Malembe Malembe Podcast

Episódio #53 Podcast Malembe Malembe:

Gisela Van-Dunann | Depois do trauma, é possível voltar a viver?

Neste episódio recebemos Gisela Van-Dunann, psicóloga clínica e da saúde, psicoterapeuta EMDR, doutoranda em Psicologia na Universidade de Lisboa e autora do livro Fénix – "O Impossível Não Existe".

Com prática clínica desde 2018 e investigação centrada no impacto do trauma na população africana, Gisela dedica-se a compreender como as experiências traumáticas afetam o funcionamento psicológico e de que forma diferentes intervenções podem contribuir para a recuperação.

Ao longo desta conversa, explorámos a relação entre trauma, neurociência e espiritualidade, mas também conhecemos o percurso pessoal da Gisela, marcado por experiências traumáticas e por um processo de reconstrução no qual a fé cristã ocupa um lugar central.

Neste episódio falámos sobre:

✨ O que acontece ao cérebro e ao corpo depois de uma experiência traumática

✨ Porque é que algumas experiências do passado continuam a afetar-nos no presente

✨ O que é a terapia EMDR e como pode ajudar no tratamento do trauma

✨ A importância da neurociência na compreensão e intervenção psicológica

✨ O papel da fé na vida de quem enfrenta experiências traumáticas

✨ Porque é que ter fé não significa estar imune ao sofrimento psicológico

✨ Os perigos de associar problemas de saúde mental à falta de fé

✨ Como respeitar as crenças religiosas e espirituais no contexto terapêutico

✨ A história pessoal da Gisela e o percurso que deu origem ao livro Fénix – O Impossível Não Existe

✨ A importância de reconstruir a identidade e encontrar novos significados depois de experiências difíceis

✨ Como distinguir uma vivência saudável da fé de atitudes marcadas pelo extremismo religioso

✨ O papel dos valores e das crenças na escolha de um parceiro e na construção de relacionamentos

Uma conversa que nos convida a refletir sobre duas dimensões importantes da experiência humana: aquilo que conseguimos compreender através da ciência e o significado que cada pessoa atribui à sua própria história.

Porque pedir ajuda não é sinal de falta de fé, e ter fé não dispensa o cuidado com a saúde mental.

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Episódio #52 Podcast Malembe Malembe:

Cláudia Ganhão | O preço invisível de ter uma vida cheia

Qual é o preço invisível de ter uma vida cheia?

Recebemos Cláudia Ganhão, coach, mentora, autora, formadora, palestrante e especialista em Organização Pessoal Minimalista.

Depois de quase 15 anos de carreira na indústria farmacêutica, Cláudia chegou a um momento em que o cansaço extremo, a inversão de prioridades e a falta de tempo para aquilo que realmente importava a fizeram perceber que estava a viver em modo automático.

Aos 41 anos decidiu mudar de vida e tornou-se empreendedora, vindo posteriormente a tornar-se pioneira do movimento do minimalismo em Portugal e autora do livro O Teu Minimalismo.

Nesta conversa falámos sobre aquilo que acontece quando temos os dias preenchidos, mas nem sempre paramos para perceber se a vida que estamos a construir corresponde à vida que realmente queremos viver.

✨ A identidade como um processo contínuo de descoberta

✨ O preço invisível de uma vida constantemente ocupada

✨ A diferença entre viver e simplesmente deixar a vida acontecer

✨ O piloto automático e a importância de fazer escolhas conscientes

✨ Aquilo que podemos controlar e aquilo que precisamos de aprender a aceitar

✨ Como mudar a forma como respondemos às situações que não conseguimos alterar

✨ A importância de escolher onde colocamos a nossa atenção, tempo e energia

✨ Como pequenas decisões podem transformar a experiência que temos do nosso próprio dia a dia

Para Cláudia, tudo começa por abrandar: sair do piloto automático, escolher o essencial e construir uma vida organizada por dentro e por fora, sem viver em esforço constante.

Porque não conseguimos escolher tudo aquilo que nos acontece, mas podemos escolher o papel que queremos ter na nossa própria vida.

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Episódio #51 Podcast Malembe Malembe:

2 anos, +50 episódios e muitas histórias: os bastidores do Malembe Malembe | Especial com Kaysha

Desta vez, os entrevistados somos nós 🎙️🐌

O Malembe Malembe Podcast celebra 2 anos com mais de 50 episódios, e quisemos assinalar a data de uma forma especial.

