Mai Mami

Úgy gondolom, hogy két jó szülésélményt tudhatok a magaménak, mégis nehezebb napokon küzdök a terhességek, szülések és az évek nyomaival a testemen. Sokat gondolok arra, hogy a saját élményeim hogyan hatottak a testképemre. 

Májusban készítettem egy kérdőívet ami a szülésélmény és a szülés utáni testkép alakulásának összefüggését vizsgálta.  A kérdőív témája nem az önértékelés volt, hanem kifejezetten a testünkhöz való viszony. Bárki kitölthette, aki fel tudja idézni a szülése körül időszakot.  321-en válaszoltak, akiknek 70%-a az elmúlt 4 évben szült. 

Ez az epizód több szempontból is rendhagyó lesz, mert a kérdőív eredményeirőll és saját élményeinkről fogunk beszélgetni, két vendégemmel Gőbel-Szabó Szandrával és Czukor-Szabó Anettel akik a @szeretest projekt alapítói. 

"A nemzetközi ajánlások azt mondják, hogy nem szükséges a lázat csillapítani csak ha úgy ítéljük meg, hogy a gyereknek erre szüksége van. A lázcsillapítás a gyermek közérzetének javítására van. Nem előzi meg a betegséget, nem gyorsítja a betegség lefolyását és nem tudjuk vele a lázgörcsöt sem megelőzni."

Mi kerüljön az otthoni gyógyszeres dobozban?
Hogyan érdemes lázat csillapítani?
Mit tehetünk, hogy minél előbb megszűnjenek a hányós-hasmenéses vagy a náthás-köhögős tünetek?

Dr. Pásztrai Rosát kérdeztem az első években leggyakrabban előforduló betegségekről és azok kezelési módjáról.

A műsorban említett könyv itt érhető el:
https://semmelweis.hu/hirek/files/2020/04/Gyermekkori_betegsegek_e-book.pdf

Alkalmazás előtt mindig tájékozódjatok háziorvostól/ügyeletes orvostól/gyógyszerésztől a különböző gyógyszerek adagolásáról, összetételéről!

Nemrég az instagramon kérdeztelek titeteket mi ugrik be először ha azt mondom otthonszülés. A tőletek kapott válaszokból is látszott mennyire megosztó a mai témánk, egyik oldalon a béke, biztonság másik oldalon a kockázat felelőtlenség jelent meg. És az is jól látszik, hogy az információhiány ami áthatja a témát nemcsak a kismamák, de a gyakran a szakemberek körében is. 
A podcast vendége Schanda Monika a Mindenholjó Bábapraxistól, aki segít tisztábban látni. 
A beszélgetésnek nem célja, hogy bárkit rábeszéljünk az otthonszülésre, célunk az objektív tájékoztatás.

Az epizód szakértője Horváth Detti logopédus, akit a nyelvi késésről (régi nevén megkésett beszédfejlődés), beszédindításról, beszédhibákról, cumi használatról és még sok minden másról kérdeztem.
Célunk a prevenció, hogy a szülők minél többet tudjanak az egészséges kommunikációról, nyelvi fejlődésről, hiszen a logopédia sokkal többről szól, mint a beszédhibák javításáról!

Horváth Detti logopédust az instagramon @dettidu néven találjátok, és tiktokra is készít szuper videós tartalmakat!

Ennek az epizódnak nem az a célja, hogy ellenőrizd, hogy a textbooknak megfelelően fejlődik-e a gyereked, hanem, hogy megtudd hogyan segítheted a fejlődését a saját ritmusában anélkül, hogy erőltetnéd.

Mit lehet játszani a legkisebbekkel?
Hogyan érdemes kialakítani az otthoni környezetet?
Túlzásba lehet vinni a hasalást?
Problémát jelez a szabálytalan kúszás?
Kell-e szülőként beleavatkozni, hogy elinduljon a mászás vagy az önálló járás?
Mikor érdemes szakemberhez fordulni? 

A 24. epizódban Floszberger Petra gyógytornásztól hallhattok sok-sok hasznos tanácsot és ötletet a mozgásfejlesztéshez (és közben a kislányom kommentjeit is). 

"Persze vannak olyan gyerekek, hogy ha a mama a feje tetejére áll akkor is csak szopni akar, pedig már 9 hónapos. Nem szabad feladni ha nem fogadja el, de nagyon nagy különbség van aközött, hogy próbálkozunk vagy erőltetünk. A legnagyobb hiba amit el lehet követni, ha erőltetjük a hozzátáplálást."

A podcast vendége Dr. Bókay János klinikai főorvos, csecsemő és gyermekgyógyász, aki több, mint 30 éve foglalkozik gyógyítással és oktatással. Kiemelt szakterülete a gasztroenterológia, az anyagcsere-betegségek, illetve a csecsemőkori reflux betegség.

