Startupstory 2 - Les culottes menstruelles Shemsi : www.myshemsi.com

Dans ce nouvel épisode du podcast, dans la série #startupstory, Dahlia nous raconte son parcours et le lancement de sa marque de culotte menstruelles 100% marocaine, Shemsi. 

Comment lancer sa marque et comment se différencier dans un marché en plein essor ? Dahlia nous parle de ses projets et de sa volonté de créer une marque différente et qui a un impact concret sur la société.

Dans ce nouvel episode du podcast de Maghribiyates, j’ai eu la chance d’interviewer pour la première fois 3 femmes : Lioubna, Dounia et Fouzia pour me présenter la start up Meet my mama. Ces trois femmes inspirantes se sont livrées sur leur parcours, sur leur vision de l’entreprenariat mais aussi sur les valeurs qui les portent et les font avancer. Comment créer une entreprise qui a un impact social fort ? Comment rester connectés à ses valeurs et sa culture ? 

Je vous laisse découvrir notre échange et vous souhaite une bonne écoute ! 

Comment reconnaitre les relations toxiques ?  Comment s'en défaire ? Comment vivre avec ? Chainaz Mokhtari, @psycap, psychologue, nous répond.  

Si vous avez des questions à poser à Chainaz ou des sujets que vous souhaitez aborder, n'hésitez pas à écrire un commentaire ou à nous envoyer un message sur @maghribiyates. 

 Depuis plusieurs jours, on voit sur les réseaux sociaux plusieurs témoignages de jeunes, d’étudiants en détresse. 

Seuls, angoissés, en perte de repère et parfois en situation précaire financièrement, la santé mentale des étudiants est mise à rude épreuve. 

Le confinement, les cours en distanciel, la fermeture des universités, isolent les étudiants et brisent tous liens avec la société. 

Lors du premier confinement, des milliers d’étudiants marocains se sont retrouvés bloqués loin de leur famille, c’est le cas de Meriem, étudiante à Madrid.

Comment a- t-elle vécu cet isolement ? Comment a t-elle gérer ses émotions? Elle raconte. 

J’en profite pour rappeler à tous les étudiants, qu’ils ne sont pas seuls et que s’ils en ressentent le besoin ils peuvent parler à un psychologue et se faire aider.  N’hésitez pas à partager l’épisode autour de vous 

Bonne écoute 

Dans ce nouvel épisode du podcast de Maghribiyates, nous avons échangé avec Chainaz Mokhtari @psy.cap, psychologue sur notre santé mentale, mise à rude épreuve avec le confinement, le couvre-feu et toutes les mesures sanitaires liées à la pandémie du covid 19. Dépression, anxiété, isolement, solitude, stress, épuisement autant de maux que nous pouvons ou que nous avons pu ressentir pendant ces derniers mois. Chainaz nous donne quelques conseils pour mieux les vivre et avancer. N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard ni trop hchouma d'aller voir un psychologue que ce soit à son cabinet ou à distance. 

Pour prendre rdv avec Chainaz pour une consultation en cabinet ou en vidéo, rendez-vous sur www.docti.ma

Dans ce nouvel épisode du podcast Maghribiyates, j'ai échangé avec Hasnae, entrepreneure, passionnée par les énergies et le bien-être physique et métaphysique. 

Énergies, mauvais oeil, pouvoir de l'intention... Hasnae nous apporte quelques explications sur ces notions souvent abstraites et nous donne des conseils pour mieux appréhender les énergies qui nous entourent. 

On dit souvent que le rôle de mère est le plus beau et important qui soit, mais qu’en est il de celles qui ne peuvent ou ne veulent pas l’être ? Qu’en est il de celles qui le subissent et qui n’osent pas en parler ? 

Au Maroc, on idéalise souvent la maternité et on parle très peu de tout ce les femmes et mères peuvent ressentir et vivre au quotidien. Entre pression, peur, doute, épuisement, être mère reste un des job le plus challenging au monde. 

Dans ce nouvel épisode du podcast Maghribiyates, j’ai échangé avec Safia, fondatrice de la plateforme MAMMA TALK, la première plateforme arabe qui parle sans tabous de la maternité. Safia est une femme, une mère et à travers sa plateforme, elle met en avant tous les sujets autour de la maternité dont on a souvent peur de parler. 

Elle s’adresse à toutes les femmes; celles qui ne veulent pas d’enfants et qui se retrouvent confrontées aux jugements de la société, celles qui mènent un lourd combat pour en avoir sans pouvoir parler, celles qui ne peuvent pas en avoir, celles qui en ont mais qui ne peuvent pas les assumer, les mères stréssées, épuisées, déprimées mais aussi toutes celles qui ne rentrent dans aucune de ces cases. 

