En este post os hablo según mi experiencia y punto de vista personal y profesional de cual es mi recomendación por diferentes niveles de presupuesto y espacio a la hora de acondicionar un pequeño gimnasio en casa.

.

Para ello quiero poneros como ejemplo mi mini-gimnasio personal el cual está totalmente equipado y cual ha sido su evolución en inversión progresiva, el cual cuenta con unos 30m2 y está totalmente equipado.

.

Podeis encontrar todo el equipamiento en https://masenforma.com/

.

Contactar con https://ossfitness.com/ para un presupuesto personalizado.

.

En nuestra web: https://malagaentrena.com/ para entrenamientos online.

Hoy hablamos sobre ejercicios al Aire Libre, Gimnasios y Riesgos de Rebrotes.

.

Estamos en un momento cumbre en lo que se refiere a nuestra libertad y salud presente y futura a la hora de estar en casa.

.

Se está viendo de todo en estos días, desde gente respetuosa a gente irrespetuosa que parece que poco le importa todo esto ...

.

Así que desde aquí daros mi visión personal y profesional de que vamos a hacer nosotros.

.

Aquí os dejo link a articulo también interesante: https://malagaentrena.com/entrenar-en-casa-frenar-coronavirus/

Hablamos en este podcast sobre el Entrenamiento con Bandas Elásticas, los diferentes tipos de bandas, los beneficios y ventajas que presentan y mucho más.

.

Muy atento a todo lo que te contamos y si aún no tienes tus bandas elásticas para entrenar desde cualquier parte, aquí tienes donde comprarlas.

.

https://masenforma.com/elasticos-de-resistencia-pro.html

.

Y donde tendrás un 10% con nuestro código Malagaentrena.

.

Os cuento en este podcast mi visión profesional sobre que material escoger, ventajas y beneficios de cada uno de ellos a la hora de invertir y entrenar en casa.

.

Aquí teneis links de todo lo que hablo en el podcast.

.

Link Tutoriales: https://malagaentrena.com/videos-entrenamiento-fitness/

.

Link a Rutinas Descargables: https://malagaentrena.com/blog-fitness-malagaentrena/

.

Link a Masenforma: https://masenforma.com/

Aquí os cuento mi visión del problema y todo lo que os quiero compartir de cara a lo que estamos viviendo y lo que está por venir ....

.

Debemos de cuidarnos y MUCHO!!!

.

Aquí tenéis link al Descargable que he publicado en estos dias:

https://malagaentrena.com/el-acero-se-forja-en-el-fuego/

.

Para cualquier cosa ya sabéis donde podeis encontrarme, en malagaentrena.com.

.

Y para poder montar vuestro GIMNASIO EN CASA: http://masenforma.com/

.

.

¡¡ ÁNIMO Y VAMOS CON TODO !! ¡¡ SALDREMOS MUUUUCHO MÁS FUERTES !!!

Me preguntáis muchísimo y aquí os hablo sobre ello a la hora de cómo entrenar durante este periodo que estamos viviendo.

Tenéis 2 Opciones, aquí os lo expongo:

Atentos que os lo cuento todo ....

-----Si queréis Entrenar en Casa: Aquí tenéis link a nuestro Servicios:

https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/ -------

.

Aquí podeis comprar el Material que necesitéis para Entrenar en Casa: http://masenforma.com/ , donde con nuestro Código MALAGAENTRENA tendréis un 10% de dto.

Hablamos en este Podcast sobre EJERCICIO Y RUTINAS FULLBODY:

Y es que como su nombre indica, el entrenamiento FullBody significa que en cada sesión de entrenamiento trabajamos el cuerpo completo, por lo que activaremos una gran cantidad de músculos.

Aquí os dejamos link.

- https://ossfitness.com/10-beneficios-entrenamiento-fullbody/

- Y para quien esté interesado en Entrenamiento Online Personalizado:

https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/

¡Estamos a full! Y con toda esta Crisis del Coronamier... más aun, ... por eso, hemos cambiado la temática y me he querido anticipar con una temática que va a comenzar a dar PROBLEMAS GRAVES EN NADA ...

Somos seres SOCIALES, ... llevamos un alto ritmo de vida ... y ¿QuÉ pasa si se frena en seco ??

Pues de eso os hablo en el Podscat y por eso os he preparado este Ebook Descargable GRATIS!

MANTENGAMOS LEJOS LAS DEPRESIONES!

https://malagaentrena.com/el-acero-se-forja-en-el-fuego

Hablamos sobre PROTEINAS, y respondemos a todas las preguntas. ¿Cuanta PROTEINA TOMAR PARA CREAR MÚSCULO?, ¿PARA MANTENIMIENTO? ¿PARA DEFINIR? ...

.

¿Cuales son las funciones de las Proteínas en nuestro cuerpo? ¿Donde se encuentran? ¿Las Proteinas engordan?

.

Todas estas preguntas y mucho más en este audio.

.

Recuerda seguirnos y estar atent@ a todas las novedades.

.

Y que puedes contratar nuestros servicios online en www.malagaentrena.com

.

En este podcast Hablamos sobre Hidratos de Carbono o también conocido como CARBOHIDRATOS, estos que para muchos se han DEMONIZADO ... y sin embargo son el combustible esencial cuando hacemos ejercicio.

Así que en este audio te explicamos todas sus funciones, para que sirven, cuando tomarlos y mucho más respecto a ellos.

?? Entrena con Nosotros ONLINE.

Más info en www.Malagaentrena.com