In today’s episode I will be sharing my story with anxiety and depression and the two main factors that made me want to get better, That helped get up from rock bottom! I hope you enjoy.

In this Episode I will share my routine for the days that I feel crippled by anxiety and don’t want to get up. Following this routine helps me change my state and feel a lot better! I hope it helps you as well! My email : [email protected]

This episode is the introductory episode of making peace! You will find out who I am and what this podcast will be about ! Email as promised: [email protected]

In dieser Folge kämpfen wir uns durch das bekannte Problem.... Langeweile! Oft haben wir das Gefühl dass das Leben langweilig und inhaltsleer ist. Ich gebe euch heute Tipps um das zu bekämpfen! IG: @annafit.ness

Today I’m giving you tips on stepping out of your comfort zone and why you should make that a priority! Hope you enjoy xxx IG: @annafit.ness

Be sure to follow me on IG : @annafit.ness or email me [email protected]

In today’s episode I will be sharing with y’all how to do cardio for fat loss. We will be talking about the different types of cardio and why most people are not doing it correctly. I hope you enjoy ❤️

In this Episode I will give you tips on how to start going to the gym and deal with intimidation etc. I also give a little update. -> for more visit @annafit.ness on IG

Hey Leute, heute geht es darum sich neuen Menschen zu öffen und soziale Phobien, sowie Schüchternheit zu überwinden. Ich hoffe ihr findet es hilfreich, wenn ja, teilt die Episode bitte auf Instagram und tagged mich @annafit.ness !!

In dieser Episode spreche ich darüber warum man seine Ängste überwinden sollte und aus seiner Komfortzone herauskommen sollte. Außer sag ich euch wie ich mich dazu bekomme es zu machen. ;) Hoffe es gefällt euch ❤️