Dans cet épisode, je replonge dans mon era Emi On Fleek et mon ancienne vie de blogueuse beauté commencée en 2015. Entre nostalgie, souvenirs d’Internet et retour d’expérience, je te raconte comment cette période a façonné mon rapport à la création de contenu — et m’a menée jusqu’à ce podcast.

Un épisode spontané, sincère et très personnel, enregistré sans script, pour parler d’évolution, de passion et de main character energy 🎙️✨

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Glow up, vision board, résolutions… et si tout ça passait à côté de l’essentiel ?

Dans cet épisode, je déconstruis la tendance du glow up version réseaux et je propose une autre approche : évoluer sans se renier, en construisant une vraie vision.

On parle direction plutôt que perfection, intention plutôt qu’apparence, et de l’importance d’avoir un projet ou un à-côté pour vraiment se réaliser.

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Je n’ai pas été au bout des 24 jours.
Pas par échec, mais par lucidité.

Ce challenge m’a permis de créer sans attendre que tout soit parfait, d’explorer des thématiques fortes, de dépasser certaines peurs et de faire tomber des barrières mentales que je m’imposais depuis longtemps. Même avec peu de chiffres, l’impact a été là — à petite échelle, mais réel. Pour les autres, et surtout pour moi.

Un épisode bilan, honnête et sans filtre, sur ce que ça change vraiment quand on ose se lancer, même imparfaitement.

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Si une amie venait te dire qu’elle ne va pas bien, est-ce que tu lui répondrais que tu n’as pas cinq minutes à lui accorder ?
Probablement pas.

Et pourtant, c’est exactement ce que l’on fait avec soi, tous les jours.

Dans ce jour 13 du Challenge Main Character, je parle de cette contradiction invisible : cette capacité immense que l’on a à donner du temps, de l’écoute et de l’énergie aux autres, et cette difficulté presque automatique à s’offrir la même chose. On soutient, on encourage, on se rend disponible… puis on se relègue à la fin de la liste.

Cet épisode est une invitation à mettre en place un miroir, à questionner la façon dont tu te traites, et à commencer à t’offrir la même générosité, la même attention et la même présence que tu offres si naturellement aux autres.

Parce que si tu sais le faire pour eux, tu peux aussi apprendre à le faire pour toi.

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Dire oui est souvent un réflexe.
Par habitude, par peur de décevoir, par envie de bien faire ou simplement pour éviter l’inconfort de dire non. Pourtant, à force de dire oui automatiquement, on finit parfois par s’oublier, par s’épuiser et par se retrouver engagé dans des choses que l’on n’a ni vraiment envie de faire, ni l’énergie de porter.

Dans ce jour 12 du Challenge Main Character, je t’invite à ralentir juste un instant avant de répondre à une demande, quelle qu’elle soit, et à te poser une question simple mais essentielle : est-ce que j’en ai réellement envie, et est-ce que j’ai l’énergie pour ça aujourd’hui ?

Le défi n’est pas de tout refuser, ni de devenir égoïste, mais d’apprendre à poser un mini non, un « pas maintenant », ou simplement à prendre le temps de réfléchir avant de s’engager.

Un épisode pour reprendre la main sur ton temps, ton énergie et tes limites, et pour commencer à faire des choix plus alignés, sans culpabilité.

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On passe beaucoup de temps à s’en vouloir. À se reprocher d’être trop comme ci, pas assez comme ça, de ne jamais en faire assez, de ne jamais être tout à fait à la hauteur, comme s’il existait un moment précis où l’on pourrait enfin se dire que l’on est « assez bien ».

Dans ce jour 11 du Challenge Main Character, je parle de cette tendance très humaine à pointer ce qui ne va pas, chez les autres comme chez soi, et surtout de cette voix intérieure qui nous critique en permanence alors que, bien souvent, personne autour de nous ne perçoit ces doutes, ces failles ou ces remises en question.

Je partage une prise de conscience importante : les gens ne voient que ce que l’on reflète, pas tous les backstages qui se jouent à l’intérieur de nous. Alors pourquoi continuer à se flageller pour des choses que l’on est souvent seul à remarquer ?

Un épisode pour apprendre à desserrer un peu l’étau, à garder une exigence saine sans tomber dans l’auto-critique permanente, et à trouver un équilibre plus juste entre vouloir s’améliorer et être plus indulgent avec soi-même.

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On donne énormément d’énergie aux autres, souvent sans même s’en rendre compte. On soutient, on encourage, on défend, on croit très fort en ceux qu’on aime, parfois même en des personnes qu’on ne connaît pas personnellement, comme des artistes, des créateurs ou des figures qui nous inspirent.

Mais quand il s’agit de nous, cette même énergie se fait beaucoup plus discrète. On doute plus vite, on se freine, on se parle moins bien, et on a tendance à minimiser nos efforts, nos envies ou nos capacités.

Dans ce jour 10 du Challenge Main Character, je t’invite à observer ce décalage et à questionner cette manière que l’on a de croire en tout le monde sauf en soi. Et si tu te donnais, à ton tour, la même force, la même loyauté et la même bienveillance que tu offres si naturellement aux autres ?

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Aujourd’hui, je m’attaque à un réflexe qui paraît anodin mais qui nous siphonne l’énergie : se plaindre. Une habitude qui crée un véritable cercle vicieux, où chaque petite contrariété nourrit la négativité et finit par nous alourdir.
Dans cet épisode, je t’invite à prendre du recul : est-ce que râler soulage vraiment ? Pourquoi on tombe si facilement dedans ? Et surtout, comment protéger ton énergie — autant de la négativité extérieure que de tes propres pensées parasites.
Le défi du jour : 24 heures sans se plaindre, pour faire de la place à quelque chose de plus léger, plus lucide, plus aligné.

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Dans cet épisode, je t’invite à pratiquer quelque chose de simple… mais que l’on oublie trop souvent : te dire bravo. On a tendance à ne se féliciter que pour les grandes étapes — une promotion, un diplôme, un gros projet terminé. Pourtant, ce sont les petites victoires du quotidien qui construisent la confiance, la constance et l’estime de soi. Aujourd’hui, je te propose d’apprendre à te valider toi-même : reconnaître une chose que toi tu as bien faite, sans attendre l’approbation des autres. Un épisode doux et nécessaire pour réapprendre à célébrer ton chemin, pas seulement tes sommets.

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Dans cet épisode, je fais le point sur ma première semaine du challenge « Main Character » et sur ce format de podcast quotidien que j’explore pour la toute première fois. Je partage comment je vis ce rythme intense, ce que ce challenge m’apporte, les coulisses de la création quotidienne, mais aussi mes difficultés, mes petites victoires et la manière dont ce rituel du soir s’est transformé en véritable moment de calme.

Je reviens sur mon rapport à la régularité, à la créativité, à l’organisation… et sur ce que j’apprends en me confrontant chaque jour à l’exercice du podcast. Un épisode introspectif, sincère et utile pour tous ceux qui veulent créer, se challenger ou instaurer une nouvelle discipline dans leur quotidien.

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