Make Mountains Taller

欢迎来到Make Mountains Taller (MMT)的第六十七期。

本期是一场恰到时机的顺流对话，再回听让我们自己也觉得赞叹和沉浸。

一场婚礼能带给新人什么样的感受和成长，关乎和父母的“分离”，不加新娘子头衔的美是什么样的，一个人在成长的过程中要经历多少痛，才能真正的成为自己，以及，原来人遇到真爱的时候，是这样的。

亲爱的朋友们，愿我们每个人，都生活在爱里。
祝贺你，也祝贺我。

本期你可听到以下分享：

-这是我认识你这么久以来，你最是自己的最美的时刻。
-我在用心的感受婚礼这一天
-大家都想避免出错，可是错了也没关系
-两个人共同办一场婚礼是很值得的事情
-我第一次如此的感受到“家”这个词的分量
-通过婚礼我更了解我爸妈了
-找另一半这件事，我很努力

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：Lover by  Taylor Swift

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第六十六期，围绕着“有用没用”这个被作家、被辛勤工作的人士常常思考的话题，我们斗胆讨论了一番。播客中涉及问题包含：什么是有用的事？无用的事？以做“有用/无用”之事生活至今，你对其结果满意吗？满意度是？你需要或愿意尝试不同的思维方式吗？

时光流逝中，我们的身份、角色增多或减少，有时角色过多接近饱和、有时角色会在一个瞬间实现清零。这零和一之间，我们不停选择着做“有用/无用之事”，以抵达所念彼岸。有人因为过于克制少了鲜活；有人因为过于任性常对结果抱撼；有人因为时刻有意识，在有用无用的选择中穿梭自如。你呢，目前接近哪一种风格，是否看得见自己的思维方式、生活结果？希望本期帮助你更加认识关于“有用无用”选择的动机和影响；帮助你思考什么在人生的长途中，接近“你”存在的渴望。

【本期你可听到以下分享】
- 你可以无心理负担地做无用之事吗？
- 纹身、拼图这类事要做吗？为什么？
- 我觉得自己很没用
- 我羡慕让自己轻松的人
- 你对自己的现状满意吗？
- 你信任你与身边人的关系吗？

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：Busy Doing Nothing by Bing Crosby 

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第六十五期，从个人特质出发，到关于「评判&被评判」一整个干货分享，希望你收听本期的同时从中受益，并进一步因为知识的力量，走向自我解放。

坦白讲，评判或被评判不可怕，重要的是我们如何认识它们、看待它们；如何管理自己的情绪。在不理解评判是什么的时候，我们因此煎熬，自我抨击或抨击他人，以暴力的言辞、以不达标的分数，甚至刻意给自己/他人施压以达到无意识下期许的结果，可是，一定要反复如此吗？评判他人，一定是自己不够宽容吗？被评判或被吝啬地对待，一定是给评判的人能够控制的吗？人能够在不接纳自己的时候接纳他人吗？对于直白的问题，你也可以缓慢作答。可以留言或在MMT播客群与我们分享你关于「评判&被评判」的见解，我们很期待听到新鲜的声音、不同的声音。

【本期你可听到以下分享】
- 你了解自己的特质吗？
- 「评判或被评判」令你备受煎熬吗？
- 不喜欢的人却要每天相处
- 评判产生的影响
- 如何不在意被评判？

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：One Of These Days by Tim McGraw

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

MMT 63: 你有没有在某一刻突然看到一句话，心里就泛起了涟漪？

这是Make Mountains Taller (MMT)的第六十三期，希望这里的故事与你共鸣，甚至帮助你放松下来、原谅某种生活态度或生活状态。还有，如果大家了解“宿命论”的话，且来给MMT 上课分享一番，可以在评论区留言或在MMT听众群分享，我们很是期待着！

【本期故事简述】
故事一：我在原地打转，走不出某种循环。人际交往这件事我以为自己进步了得有80%，但这次又觉得很无力，好像它是我无法克服或能够游刃有余的事。

故事二：我来到这个世界，就是来玩的。我感受到的事情，都是我提前选好的。（听到时，我觉得“豁，这敢说话的女子。”）

故事三：以前走路，但感受不到在走路。寂寞的绅士说：“不好意思，他说。不好意思，全世界。”

【本期你可听到以下分享】

-《对财富说是》，作者：奥南朵
-庆祝常态 “Celebrating normality”
-生病后心境
-步行禅
-《活出全新的自己》，作者：张德芬
-广告：创造未来？
-“延续性&突变性”
-循环，是大多数人成长的节奏

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：The Voice Within by Christina Aguilera

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第六十四期，与其说有核心主题 — 自我接纳，倒不如说我们分享了近况 — 每人所尝试的新事物、走进的迷雾以及它们的效应。

【本期故事简述】
故事一：一直不十分接纳大西北是我出生、生长的环境，去了趟宁夏银川，领略并喜欢上西北广袤特质的同时，我还意识到了什么有关“一方水土一方人”的情结？是环境变了，还是我的想法变了？

故事二：我‘不知道’我怎么了，情绪难以命名，进食（吃不吃面包）也变得比以往复杂。总之，一个行为背后夹杂着四五六个想法，但如果这些想法都不存在（不是真的）？

故事三：我去见心理咨询师了。以前我认为我要是最善解自己的人，也表现地如此，可如果我走向脆弱、承认我没有那么接纳自己并寻求专业帮助，会怎么样？一个想法一次波澜，一个想法一个转机。

【本期你可听到以下分享】
- 来到宁夏银川
- 我剪了个郭采洁的发型
- 认识我自己
- 我去见心理咨询师了
- 我在情绪性进食吗？
- 将人分类

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：Change Your Mind by Sister Hazel

