Entrenamiento de Karate Combatrecovery training

hoy les traigo los 3 ejercicios que realice en el parque que consistieron en el dia de espalda, donde realice solo 3 ejercicios que fueron pull ups, pull ups cerrada y australiana, donde realice 10 rep por ejercicio x por 5 rondas

Today I bring you the 3 exercises that I did in the park that consisted of back day, where I did only 3 exercises that were pull ups, closed and Australian pull ups, where I did 10 reps per exercise x for 5 rounds

¿por que se hace rutina de entrenamiento de recuperacion?

Why is a recovery training routine done?

La rutina de entrenamiento de recuperación es importante para permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente después de la actividad física intensa. Durante el ejercicio, los músculos se fatigan, se producen microlesiones y se pierde energía. La rutina de recuperación ayuda a revertir estos efectos y promover la reparación y regeneración de los tejidos musculares.

The recovery training routine is important to allow the body to recover properly after intense physical activity. During exercise, muscles fatigue, micro-injuries occur, and energy is lost. The recovery routine helps reverse these effects and promote the repair and regeneration of muscle tissue.

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Entrenamiento de Karate Combatkarate combat training

Hoy les traere un poco de lo que fue el entrenamiento un poco mas exigente que el karate competitivo ya que necesito tener micho mas cardio a la hora de pelear para aguantar 5 round de 5 minutos

Today I will bring you a bit of what the training was a little more demanding than competitive karate since I need to have a lot more cardio when it comes to fighting to endure 5 rounds of 5 minutes.

¿Que es el karate combat?

¿What is karate combat?

Karate Combat es una liga profesional de artes marciales que se enfoca en la disciplina del karate. Fue lanzada en 2018 y ofrece una plataforma para que los competidores se enfrenten en combates utilizando técnicas de karate llenas de acción y emoción. Los combates se llevan a cabo en un entorno controlado, similar a un ring de boxeo, y los peleadores utilizan guantes de protección y equipamiento especializado. Karate Combat busca promover y elevar el nivel de competencia en el karate, y ha ganado popularidad a nivel mundial como una organización innovadora y única en su género.

Karate Combat is a professional martial arts league that focuses on the discipline of karate. It was launched in 2018 and offers a platform for competitors to face each other in combat using action-packed and exciting karate techniques. Fights take place in a controlled environment, similar to a boxing ring, with fighters wearing protective gloves and specialized equipment. Karate Combat seeks to promote and raise the level of competition in karate, and has gained worldwide popularity as an innovative and one-of-a-kind organization.

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Cambio de Cinturones

Hoy les traere un poco lo que se vive y se hace e un cambio de cintas de karate Do espero les guste este tipo de videos y asi puedan saber un poco mas de este hermoso deporte que todo no es dar golpes o patadas

Today I will bring you a bit of what is lived and done in a change of karate tapes. I hope you like this type of videos and so you can know a little more about this beautiful sport that everything is not hitting or kicking

¿Que se hace en un cambio de cinta?

¿What is done in a tape change?

Un cambio de cinta en karate generalmente implica una evaluación o examen donde los practicantes demuestran sus habilidades y conocimientos adquiridos para avanzar hacia el siguiente nivel. Durante el cambio de cinta, los estudiantes pueden tener que realizar diversas técnicas de golpeo, patadas, defensa, katas (formas) y aplicaciones prácticas. Además, es común que se realicen pruebas físicas como flexibilidad, resistencia y fuerza. Los criterios para avanzar de cinta varían según la escuela y el estilo de karate, pero en general, se busca evaluar el progreso y la habilidad del estudiante en relación con el nivel que se está buscando alcanzar. Al superar el examen, se otorga al practicante una nueva cinta de diferente color, que representa su avance en el aprendizaje y dominio del karate..

A belt change in karate usually involves an assessment or exam where practitioners demonstrate their acquired skills and knowledge to advance to the next level. During the belt change, students may have to perform various striking techniques, kicks, defense, katas (forms) and practical applications. In addition, it is common for physical tests such as flexibility, endurance and strength to be carried out. The criteria for advancing from the belt vary according to the school and the style of karate, but in general, it seeks to evaluate the progress and ability of the student in relation to the level that is being sought. Upon passing the exam, the practitioner is awarded a new ribbon of a different color, which represents his progress in learning and mastering karate.

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De nuevo a la calisteniaback to calisthenics

hoy les traigo mi ejercicios de recuperacion donde hice

6 vueltas de 10 pull ups, 10 fondos, 10 pull nuevamente donde planifique mis rutinas para recuperar mi nivel nuevamente

Today I bring you my recovery exercises where I did

6 laps of 10 pull ups, 10 funds, 10 pulls again where I plan my routines to recover my level again

¿Que es una rutina de recuperacion?

What is a recovery routine?

Una rutina de recuperación es un conjunto de acciones o pasos que se siguen para ayudar en la recuperación física, emocional o mental de una persona después de una lesión, enfermedad o evento traumático. Estas rutinas suelen incluir ejercicios físicos, terapias, descanso adecuado, alimentación saludable y el seguimiento de indicaciones médicas con el fin de acelerar la sanación y mejorar el bienestar general. Cada rutina de recuperación puede ser personalizada y adaptada a las necesidades individuales de cada persona.

A recovery routine is a set of actions or steps that are followed to aid in a person's physical, emotional, or mental recovery after an injury, illness, or traumatic event. These routines usually include physical exercises, therapies, adequate rest, healthy eating and following medical instructions in order to accelerate healing and improve general well-being. Each recovery routine can be personalized and adapted to the individual needs of each person.

