Est-ce que jeûner est efficace pour la perte de poids ?

Si oui, comment ? Y’a des astuces pour que ce soit plus facile et plus efficace ?

C’est tout le sujet de cette vidéo dans laquelle j’analyse les différents protocoles de jeûne.

Je te partage aussi mon avis et mon expérience avec le jeûne.

Pour certains, ça peut paraître impossible à faire mais il y a des astuces à connaître pour rendre ça plus facile et efficace.

Et si toi aussi, t’as envie de préparer l’été bien comme il faut, tu peux rejoindre le GEDI Club.

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Joyeux entraînement !

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Chapitrages :

00:00 Introduction de la vidéo Maigrir avec le jeûne intermittent : mythe ou réalité

01:41 Le jeûne intermittent est-il fait pour tout le monde ?

02:09 Quand ne pas jeûner ?

02:34 Les fausses idées sur le jeûne intermittent

04:04 Les avantages non-prouvées du jeûne intermittent

09:40 Comment le jeûne fait maigrir ?

11:15 Les différents protocoles de jeûne à utiliser

15:07 Mon expérience avec le jeûne

18:28 Mes conseils pour optimiser ton jeûne et pour maîtriser ta faim

25:03 Conclusion de la vidéo sur Maigrir avec le jeûne intermittent : mythe ou réalité