Maghribiyates Talks

Entrepreneure, mère, épouse, grand-mère, salariée, adolescente, femme au foyer, célibataire, ouvrière, autant d’étiquettes et de casquettes que nous devons assumer et porter au quotidien en tant que femme. Que nous soyons une ou plusieurs de ces étiquettes, la pression sur nos épaules est immense et on se sent parfois obligé de justifier nos choix au lieu de simplement les imposer à notre société et à notre entourage. 

Dans cet épisode du podcast de Maghribiyates, j’ai interviewé Rita Akesbi sur son parcours mais aussi sur le rôle des femmes dans notre société marocaine. Rita est une femme multi-casquettes, à la fois entrepreneurs, responsable RH, mère, épouse, influences et elle nous explique comment elle gère son quotidien en vous donnant quelques conseils pour mieux appréhender vos projets et vous lancer. 

Cet interview et le parcours de Rita, vous permettra je l’espère, de prendre conscience qu’en temps que femme, on a le droit de croire en nos rêves, d’être tout ce qu’on veut être à la fois ou de ne rien être du tout, d’entreprendre, de suivre nos passions et d’endosser tous les rôles qu’on se choisit et pas ceux qu’on nous impose. 

Je vous souhaite une bonne écoute ! 

Retrouvez Rita : @ritatrendy

 Dans un monde ou l’image de soi s’établit à travers le regard des Autres, ou les réseaux sociaux construisent ou déconstruisent nos idéaux, il est parfois difficile d’exister et de s’affirmer pleinement. A l’adolescence, la peur, le rejet, l’indifférence sont autant de sentiments qu’on redoute. On veut appartenir à un groupe, on veut taire sa différence, être aimé, plaire, être populaire mais on ne veut surtout pas déranger, faire du bruit, être différent. La cours de récré du lycée peut être une jungle hostile, ou les rapports de force sont établis, ou les plus différents, les plus timides, les plus silencieux, ou au contraire les trop bruyants sont mis à l’écart. Pourquoi la différence dérange et fait peur ? 

Souvent, on rejette, on critique, on se moque,on humilie celui qui ne nous ressemble pas, celui qui ne va pas dans notre sens, celui qu’on trouve différent, celui qui ne dira rien. 

Selon l’UNESCO, un adolescent sur trois est victime de harcèlement scolaire dans le monde. Harcèlement physique, verbale, virtuel, autant de formes d’harcèlement qui ont un impact considérable sur la santé mentale et la qualité de vie des victimes. Il est si difficile d’en parler, si difficile de s’en libérer, et je voudrais aujourd’hui mettre en lumière le courage et la détermination de Yasmine. Yasmine est lycéenne à Rabat et a été victime de harcélement scolaire suite à un concours auquel elle a participé. L’histoire de Yasmine, m’a touché et m’a aussi donné envie d’aborder un sujet dont on ne parle pas assez. Dans ce nouvel épisode du podcast de Maghribiyates, Yasmine va vous raconter une partie de son histoire, de son combat contre le harcèlement scolaire. 

J’en profite aussi pour vous rappeler que si vous êtes harcelés, moqués, humilié au lycée, à la maison, dans la rue, vous n’etes pas seuls et que vous pouvez demander de l’aide autour de vous. Je voudrais qu’en écoutant Yasmine, en m’écoutant aussi, vous trouvez la force de refuser cette haine, ces moqueries, de vous relever, de vous faire aider et accompagner. 

L'association Sourire de Reda : https://www.sourire2reda.org/

Le mois du Ramadan est un mois sacré, spirituel, d’amour et de paix. C’est un mois ou nous jeunons et où nos habitudes alimentaires changent. Le temps pendant lequel on mange est tout à coup raccourci. Si certains perdent du poids, d’autres en gagnent et entre les nombreux régimes, conseils alimentaires qui fleurissent un peu partout sur les réseaux, on se retrouve rapidement submergé d’informations sans savoir quelle attitude adopter pour manger sainement durant ce mois sacré. 

C’est pour cela que nous avons fait appel à Khadija, médecin interne en nutrition pour nous donner quelques conseils . Dans cet épisode du podcast de Maghribiyates, elle nous explique comment aborder différemment et sainement notre façon de nous alimenter pendant le mois de Ramadan. 

