Cuando "todo se derrumba", cuando pasan cosas inesperadas o pierdes repentinamente algo (una persona, un proyecto,... ).

Este video es para ti si estás experimentando algo así.

Te comparto mi experiencia y algo que me sucedió ayer... 

¡Que sirva!

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No existe el fracaso más que en una interpretación. 

Checa el libro: "Cuando todo se derrumba" de Pema Chödrön”

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Desafíos, lo inesperado, metas, logros, cerrar ciclos, duelo, crisis

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Maite Valverde de Loyola

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Tengo cursos online de meditación y también doy terapias individuales basadas en Mindfulness que permiten una integración profunda y poderosa de las emociones, los miedos, duelos, asuntos pasados y problemáticas actuales (presenciales u online para los que viven lejos)

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En este episodio explico cómo perdonar, el proceso que implica perdonar para quedarte libre de resentimientos, molestias, dolor emocional, de la sensación de ser víctima,…. Lo importante que es sentir el dolor para integrarlo y saber como sentirlo (no se trata de genera más historias o resentimientos sino todo lo contrario) y algo muy importante para que tu relación contigo sea a otro nivel, profunda y de total plenitud y libertad. Checa el episodio. 

También explico cómo hacer la Meditación de Recapitulación que es súper valiosa y poderosa para liberar el pasado y dejar de mantener energía invertida en eventos del pasado y en una identidad que has generado de ti.

Espero que te sirva, es contenido muy importante, valioso y te ayudará para verdaderamente dejar atrás los asuntos del pasado, sin evadirlos o rechazarlos, sino integrándolos. 

Recuerda que el perdón es un proceso que te da libertad. No es lineal, a veces toma tiempo. No es condonar, invalidar, tener la razón, ser culpable o culpar… Es un proceso muy distinto que va más allá de entender o tener la razón. 

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La atención eficiente es la clave de tu satisfacción, eficacia, inteligencia y de tu vida. 

La intención de este video es proveerte información para que te decidas a usar tu atención de manera eficiente e inteligente y esto provea una base de bienestar a nivel mental, emocional, física, interpersonal y en tu sentido de vida.

En esta entrevista Fernando Tobías nos explica por qué. 

Encuentra a Fernando (y su libro) aquí: www.fernandotobiasmoreno.com

Fernando Tobías es experto en Mindfulness, focusing e inteligencia emocional. 

Profesor de Habilidades Personales en ICAI e ICADE (Universidad Pontificia Comillas de Madrid). Miembro de su Equipo de Investigación en Mindfulness.

Director del Centro de Mindfulness & Focusing de Auren Blc.

Profesor de Mindfulness en los posgrados universitarios de:      

 - Máster en Mindfulness en Universidad de Zaragoza.      

 - Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona.      

 - Experto de Mindfulness en Contextos Educativos de la UCJC de Madrid.      

 - Experto en Educación Consciente de Universidad de Almería.

Compártenos de qué manera te sirve este video. Me encanta saber cómo esto abre nuevas oportunidades y una nueva visión para las personas. Me encantará leerte.

¡Espero te sirva!

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La energía sexual aprovechada para la creatividad, la expresión de tu genialidad y desarrollar proyectos/metas/planes de gran beneficio, gran impacto o gran creatividad, libertad o satisfacción es algo fascinante. 

Transmutar es convertir una cosa en otra, en este caso es convertir el impulso sexual en tu propia genialidad. Aprovecharlo para llegar a un nivel de concentración que te permite acceder al campo creativo y entonces surge valor, valentía, voluntad, persistencia y capacidad de creación.

Los puntos que verás en este video son:

1. Los engañoso o la trampa de querer saber cómo transmutar esta energía 
2. Conciencia + conocimiento interior y exterior
3. Musas
4. Confianza y determinación
5. Ejercicio para visualizar y potenciar

Que sirva! Que encuentres y descubras cómo conocer y ampliar tu conciencia y saber usar tu energía y en qué realmente quieres usarla y potenciarla.

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¿Criticas tu cuerpo? ¿Te peleas con partes de tu cuerpo? ¿Te encantaría tener un cuerpo o una cara diferente? ¿Quisieras ser más flaca (o)? ¿Odias “tus” celulitis, lonjas o arrugas? Definitivamente este podcast es para ti. 

Te has preguntado ¿qué sentiría tu cuerpo si lo amaras y aceptaras incondicionalmente? 

Este rechazo constante a tu cuerpo más que apelar a una aspiración de belleza y armonía se convierte en una manera destructiva de generar conflicto, insatisfacción, sufrimiento y te lleva a generar emociones como angustia, enojo, temor,…

Este video plantea perspectivas para establecer una nueva relación con tu cuerpo de cariño y amor como base fundamental para tu relación contigo, la cual se verá reflejada en tu relación con la vida y con los demás. 

17:30 min Ejercicio frente al espejo

Libro: “Curso en relaciones” de Katherine Woodward Thomas CONSÍGUELO AQUÍ: http://amzn.to/2sgaSAx

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☘️ Sanar asuntos del pasado

☘️ Liberar depresión, ansiedad, angustia

☘️ Auto-conocerte

☘️ Aprender a creer en ti

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☘️ Saber qué hacer con las emociones

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