnaleźć się w świecie pełnym przetworzonej i "chemicznej" żywności?

(21:49) Czy stan jelit może wpływać na alergię na pyłki?

(24:01) Wykluczenie mleka, glutenu i cukru – czy ma sens?

(26:17) Probiotykoterapia przy alergiach

(29:05) Jak działa odczulanie?

(30:21) Gdzie leży źródło alergii?

(31:02) Jak sobie pomóc w czasie pylenia – tu i teraz?

(32:52) Od czego zacząć wychodzenie z alergii?

(36:20) Który z 6 kroków do wyjścia z alergii jest najważniejszy?

(36:52) Czy zastosowanie "6 kroków wyjścia z alergii" rozwiązuje problem na zawsze?

(38:37) Zdrowe podejście do alergii – bez nakręcania się

(42:41) Narum Forte u podopiecznych

(44:58) Zakończenie

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Zdrowie jelit to nie tylko dieta – to także emocje, styl życia i codzienne wybory, które często działają na naszą niekorzyść.

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” razem z Michałem Toczyłowskim rozmawiamy o mikrobiomie i najczęstszych błędach, które go osłabiają. Poruszamy temat antybiotyków – zarówno tych stosowanych w leczeniu, jak i obecnych w żywności – oraz ich wpływu na organizm. Przyglądamy się także roli stresu, emocji i nadmiernej sterylności, które mogą zaburzać równowagę mikrobiologiczną.

Rozmawiamy również o dietach – szczególnie tych modnych i restrykcyjnych – oraz o tym, dlaczego nagłe zmiany sposobu odżywiania mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. W odcinku nie brakuje też praktycznych wskazówek, jak wspierać mikrobiom w sposób bardziej świadomy i holistyczny.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, co wpływa na Twój mikrobiom i jak wspierać zdrowie jelit na co dzień – ten odcinek jest dla Ciebie.

zestaw Oczyszczanie Kompleks od Narum:

https://mynarum.com/oczyszczanie-kompleks---dawkowanie-w-opisie,65,430.html

zestaw Wsparcie Jelit od Narum:

https://mynarum.com/podstawowy

Narum Relax:

https://mynarum.com/narum-relax--60-kapsulek--stres,153,114.html

(00:00) Wstęp

(01:39) Wpływ antybiotyków

(05:48) Emocje

(11:36) Jakość pożywienia

(15:56) Nadmierna sterylność

(19:43) Diety

(26:13) Jak naprawić mikrobiom?

(31:47) Zakończenie

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Zdrowie zaczyna się od równowagi – ale w codziennym pędzie łatwo ją zgubić. Ajurweda przypomina, że ciało działa najlepiej wtedy, gdy naprawdę je rozumiemy.

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” poznajemy tradycyjną indyjską medycynę – ajurwedę – najstarszy system medyczny świata, który patrzy na człowieka całościowo: przez ciało, emocje i styl życia. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak wiele osób mimo dostępu do ogromnej ilości informacji medycznych nadal zmaga się z problemami trawiennymi, brakiem energii czy przewlekłym stresem.

Dowiecie się, czym jest agni – czyli ogień trawienny – i dlaczego jego kondycja ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Poruszamy temat jelit, mikrobiomu oraz tego, jak codzienne wybory wpływają na funkcjonowanie organizmu. Pojawia się również ważny wątek stresu – nie tylko jako efektu życia, ale też czegoś, co często sami sobie dokładamy.

Maria Nowak-Szabat i Michał Szabat – terapeuci ajurwedy, od 13 lat pracujący z pacjentami w nurcie holistycznym. Założyciele szkoły Agni Ajurweda, w której uczą, jak rozumieć ciało i wspierać zdrowie.

OFFToxic forte z triphalą oraz wspomniane probiotyki Narum:

https://mynarum.com/produkty

Poznajcie też medycynę chińską:

https://www.youtube.com/watch?v=Ve3MpxcFgnc

(00:00) Wstęp i powitanie

(01:44) Czym jest ajurweda?

(03:15) Co przekonuje do ajurwedy?

(03:51) Indyjska ajurweda a Polska

(06:02) Ajurweda a medycyna chińska

(07:18) Jelita i układ trawienny w ajurwedzie

(09:55) Nasze agni

(16:55) Czym się zajmuje Agni Ajurweda?

(19:46) Ajurweda w praktyce na co dzień

(23:09) Dlaczego zmiany stylu życia są ciężkie?

(26:48) Ajurweda a stres i emocje

(34:01) Probiotykoterapia w ujęciu ajurwedyjskim

(40:13) Podsumowanie

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Masz zgagę, pieczenie w przełyku albo uczucie „kluchy” w gardle? To może nie być tylko chwilowy dyskomfort, ale sygnał, że Twój układ trawienny nie działa tak, jak powinien.

W kolejnym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest refluks, skąd się bierze i dlaczego samo tłumienie objawów lekami często nie rozwiązuje problemu. Poruszamy temat wpływu stresu, tempa jedzenia, stylu życia oraz pracy żołądka na nasze zdrowie. Dowiecie się też, jakie objawy – nawet te nietypowe – mogą wskazywać na refluks i kiedy warto zareagować wcześniej, zanim pojawią się poważniejsze konsekwencje.

Alina Babińska – dietetyk kliniczny i psychodietetyk z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z problemami trawiennymi. Specjalizuje się w holistycznym podejściu do zdrowia, łącząc dietetykę z pracą nad emocjami i stylem życia. W swojej praktyce skupia się na szukaniu przyczyn problemów, a nie tylko łagodzeniu objawów.