Dans cet épisode, nous aborderons ensemble divers sujets autour de la maternité entre pression de la mère parfaite, tabous autour de l’accouchements, dépression post partrum, désir d’enfants… Avec beaucoup de bienveillance, Safia revient sur son parcours et sur son expérience avec les nombreuses femme qu’elle fréquente au quotidien et vous parle sans langue de bois du rôle de mère 

 C’est le mois d’Octobre ou Octobre rose,le mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein. 

Le cancer du sein, c’est la forme de cancer la plus répandue chez la femme au Maroc et on ne le dira jamais assez mais la prévention et le dépistage sauvent des vies. 

Dans ce nouvel épisode du podcast de Maghribiyates, j’ai échangé avec Latifa Cherif,  présidente de l’association “les amis du ruban rose, une incroyable association qui a pour but de soutenir et d’accompagner les femmes atteintes de cancers du sein. 

A travers ce podcast, j’espère sensibiliser les jeunes femmes au dépistage du cancer du sein et je vous rappelle qu’il n’est jamais trop tôt pour pratiquer l’auto palpation et pour en parler autour de vous. J’espère aussi que les mots de Latifa redonneront du courage à celles qui en ont besoin.

Je dédie ce podcast à Zineb Bennani, lah rihmha, qui a été une des premières Maghribiya a m’accorder de son temps pour parler et sensibiliser autour de son cancer. Je ne la remercierai jamais assez pour sa confiance, ses mots, sa force et ses leçons de vie. 

Bonne écoute !

Dans ce 8ème épisode du podcast de Maghribiyates, j'ai eu l'occasion d'échanger avec Sophia autour de la dépression. Un sujet parfois tabou, qu'on n'ose pas aborder en société et qui si souvent jugé. Comment se manifeste réellement une dépression ? Comment s'en sortir ? A qui demander de l'aide ? Comment en parler librement ? Autant de questions que nous avons essayé d'aborder sans filtres avec Sophia qui a déjà vécu plusieurs épisodes dépressifs. Parce qu'en parler c'est déjà en guérir un peu, c'est se libérer de cette hchouma autour de la maladie mentale, tabou dans la société marocaine. J'espère que cet échange saura vous donner le courage d'en parler autour de vous et de demander de l'aide quand il le faudra. Bonne écoute !  

Lorsque l’on parle d’acceptation de soi, d’amour de soi, de confiance en soi, cela passe malheureusement beaucoup par notre apparence physique. Notre culture, notre société nous pousse à renvoyer une image de soi à l’apparence souvent parfaite.  

Evidemment, il est important de se plaire, de se trouver beau, de s’aimer et cela passe forcément en partie par notre apparence mais il faut retenir qu’elle ne fait pas tout. pour construire sa confiance en soi, je pense qu’il est important d’aller plus loin que ce reflet qu’on renvoie et de creuser pour faire ressortir tout ce qui nous rend si uniques. 

Les réseaux sociaux sont aujourd’hui pour beaucoup une vitrine, la vitrine d’une vie et d’un physique parfait mais depuis quelques années de nombreuses influenceuses et créateurs de contenus cherchent à casser ce mythe en nous montrant des choses plus vraies, plus authentiques mais qui sont souvent plus difficile à assumer. C’est le cas de l’acné, qui est un sujet qui revient souvent et qui complexent tant d’adolescentes et de jeunes femmes dans le monde. C’est un phénomène qui touche près de 70% de la population et qui reste très difficile à vivre pour de nombreuses personnes qui peuvent souffrir de perte de confiance en elles, d’exclusion sociale voir même de dépression. 

Entre les remèdes miracles, les centaines de crèmes et produits conseillés en ligne et les différents traitements alimentaires ou médicaux qu’on peut voir fleurir un peu partout, il est difficile de savoir vers quoi se tourner. C’est pourquoi nous avons décidé, en collaboration avec Myriam, dermatologue, d’aborder le sujet de l’acné. Dans ce nouvel épisode de Maghribiyates, Myriam va vous expliquer ce qu’est l’acné et elle vous donnera quelques conseils pour le traiter. Je vous rappelle que ce podcast ne remplace pas une consultation médicale et nous vous conseillons de vous rapprocher de votre médecin si besoin. Vous trouverez également les coordonnées de Myriam en commentaire du podcast. 

Et à toutes celles qui en souffrent, qui se cachent, qui ont perdues confiance en elles, j’espère que ce podcast vous aidera à mieux aborder votre acné , à relâcher un peu la pression, à vous sentir mieux. 

Bonne écoute ! 

Dr Myriam Tajaoui : @dr.myriamtajaoui