Mai's Sunny Sunday

Si el ruido del mundo te agota, hoy te ofrezco un refugio. ☁️

En este episodio especial unimos dos rituales preciosos pararecibir la primavera: hacer un Slow Reset en nuestra casa (abrir ventanas, sábanas limpias y soltar lo viejo) y hacer un reset mental a través de los libros.

Aprovechando el 8 de marzo, hablamos de la Healing Fiction (ficción curativa): esa maravillosa literatura asiática llena depequeñas librerías, cafeterías silenciosas y mujeres que deciden bajar el ritmo para sanar.

Prepara tu taza favorita, abre un poco la ventana yacompáñame. ☕✨

Empieza marzo y con él, cambiamos la presión de ir algimnasio por el placer de dar un paseo tranquilo. ☁️

En este episodio te cuento cómo estoy utilizando TheConqueror Challenge para recorrer la ruta de Nueva York sin salir de mi ciudad.

Hablamos del Slow Walking, de gamificar la salud de formaamable, y de cómo el simple hecho de caminar despacio con un café en la mano y un buen podcast es el mejor remedio contra la ansiedad.

Ponte tus zapatillas más cómodas y acompáñame a caminar este domingo. 🗽☕

¡Estamos de celebración, llegamos al episodio número 10! 🎉

Para festejarlo, hacemos una pausa y recopilamos la esenciade nuestro rincón cozy.

Hoy te comparto una lista de 10 pequeños cambios accionables para bajar las revoluciones de tu día a día.

Desde tomar el primer café mirando por la ventana sin pantallas, hasta el arte de tener un hobby analógico y aprender a romantizar los días grises.

Elige solo uno para esta semana y nota cómo cambia tu energía.

Gracias por acompañarme estos 10 domingos.

¡Vamos a por más!🕯️☕

Hoy cambiamos las pantallas por cartón y madera.

🌿 Te hablo de Wingspan, el juego de mesa que convierte tu salón en una reserva de aves, y de la lección más importante que me ha enseñado: No persigas la felicidad, construye un hábitat para que ella venga a ti.

Un episodio sobre belleza táctil, paciencia y Cozy Gaming.

¿Tú también estás "enamorada" de un personaje que no existe? 📺

En este episodio especial confesamos que no hace falta leera Jane Austen para ser una romántica.

Hablamos del fenómeno de los K-Dramas y reflexionamossobre una frase preciosa de la serie "¿Cómo se traduce este amor?": la idea de que todos llevamos subtítulos invisibles con nuestras emociones reales.

💌 Hoy hablamos de:

-Por qué el "amor ficticio" es un refugio seguro.-El amor como un acto de traducción constante.

-Cómo dejar de esconder lo que sentimos.

Un episodio suave para acompañarte este domingo. Si tegusta, recuerda valorarlo con 5 estrellas ⭐.

Febrero es el mes del amor... pero empezamos reivindicandoel amor por tu propia compañía. 💙

En este episodio exploramos la "Solitude": el placer de estar sola por elección.

Hablamos de cómo superar el miedo a las Solo Dates(ir a tomar café sola) y descubrimos el mundo del Cozy Gaming: videojuegos sin estrés que funcionan como meditación.

🎮 Hoy en el menú:

- La diferencia vital entre soledad y Solitude.

-Cómo tener una cita contigo misma sin mirar el móvil.

-Coffee Talk: Por qué este videojuego de preparar cafés es el mejor refugio para un día de lluvia.Un episodio para las que necesitan un respiro del ruido social.

Si te gusta, regálame 5 estrellas ⭐ y suscríbete para no perderte ningún domingo. ¡Gracias!

¿Sientes que ya has "fallado" a tus propósitos de Año Nuevo? Tranquila. Enero ha sido solo el mes de prueba gratuita. 🗓️

En este episodio despedimos el primer mes del año haciendoun Reset amable. Soltamos la culpa por lo que no hicimos y aprendemos a enamorarnos de nuestra rutina (aunque sea un martes gris).

☕ En el episodio de hoy:

- Por qué tu lista de propósitos no te define.

- Romantizar tu vida: Cómo usar la "Main Character Energy" para disfrutar de lavar los platos o ir a trabajar.

- Hobbies Analógicos: La importancia de mancharse las manos (acuarela, collage, tejer...) para calmar la ansiedad digital.

-Una visualización guiada para tu tarde perfecta sin pantallas.

Un episodio para recordarte que la vida bonita no empieza elfin de semana, empieza hoy.

🦢 Si te gusta el episodio:

No olvides valorarlo con 5 estrellas ⭐ y seguir el podcast para no perderte tu ratito de calma de los domingos.

¡Nos escuchamos dentro!

Mai.

Hoy nos rebelamos contra la productividad tóxica de enero.

Si sientes que no tienes energía para los "nuevos propósitos", este episodio es para ti. Hablamos del concepto de "Wintering" (Invernar), de por qué la naturaleza necesita hacer pausas para sobrevivir, y te comparto mi kit de supervivencia para atravesar el invierno con suavidad y sin culpa.

❄️ Incluye: Una visualización guiada para bajar revoluciones.

Prepárate una infusión caliente, ponte calcetinesgorditos y dale al play.

✨ Instagram: @maissunnysunday

¿Idealizamos demasiado Corea? En este episodio navegamosentre la ficción y la realidad.

Se acerca el "Blue Monday" y nosotras nosrefugiamos en Corea.

Analizo por qué nos calman tanto las Healing Novels (lafantasía perfecta) y comentamos el choque cultural del nuevo reality "Mi Novio Coreano" (la realidad divertida).

¿Es el amor como en los K-Dramas? Spoiler: No siempre. 🇧🇷🇰🇷

🍵 Mencionado: Bienvenidosa la librería Hyunam-dong, Mi novio coreano (Netflix).

Prepáratetu bebida caliente favorita y acompáñame a Seúl (sin salir de casa). 🎧

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Bienvenida al 2026.

Si el 4 de enero ya sientes la presión de "cumplir objetivos", este episodio es tu antídoto.

Hoy te comparto mis aprendizajes del taller "Tu Año Magnético" y cómo he diseñado mi año desde la calma y la confianza, usando dos herramientas clave:

☁️ Lo que te llevas hoy:-Kotodama: Un precioso concepto japonés sobre el alma de las palabras para fijar tu intención anual.

-Vision Board (Nivel Pro): Aplicamos el método de Maïté Issa para entender por qué la estética importa. Te cuento cómo usé la IA para generar imágenes que transmiten paz real y no presión materialista.

-Identidad: Cómo soltar la mochila del 2025 para recibir lo nuevo.

¿Lista para confiar en lugar de correr? Dale al play. 🎧

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Referencias: Maïté Issa, Tu éxito es inevitable, Kotodama.