Wspomniane probiotyki Narum można kupić tutaj:

https://mynarum.com/probiotyki

(00:00) Wstęp

(01:27) Kiedy zgaga staje się problemem? Jakie są objawy refluksu?

(07:19) Różnica między zgagą a refluksem

(10:08) Czy refluks to nadmiar kwasu żołądkowego?

(13:37) Najczęstsza przyczyna refluksu

(15:32) Co jeszcze wpływa na pojawienie się refluksu?

19:01 Czy długotrwałe używanie inhibitorów pompy protonowej jest bezpieczne?

(24:04) Naturalne sposoby na zgagę

(30:23) Czy mleko pomaga na zgagę?

(33:09) Rola jelit w problemach z żołądkiem

(36:20) Rzeczy, które warto zastosować od razu

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Masz problem z zasypianiem, budzisz się w nocy albo wstajesz niewyspany? To może nie być tylko bezsenność, ale sygnał, że Twój organizm nie jest w równowadze.

W kolejnym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” z Dorotą Gudaniec rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest bezsenność, skąd się bierze i dlaczego samo leczenie objawów często nie działa. Poruszamy temat wpływu stresu, stylu życia, biologii i psychiki na jakość snu oraz tego, jak współczesność zaburza naszą naturalną regenerację.

Dorota Gudaniec – naturoterapeutka, fitoterapeutka i terapeutka konopna z wieloletnim doświadczeniem, założycielka Fundacji Krok po Kroku. Znana z holistycznego podejścia do zdrowia i człowieka – patrzy nie tylko na objawy, ale na cały organizm, emocje i styl życia. Jej misją jest przywracanie ludziom równowagi, zrozumienia własnego ciała i spokoju wewnętrznego.

Wspomniane suplementy Narum można kupić tutaj:

https://mynarum.com/produkty

(00:00) Wstęp i powitanie

(01:42) Czym jest bezsenność?

(04:56) Jak stres wpływa na sen?

(07:56) Po co nam sen?

(13:00) Co zrobić, kiedy masz kocioł myśli w nocy?

(15:38) Skala bezsenności i dociekanie przyczyn

(21:43) Odpowiedzialność jest po twojej stronie

(26:12) Nie zgodziłam się na śmierć mojego syna

(27:14) Jelita a sen

(30:29) Kiedy używam produktów Narum?

(33:09) Probiotykoterapia w leczeniu bezsenności

(33:44) Trzy rzeczy, które wpływają na jakość snu

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Czy emocje naprawdę wpływają na nasze zdrowie?

W kolejnym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" przyglądamy się temu, jak stany emocjonalne – takie jak złość, żal czy poczucie winy – mogą oddziaływać na organizm i jakość życia.

Na przykładzie codziennych doświadczeń Mieczysław Bielak – promotor świadomego postrzegania rzeczywistości i współorganizator Festiwalu Wdzięczności – wyjaśnia, dlaczego jego zdaniem kluczowe znaczenie ma przede wszystkim to, co czujemy i jak interpretujemy rzeczywistość. Pokazuje też, czym różni się wybaczanie od wdzięczności oraz dlaczego ta druga może być głębszym narzędziem zmiany wewnętrznej.

(00:00) Wstęp i powitanie

(02:22) Rola wybaczania w kontekście zdrowia

(06:49) Czy emocje są złe?

(09:56) Kiedy się zakwaszamy?

(12:25) Jak żyć szczęśliwie i zdrowo?

(13:06) Jak rozumieć uświadomienie nieświadomego?

(17:32) Jak interpretować wdzięczność?

(22:06) Czy jesteśmy skazani na to, czego doświadczamy?

(27:18) Jak należy rozumieć wdzięczność?

(32:49) Czy akceptacja nie jest ignorowaniem rzeczywistości?

(33:53) Jak dziś radzić sobie z hejtem?

(36:04) Jak wybaczyć samemu sobie?

(41:20) Zrozumienie świadomego postrzegania rzeczywistości

(42:21) Medycyna przyszłości jest medycyną częstotliwości – co to znaczy?

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Często pytacie, jakie lektury polecam, żeby poszerzyć swoją wiedzę o zdrowiu. Zatem zapraszam do oglądania, a potem – do lektury!

(0:00) Wstęp

(0:13) 📚 o. Andrzej Czesław Klimuszko: "Moje widzenie świata", "Sposób na zdrowie", "Wróćmy do ziół"

(1:41) 📚 Bożena Bełdowska i Joanna Guzewska: "Rośliny lecznicze. Opis, zbiór, zastosowanie"

(1:49) 📚 Waleria Olechnowicz-Stępień i Eliza Lamer-Zarawska: "Rośliny lecznicze stosowane u dzieci"

(2:10) 📚 o. Grzegorz Franciszek Sroka: "Poradnik ziołowy"

(2:21) 📚 Piotr i Dorota Metera: "Zioła dla wszystkich"

(2:34) 📚 Jan Schulz i Edyta Überhuber: "Leki z Bożej apteki – dzieciom"

(2:45) 📚 Władysław Walewski: "Towaroznawstwo zielarskie"

(3:01) 📚 o. Grzegorz Franciszek Sroka: "Zielnik klasztorny ojca Grzegorza"

(3:11) 📚 Irena Gumowska: "Ziółka i my"

(4:06) 📚 ks. Sebastian Kneipp: "Poradnik dla zdrowych i chorych"

(5:12) 📚 Antoni Sękowski: "Moje zasadnicze poglądy na lecznictwo"

(6:07) 📚 Barbara Kuźnicka i Maria Dziak: "Zioła i ich stosowanie"

(6:36) 📚 Adolf Kudliński: "Przetrwać!!!"

(6:52) 📚 Szymon Syreński (Syreniusz): "Zielnik"