Enfin, N’oublions pas que ce mois peut être aussi l’occasion d’une introspection spirituelle et qu’il ne tourne pas uniquement autour de la nourriture. Prenons le temps de voir les choses différemment, de ralentir, de souffler et de faire preuve de bienveillance envers nous même et les autres. Bon Ramadan ! 

 Dès la puberté, les autres ont défini pour toi, pour nous, ce que ça voulait dire d’être une femme. Mais être une femme c’est quoi ? C’est d’abord être plus qu’un simple genre ou sexe. C’est être plus que l’autre moitié de l’homme.

Être une femme c’est être libre, de son corps de ses choix de ses idées. 

Être une femme c’est être forte, indépendante, courageuse mais aussi idéaliste, rêveuse

Être une femme c’est aussi se détacher du regard de l’autre, de la société et choisir de se regarder autrement

Etre une femme c’est s’affranchir du carcan des médias,, se libérer de l’image qu’on nous impose au quotidien

Être une femme c’est s’autoriser d’être ce qu’on veut être, c’est être en accord avec son fort intérieur

Être une femme ce n’est pas qu’une étiquette de mère, de fille, de femme de, c’est se libérer de la pression des désignations de notre société 

Être une femme c’est prendre possession de son corps, de son être, de sa différence

Être une femme c’est d’écouter ses désirs, ses envies et de ne pas en avoir honte

Être une femme c’est aller au delà des qu’en dira t’on, des réputations, de la peur, des insécurités

Être une femme c’est ne plus se comparer aux autre, c’est être soi.

Pourquoi les femmes se sentent-elles obligé d’être parfaites ? pourquoi notre société nous impose une telle pression dès notre plus jeune âge, pourquoi notre genre devrait nous définir …

Aujourd’hui, dans ce troisième épisode du podcast Maghribiyates, nous avons une nouvelle fois collaboré avec Sara, psychologue et psychothérapeute pour vous parler de tout ce qu’implique le fait d’être une femme et de tout ce qu’on nous impose comme étant notre rôle social associé à notre sexe féminin. Elle vous expliquera aussi de manière très simple en introduction comment appréhender la notion de genre et de sexe 

Qui ne sait jamais sentie trop grosse, trop maigre, trop petite, trop grande, trop quelque chose ? Nos complexes nous mènent la vie dure et notre monde actuel n’arrange pas les choses. Le rapport au corps est un sujet complexe et intime et on entretient tous une relation tantôt d’amour tantôt de haine avec lui. Ce corps qui nous porte, qui donne la vie, qui nous aide à accomplir de grandes choses au quotidien, ce corps contre qui on se bat parfois, ce corps qu’on ne cesse de comparer aux autres, et c’est pourtant bien le seul endroit ou on est obligé de vivre. 

Avoir le corps parfait, qu’est ce que c’est vraiment ? Est ce que c’est un corps qu’on voit sur instagram ou est ce que c’est un corps dans lequel on se sent juste bien ? Dans un monde, ou on recherche souvent à plaire à l’Autre pour se sentir confiante, ou le regard d’autrui peut influencer nos attitudes, plus de 10% de la population est atteinte de troubles des comportements alimentaires. Anorexie mentale, boulimie, compulsions alimentaires, ces pathologies touchent plus les femmes que les hommes.

Dans ce deuxième épisode du podcast Maghribiyates, vous allez rencontrer Sophia. Sophia a 26 ans et est passée par l’anorexie, la boulimie et toutes sortes de troubles alimentaires lorsqu’elle essayait de perdre du poids. Aujourd’hui elle a perdu plus de 26 kg et a surtout profondément changer sa manière d’appréhender son corps. Elle nous raconte toutes les étapes de sa relation avec son corps, comment elle a surmonté ses troubles alimentaires et comment elle réussi aujourd’hui à se sentir bien en s’écoutant et étant juste elle même

This past weeks have felt like a year and we know we're not the only ones who have experienced feelings of worry and confusion during this time. If you've felt any anxiety, stress exhaustion or loneliness, we feel you and we want to help you overcome those feelings that we too can often experience. 

We worked with Sara Chaabi, psychologist, who will explain to you what is anxiety, how it can be experienced and how to handle it. 

To contact Sara : 

Mind Lab/ [email protected]