In dieser Folge des Mainova Energie Akademie Podcast, empfängt Moderatorin Anne Graul Wellbeing-Coach Larissa Laudenberger. Was ist eigentlich Energie? Und wie schaffen wir es gesund und verantwortungsvoll mit ihr zu haushalten?  

In dieser Ausgabe dreht sich vieles um das Thema Regenration und Entspannung – und wie du daraus Kraft für das Training und die Herausforderungen des Alltags schöpfen kannst. Larissa gibt dir praktische Tipps und Tricks und verrät, welche „Healthy Habits“ sie in ihr – nur auf den ersten Blick – stressiges Leben zwischen Frankfurt und Ibiza integriert hat.

In der jüngsten Ausgabe des Mainova Energie Akademie Podcasts treffen zwei Sportenthusiasten aufeinander und reden über ihre gemeinsame Leidenschaft: Das Laufen. Anne Graul hatte Dr. Thomas Rautenberg bei sich in den Skyline Studios zu Gast. Der 1. Vorsitzende des größten Laufsport- und Triathlonvereins in Frankfurt berichtet von der Rolle des Ausdauersports in seinem Leben und den vielen Möglichkeiten, selbst Teil des Mitmachvereins Spiridon zu werden. Außerdem erfahrt ihr spannende Insights zum Mainova Halbmarathon, der auch in diesem Jahr wieder virtuell stattfinden wird. Hört rein und findet heraus, wie ihr ganz einfach selbst dabei sein könnt!

In dieser Episode trifft Anne Graul auf Thea – trifft gute Laune auf Lebensfreude. Mit knapp 30.000 Followern auf Instagram ist die Gießenerin vielen besser bekannt als „theatritralisch“. Auf dem sozialen Netzwerk berichtet Thea regelmäßig aus ihrem Leben als Hobbytriathletin und geht dabei auch ganz offen mit ihrer Hauterkrankung Neurodermitis um.

In dieser Episode spricht Daniela Bleymehl über die herausfordernde Zeit der Corona-Pandemie. Wie hat die Profi-Triathletin die zahlreichen Absagen der großen Wettkämpfe erlebt? Und wie ist es der dreifachen Gewinnerin des Mainova IRONMAN Frankfurt in dieser Zeit gelungen, sich physisch und mental fit zu halten?

Wie abhängig machen wir uns von Tracking-Apps und Fitness-Gadgets? In dieser Episode mit Dr. Katrin Stücher stehen digitale Helfer auf dem Prüfstand, die dir nicht nur das Training vereinfachen sollen, sondern auch gesunde Ernährung angeblich zur leichten Fingerübung machen.

In dieser Episode verrät Petra Wassiluk Anfängerinnen und Anfängern, wie sie langfristig beim Laufen am Ball bleiben. Das ist auch dein Ziel? Dann bist du hier genau richtig!

Ernährung und Sport – das passt genauso gut zusammen wie die Gesprächspartner in dieser Episode: Anne Graul trifft auf Dr. Katrin Stücher, die Ernährungsexpertin der Mainova Energie Akademie.

In dieser Episode erzählt die zweimalige Olympia-Teilnehmerin Petra Wassiluk mit Anne Graul von ihrem Weg zu den Olympischen Spielen 1996 in Atlanta.

In dieser Episode steigen Anne Graul und Harald Dobmayer tiefer in das Thema Mentaltraining ein. Was ist wichtiger: Motivation oder Disziplin? Wie kannst du deine Trainingsleistungen in den Wettkampf übertragen? Und wie gehst du gestärkt aus Rückschlägen hervor?

Hast du dich schon immer gefragt, was sich hinter dem Begriff Mentaltraining verbirgt? Dann findest du in dieser Episode mehr als nur eine Antwort. Mit viel Humor und anschaulichen Beispielen aus dem (Sport-)alltag führt Anne Graul durch das Gespräch mit Harald Dobmayer, Mentalcoach der Mainova Energie Akademie.