Aktuális epizódunk vendége Kun Zoltán ( https://kunzoltan.hu ), alvás- és regenerációs szakértő.
Az alvásról nem mint „éjszakai pihenésről”, hanem mint az idegrendszer egyik legfontosabb regenerációs folyamatáról beszélgetünk.

Mi történik a testünkkel és az idegrendszerünkkel akkor, ha tartósan csak 4–5 órát alszunk?
 Miért nem „szokja meg” a szervezet az alváshiányt – és hogyan jelenik meg ez előbb-utóbb testi, érzelmi vagy kognitív tünetekben?
 Hol tart ma a magyar társadalom alvás szempontból, és miért beszélhetünk egyre inkább alvásválságról?

Az epizódban szó esik arról is, hogyan borul fel a stressz és regeneráció egyensúlya a mai életformában, és milyen reálisan alkalmazható eszközeink vannak arra, hogy segítsük az idegrendszerünket – túl az általános tanácsokon és gyors megoldásokon.

Gyártó: Spirit FM

Egyre kevesebb barátunk van és ezt nemcsak érezzük, a kutatások is igazolják. De mit jelent ez valójában? Magányosabbak lettünk, vagy egyszerűen mást értünk ma a barátság alatt.

Ebben az epizódban Albert Fruzsina és Dávid Beáta szociológusokkal beszélgetünk a barátság átalakulásáról arról, hogy miért csökken a barátok száma Magyarországon; kiknek van több, és kiknek kevesebb esélye barátokat találni; hogyan hat a barátság hiánya a mentális egészségre és a társadalmi kapcsolatokra, illetve mit tehetünk azért, hogy ne veszítsük el a számunkra fontos embereket.

Szó lesz magányról, társadalmi trendekről, élethelyzetekről és arról is, hogy soha nem késő felkeresni egy régi barátot.

Gyártó: Spirit FM

Egy beszélgetés a lassításról, az együtt létezés öröméről, és arról, hogy miért jó enni. Ebben az epizódban egy olyan vendéggel beszélgetünk, akihez valahogy mindig jó visszatérni - Mautner Zsófival. 

Gyártó: Spirit FM

A világ soha nem volt ilyen hangos, elárasztanak minket a hírek, mi pedig egyre éhesebbek vagyunk az információra. Ördögi kör! Ideje szembenéznünk azzal, hogy mi az eredete a hétköznapi szorongásainknak, hogy valóban felszámoljuk a fejünkben lévő zűrzavart, és megtanuljunk újra lenyugodni! 

Al Ghaoui Hesnával a félelem természetéről beszélgettünk, na meg arról, hogyan hat ránk a túl sok inger, miért fárad el az agyunk a folyamatos készenléttől, és hogyan lehet visszavenni a kontrollt a saját életünk felett. Gyakorlatok, új nézőpontok és a reziliencia kézzelfogható eszközei – mindenkinek, aki néha úgy érzi, az élet túl sok lett.

Gyártó: Spirit FM

Valódi ember vagy AI generált? Miért nem mindegy, milyen tartalmak uralják a reklámblokkokat? Milyen lehetőségek vannak a reklámkészítők kezében hála az AI-nak, és hogyan élnek ezekkel etikusan? Két reklámszakemberrel, Hidvégi Zoltánnal és Pőcze Balázzsal az AI veszélyeiről, valódiságáról, képzelt világokról és ízlésről is beszélgettünk. Tartsatok velünk!

Gyártó: Spirit FM

Mi köze van az űrkutatásnak az okosórádhoz? Hogyan gyógyít az orvos egy asztronautát, aki 400 kilométerrel a Föld felett kering? Ebben az epizódban Dr. Nagy Klaudia Vivien, kardiológus, Magyarország első ESA-minősített űrorvosa mesél arról, hogyan kapcsolódik össze az orvoslás és a digitalizáció – nemcsak az űrben, hanem itt, a Földön is.

Szó lesz arról, hogyan használják a mesterséges intelligenciát, szenzorokat és adatokat az űrhajósok egészségének megőrzésére, és hogy ezek a fejlesztések miként formálják át az egészségügyet. Belesünk a HUNOR-program kulisszatitkai mögé és kiderül, hogyan készülnek a magyar űrhajósok a küldetésre a Semmelweis Egyetem szakmai támogatásával.

Gyártó: Spirit FM

Hogyan lehet barátságról, önismeretről és döntésekről beszélni egy lassan kibomló, feszültséggel teli történetben? Deák Kristóf, az Oscar-díjas Mindenki című film rendezőjével ezúttal az Egykutya című új mozija kapcsán beszélgettünk. Egy történet, ami egyszerre szól barátságról, a digitális kor emberi kapcsolatairól és arról, hogyan veszítjük el, majd találjuk meg újra egymást.

A beszélgetésben szó esik még a színházi alapanyag filmre adaptálásáról, a forgatás kulisszatitkairól, amiből kiderül, mennyi „bor” fogyott egy nap, és arról, hogyan fogadta a filmet a közönség?

Gyártó: Spirit FM

A varázslat ősi mesterség — de vajon van még helye a csodának egy olyan korban, ahol már minden csak illúzió? Hajnóczy Soma, kétszeres bűvészvilágbajnok nemcsak trükkökről, hanem hitről, kitartásról és az emberi figyelemről mesél. Arról, hogyan lehet valódi élményt teremteni a kivetítők, az algoritmusok és a közösségi média világában. 

Egy beszélgetés a varázslat jövőjéről, az alkotói útról, és arról, hogy miért hiszünk még mindig abban, hogy a lehetetlen néha tényleg megtörténik. Mert néha nem a trükk számít, hanem az ember, aki mögötte áll.

Gyártó: Spirit FM

Randizni mindenki tud – vagy mégsem? Az online és offline társkeresés világában könnyű elrontani az első benyomást, félresiklatni egy beszélgetést, vagy egyszerűen csak elveszni az appok végtelen választékában. Vendégünk, Agukrisz, a párkapcsolati influenszer, humorral és öniróniával mutatja meg, hol rontjuk el, hogyan lehetne jobban, és miért nem mindig az app a hibás. Kínos sztorik, tedd–ne tedd tippek és őszinte beszélgetés a szerelem kereséséről – online és offline egyaránt. 

Gyártó: Spirit FM

Hogyan lehet átkelni az Atlanti-óceánon egy kenuban? Milyen technológia segíti – vagy éppen nem segíti – az embert az Antarktisz jeges pusztaságában? Vendégünk, Rakonczay Gábor extrém kalandor, aki gyerekkora óta feszegeti a határait. Beszélünk arról, hogyan változtatta meg a modern technológia az expedíciókat, a felkészüléstől a túlélésig. Szó lesz magányról, hitről, kitartásról és arról is, miért döntött úgy, hogy lezárja pályafutását.

Inspiráló történetek egy olyan embertől, aki megtapasztalta, milyen az, amikor tényleg csak te és a technológia van szemben a természettel. 

Gyártó: Spirit FM