Sok más édesanyával olyan kérdésekre keressük a választ, mint hogy: 
- mikor és hogyan érdemes elkezdeni a hozzátáplálást,
- mik a jelei annak, hogy a kisbabánk készen áll rá, 
- milyen ételekkel kínáljuk először, 
- BLW vagy püré, 
- vagy hogy hogyan vezessük be az allergéneket. 

Azt remélem, aki ezt az epizódot hallgatja sokkal magabiztosabban fog belevágni, és így nagyobb örömet fog jelenteni ez az időszak. 

"Az inzulinrezisztenciát picit pejoratívan slágerdiagnózisnak is nevezhetnénk." 

Így engem sem került el. Ha édességekről van szó, nagyon nehezen tudom magam visszafogni. Mégis, viszonylag könnyen töltöttem 4  hónapot töltöttem hozzáadott cukor és fehérliszt nélkül Dr. Pethő Boglárka tanácsára. Ennek kapcsán 100 kérdésem lett. A legfontosabbakat fel is tettem a Doktornőnek, aki ismét rendelkezésre állt, hogy segítsen minket a hosszú távú egészségünk megőrzésében. 

A terhesség alatti/előtti táplálkozási szokásaink hatással vannak a terhességi cukorbetegség kialakulására?
Mivel csökkenthetjük a kialakulás esélyét?
Mi a nőgyógyász, diabetológus és a dietetikus kompetenciája?
Milyen szövődményei lehetnek a terhességi cukorbetegségnek?
Mire érdemes odafigyelni a szülés után, ha ilyen diagnózist kaptunk?

"Az elején fontos, hogy húzzuk meg a kereteket, hogy tudja, hogy ez az ő dolga. Ne legyen az, hogy "de menj már, be fogsz pisilni" érezze azt, hogy ez az ő felelőssége. Ha nem ment el, mert pl. eljátszotta az időt vegyen részt a feltakarításban,  a kisgatya kiöblítésben, lássa mivel jár!"

Hogyan győzhetünk meg arról, hogy a gyerekünk érett a szobatisztaságra?
Hogyan kezdjük el a bilire vagy wc-re szoktatást? Egyáltalán bili vagy wc?
Mennyi idő kell a szobatisztává váláshoz?
Mikor jön el az éjjeli szárazság?

Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna pszichoszomatikus szemléletű gyermekorvos, szülő-kisgyermek konzulens, 5 gyermekes édesanya segít a szülőknek felkészülni erre az időszakra. 

"Az, hogy egy kisbaba egészségesen megszületett és az anyukája is életben van, ez még nem egy pozitív szülésélmény. De ha az ember nem kap valamiféle visszaigazolást, megerősítést a saját megélésére, akkor nagyon elveszhet. Kitartónak, makacsnak, erősnek kell lenni, hogy ha érzem, hogy valami nekem nem volt jó, akkor annak utánamenjek." 

Melyek a szülésélmény legmeghatározóbb tényezői?
Milyen hatásai lehetnek a rossz szülésélménynek a párkapcsolatodra?
Mi számít szülészeti erőszaknak?
Mi az, hogy szülési trauma?
Hogyan álljunk neki a rossz szülésélmény feldolgozásának?

A 20. epizód vendége Roszik Linda Enid klinikai szakpszichológus, a Mamakör Műhely és Terápiás központ társalapítója. Linda dolgozott nevelési tanácsadóban, gyermekpszichiátriai és gyermek rehabilitációs ellátásban. Az elmúlt 10 évben érdeklődése középpontjában a várandósság a szülés és a gyermekágyas időszak áll. Az egyéni történetek mellett, a Másállapot a szülészetben egyik alapítójaként rendszerszintű kérdésekkel is foglalkozik, rendszeresen tart előadást különböző szülészeti konferenciákon. Magánrendelésén elsősorban a szülés körüli témákkal keresik meg, akár szülésélmény feldolgozás, akár gyermekágyas krízisben nyújtott segítségnyújtás céljából. 

A 19. epizódban három kismama beszélget a várandósság alatti sport fontosságáról. Gál Nóri @gal_nori_fitthon edzőt, és Dr. Benkovics Júlia @magunkrol szülész- nőgyógyász szakorvost kérdeztem, akiktől biztosan szakértői kézből tájékozódhattok, megkímélve magatokat a felesleges aggodalmaktól. 

Rontja a teherbeesési esélyeket az intenzív sport?
Lehet sportolni az első trimeszterben? Nagyobb a vetélés kockázata ha sportolok?
Milyen mozgásforma javasolt, ha eddig nem sportoltál és várandósan szeretnéd elkezdeni?
Milyen előnyei vannak a sportnak az anyai szervezetre és a magzatra nézve?
Mely területekre kell kiemelt figyelmet fordítani a várandósság alatt?

Ez az epizód nem stúdióban készült, de ne add fel egy kis hangerő-ingadozás miatt, mert a tartalom aranyat ér :)