Poids - Slow motion

Lancer de poids - Exercices pour la prise d'élan

Un champion au ralenti. 
On voit en 1. Les pas croisés 
Puis le Hop avec un Gauche long, et les dernier Droite/gauche rapide. 
lors de l'avant dernier appui (droit), l'épaule gauche est en arrière des appuis. 
Le dernier appui gauche est jambe tendue.

Un champion au ralenti. On voit en 1. Les pas croisés Puis le Hop avec un Gauche long, et les dernier Droite/gauche rapide. lors de l'avant dernier appui (droit), l'épaule gauche est en arrière des appuis. Le dernier appui gauche est jambe tendue.

Un champion au ralenti. 
On voit en 1. Les pas croisés 
Puis le Hop avec un Gauche long, et les dernier Droite/gauche rapide. 
lors de l'avant dernier appui (droit), l'épaule gauche est en arrière des appuis. 
Le dernier appui gauche est jambe tendue.

Javelot - Améliorer la prise d'élan (slow motion d'un champion)

Quelques gammes de javelot que nous allons faire régulièrement pendant l'hiver

Quelques gammes de javelot que nous allons faire régulièrement pendant l'hiver

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