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Phonk Racing Drift Sigma by Infraction [No Copyright Music] / Boss Mode>

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Entrenamiento de Karate en el Parque Karate Training in the Park

Hola como estan, el dia de hoy realice un entreanmiento en el parque donde hice mis tecnicas favoritas que realizo en la hora de un combate las que son mas efectivas

Hello, how are you? Today I did a training session in the park where I did my favorite techniques that I do during combat, which are the most effective.

¿cuantos golpes creen que puedo lanzar en una pelea?

¿How many punches do you think I can throw in a fight?

En una pelea de karate, la cantidad de golpes que puedes lanzar depende de varios factores, como la duración del combate, las reglas específicas de la competición, tu nivel de habilidad y la estrategia que decidas emplear. Tradicionalmente, el karate se enfoca en golpear con precisión y potencia, por lo que es importante elegir los momentos adecuados para lanzar tus ataques. Recuerda seguir las reglas y directrices establecidas por tu instructor o el organismo deportivo correspondiente para garantizar un combate justo y seguro.a

In a karate fight, the number of punches you can throw depends on several factors, such as the length of the fight, the specific rules of the competition, your skill level, and the strategy you decide to employ. Traditionally, karate focuses on striking with precision and power, so it's important to choose the right moments to launch your attacks. Remember to follow the rules and guidelines established by your instructor or the corresponding sports body to guarantee a fair and safe fight.

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Brazilian Phonk Sport by Infraction, Emerel Gray [No Copyright Music]>

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Entrenamiento en el ParqueTraining in the Park

Hola como estan, el dia de hoy le traere un entrenamiento que hoy realize con un compañero que realice, el dia de hoy realice un murf que consiste en trotar 1.6km,200 pull ups,100 flexiones y 300 sentadillas

Hello how are you, today I will bring you a workout that I did today with a partner that I did, today I did a murf that consists of jogging 1.6 km, 200 pull ups, 100 push-ups and 300 squats

¿cuanto tiempo realize el murft?

How long did the murft take?

Dure una horay media en realizar una, comenta a ver cuanto tiempo tardarias tu en realizar todo esta rutina

It lasted an hour and a half to do one, comment to see how long it would take you to do all this routine

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Cyberpunk Dynamic Dark Sport by Infraction [No Copyright Music] / No Escape/a>

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Campeonato Nacional Copa Batalla de CaraboboNational Championship Battle of Carabobo Cup

Este Campeonato me senti super bien tiempo sin montarme en los mas alto del podium gane mis combates por mas de 6 puntos de diferencia la mayoria, en el video en todas mis peleas saldre de color azul asi sabran cual sere yo

This Championship I felt super good for a long time without getting on the top of the podium. I won my fights by more than 6 points difference, the majority, in the video in all my fights I will come out blue so they will know which one I will be

Espero contar con el apoyo de hive y full deporte para mis proximos compromisos deportivos y seguir lo mas alto del podium muchas gracias a todas las personas que me apoyaron desde 0 seguimos sumando

I hope to have the support of hive and full sport for my next sports commitments and to continue at the top of the podium, thank you very much to all the people who supported me from 0 we keep adding

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¿Las niñas pueden praticar karate?Can girls practice karate?

Sí, las niñas pueden hacer karate. El karate es una disciplina física que puede ser practicada por personas de cualquier género y edad. De hecho, muchas mujeres y niñas han destacado en el karate a nivel profesional.

Yes, girls can do karate. Karate is a physical discipline that can be practiced by people of any gender and age. In fact, many women and girls have excelled in karate at a professional level.

¡Claro que sí! El karate es reconocido por ser un arte marcial que fomenta la disciplina. Los practicantes de karate aprenden a seguir reglas y a respetar a sus compañeros y maestros. Además, a través de la práctica constante, se promueve la disciplina personal para alcanzar metas y superar desafíos. El karate también enseña la importancia de la perseverancia, el autodominio y la concentración, lo que contribuye a desarrollar una mentalidad disciplinada en quienes lo practican.

Of course! Karate is recognized for being a martial art that encourages discipline. Karate practitioners learn to follow rules and respect their peers and teachers. In addition, through constant practice, personal discipline is promoted to achieve goals and overcome challenges. Karate also teaches the importance of perseverance, self-control and concentration, which helps to develop a disciplined mindset in those who practice it.

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Parte de mi preparación fisicá y tactica en el karate DoPart of my physical and tactical preparation in karate Do

Aqui le mostrate en este video por que es fundamental hacer pesas con deporte de contactos ya que nos ayuda enormemente a mejorar nuestro explosion dentro de muchas otras cosas.

Here I will show you in this video why it is essential to do weights with contact sports since it helps us enormously to improve our explosion among many other things.

Hoy hice ejercicios de explosion para la hora de arrancar o de hacer un movimiento sea mucho mas explosivo

Today I did explosion exercises so when starting or making a movement is much more explosive

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Parte de mi preparación fisicáPart of my physical preparation

Hola como están, hoy les traigo un poco de mis entrenamientos mi trababajo explosion y demas

Hello how are you, today I bring you a little of my training, my work, explanation and others

El dia de hoy trabajos movimientos explosivos para mejorar mis arrancadas a la hora de dar un golpe, tambien hice ejercicios coordinativo

Today I work explosive movements to improve my snatches when hitting, I also did coordination exercises

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