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第六十三期，希望这里的故事与你共鸣，甚至帮助你放松下来、原谅某种生活态度或生活状态。还有，如果大家了解“宿命论”的话，且来给MMT 上课分享一番，可以在评论区留言或在MMT听众群分享，我们很是期待着！

【本期故事简述】
故事一：我在原地打转，走不出某种循环。人际交往这件事我以为自己进步了得有80%，但这次又觉得很无力，好像它是我无法克服或能够游刃有余的事。

故事二：我来到这个世界，就是来玩的。我感受到的事情，都是我提前选好的。（听到时，我觉得“豁，这敢说话的女子。”）

故事三：以前走路，但感受不到在走路。寂寞的绅士说：“不好意思，他说。不好意思，全世界。”

【本期你可听到以下分享】
- 《对财富说是》，作者：奥南朵
- 庆祝常态 “Celebrating normality”
- 生病后心境
-步行禅
-《活出全新的自己》，作者：张德芬
-广告：创造未来？
-“延续性&突变性”
-循环，是大多数人成长的节奏

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：The Voice Within by Christina Aguilera

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

朋友你好，MMT听众群今日正式上线，正式赴约啦～！以下是邀请志同道合的你的文字。如果你被触动，如果你有与我们相似的追求，请加入MMT播客群，与我们一起关注个人成长、女性成长。

寻求灵感之际我们看了一堆美女穿搭、美甲、自律、健身等视频，衍生出几个问题，也借此机会具象化了引领MMT的灯塔。比如：什么颜色给一个人赋能？什么颜色能令女士底气十足地出现在各个场合？什么颜色不管春夏秋冬、白昼或黑夜都是经典，都能使穿戴它的人拥有稳如泰山、以一敌百之势？

MMT, 是什么颜色？ 当问题出现的刹那，当答案脱口而出。

这个答案没有比其它任何时刻更清晰的了。这个答案是：彩色。

没错，不被ta人定义，自己也不能定义的色系—彩色。它是介于0到1之间，介于无色的透明和万色汇成的灰之间的不设限、无定义。

还记得MMT播客名字的来源吗？它出自加拿大诗人Rupi Kaur的Legacy. 我们站在前人已建的山峰，决意奔赴未来，渴望将山建至更高，为后人，为自己。而踏上自我解放之旅，撇下双向定义的循环，是MMT选择的建设方式。我们渴望成为，在不设限、无投射的情境下成为。蝴蝶的样子，一定是两边翅膀对称吗？听过MMT播客的你或许也都有所感受 — 我们没有能耐，又充满了能耐，是个不稳定色系了，比如录制时大笑的大笑、大哭的大哭、不怎有大道理、喜欢眼前的每个朴素、…、我们可以无中生有，也可以放弃一切的拥有。播客的主旋律是不设限、爱自由就好的了。

听到这里，希望我们描述清楚了MMT倾向奔赴的灯塔和主播们的风格。如果你感到这与你有份契合或想尝试与我们一起有意识地、相互提醒地自我解放；一起自由记录、记录真实地建设女性这座山，那就来吧，加入MMT播客群—MMT-Free to BE�！

【进听众群请搜索微信号1273724977（备注：听众群），群里见～】

本期音乐：

片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)

片中曲：New Story by Ellit Hsu

片尾曲：Brave by Sara Bareilles

播客简介：

Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第六十一期，从开场健身房他求生的故事到听众对如何获得活力（精力）的询问，我们向外探索，向内抵达地录制了本期，欢迎你来收听，与我们一同感受。 希望本期帮助你看到受了伤的活力，压榨人精气神的外因&内因，以及人如何“反击”、平衡能量。

本期你可听到以下分享：
- 受了伤的活力
- 当生活中没有提得起劲头去做的事
- 冬天难熬
- 他人的期待
- 做什么令自己快乐？
- 你有没有偏离你的大树？

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：It’s A Great Day to Be Alive by Travis Tritt

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第六十期，我们以音频形式录了一集daily vlog! 

借此机会，邀请你与我们一同进入生活的细腻角落，从凌晨到傍晚，我们都做了什么？感受到什么？相信我，每个平凡的日子都可以升华，每个平凡的日子也都不必再升华。通过记述，哪怕以像流水账的言词，都得以载我们进入意识更清晰的彼岸，看似一团麻的信息、似乎做不来的决定，说开了也就解开了。有时做播客或给出表达，就是品茶品酒，饮过后余香才渐显。

本期是MMT的初尝试，欢迎你来收听，也欢迎你留言告诉我们疫情期间你生活的状态，你的感受。如果你对本期播客的形式或效果感兴趣，不妨与你身边好友试一试呀～

本期你可听到以下分享：
- 2022.4.16这一天
- 起床第一件事
- 炒蛋&面条背后的故事
- 疫情期间，你的婚礼被延期了吗？
- 婚礼的意义
- 生活的轴心

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：Ordinary Day by Great Big Sea

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第五十九期，描述了有关自爱的点滴。但因为爱，终究是庞大的课题，我们选择从建立个“自爱账户”开始。欢迎你来了解和互动，接近自爱的旅行，我们一同体验。
 
P.S.“渡己是一种智慧”，这句近日来听到颇为浪漫的一句话，恰逢其时，送给每一位与本期有缘的听众。 

本期你可听到以下分享：
- 最近一次感到抱歉的原因
- 我害怕表达自己的不满意后，对方离开
- 爱自己&爱他人，是否冲突
- 我脑海里的100分
- 如何觉察自己的需求？
- 花自己的工资需要理由吗？

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：Dating Myself by Sad Alex

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。