Abarcamos en este Audio los principales consejos a la hora de comenzar a correr si eres nuevo:
0:32 Comienza Progresivamente
1:15 ¿Qué calzado elegir?
2:36 Usa Ropa Cómoda
2:42 ¿Qué Comer Antes/Después de Correr?
2:55 ¿Cómo comenzar a correr?
3:08 Método CA-CO
3:32 Escucha tu Cuerpo
4:01 Correr es DISFRUTAR
4:25 ¿Cuántos días Correr en Semana?
5:35 No te Exijas Demasiado.
6:50 Nuestra Cuenta de Spofy.
Puedes ver el video en Youtube Aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=9UxXZggmEuc
Mucho más en www.malagaentrena.com