Por isso, convidámos alguém que faz parte da nossa história desde praticamente o início: Kaysha, o nosso 2.º convidado, regressou ao podcast para inverter os papéis e entrevistar Petra, Madrino e o JPP.

Sem sabermos exatamente para onde a conversa nos ia levar, revisitámos a história do Malembe Malembe e falámos abertamente sobre aquilo que normalmente acontece do outro lado das câmaras.

Como nasceu o podcast? Porque escolhemos o nome Malembe Malembe? Quanto custa manter um projeto destes? Como escolhemos os convidados? Já tivemos vontade de terminar uma entrevista? Existem pessoas que não convidaríamos? Vale a pena usar polémica para conseguir mais visualizações? E o que nos fez continuar durante estes dois anos?

Também recordámos alguns dos convidados e momentos que mais nos marcaram e falámos sobre as diferenças entre os três apresentadores, os bastidores das gravações, o papel das redes sociais e aquilo que queremos preservar à medida que o podcast cresce.

Obrigado a todos os que fizeram parte destes primeiros dois anos. Aos convidados, parceiros, equipa e, principalmente, a quem continua desse lado.

Que venham muitos mais!🥂

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Episódio #49 Podcast Malembe Malembe:

Paulo Moreira | Inteligência emocional: moda ou competência essencial?

Recebemos Paulo Moreira, um dos principais impulsionadores do conceito de Inteligência Emocional em Portugal, autor do best-seller Inteligência Emocional - Uma Abordagem Prática, investigador e especialista nas principais correntes internacionais da área.

É também fundador da Treino Inteligência Emocional® e da Emoty Games®, professor convidado e apresentador do podcast Inteligência Emocional.

Ao longo desta conversa procurámos perceber se a inteligência emocional se tornou apenas um conceito popular ou se é, de facto, uma competência essencial para a forma como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos.

Falámos sobre:

- O que é realmente inteligência emocional

- Os erros mais comuns na gestão das emoções

- Estratégias para lidar com as emoções

- Gestão emocional no ambiente de trabalho

- Como saber se uma pessoa tem mais ou menos inteligência emocional

- As perguntas sobre emoções que ainda não estamos a fazer

Uma conversa prática e necessária sobre algo que todos temos - emoções - mas que nem sempre sabemos compreender ou gerir.

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Episódio #48 Podcast Malembe Malembe:

Cátia Ramos | A doméstica rara: do bairro para Hollywood com a Madonna

Cátia Ramos é coach, mentora de hábitos e rotinas, palestrante, atleta, dinamizadora de workshops de batuco e uma comunicadora apaixonada por inspirar pessoas através da sua própria história.

Cresceu no bairro Pedreira dos Húngaros, em Lisboa, trabalhou em várias áreas ao longo da vida e um dos grandes sonhos que alcançou foi por integrar a tour mundial da Madonna como batucadeira.

Neste episódio falámos sobre:

- Crescer num bairro social e desafiar os rótulos que a sociedade impõe

- A infância, a família e as experiências que moldaram a mulher que é hoje

- O poder das palavras, da visualização e da forma como falamos connosco

- Como transformou sonhos aparentemente impossíveis em objetivos concretos

- A experiência de integrar a tournée mundial da Madonna e tudo o que aprendeu nos bastidores

- O desenvolvimento pessoal, os hábitos e a disciplina que sustentam o seu percurso

- O perdão, a ressignificação da própria história e a importância da inteligência emocional

- Racismo, preconceito e a forma como escolhe responder às adversidades

- O verdadeiro significado de liberdade e porque nem sempre está ligado ao dinheiro

- O valor do trabalho, da humildade e de nunca deixar de aprender

Uma conversa sobre propósito, coragem e sobre a importância de nunca deixarmos que as circunstâncias decidam quem podemos vir a ser.

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Episódio #47 Podcast Malembe Malembe:

Anna Sousa | DE MOÇAMBIQUE A PORTUGAL: A criação de uma marca premium de beleza

Anna Sousa é empreendedora moçambicana, Founder & CEO da Executive Nails by Anna Sousa, uma marca premium de beleza e estética especializada no cuidado das mãos e dos pés.

Depois de mais de 20 anos de experiência em empresas e multinacionais, decidiu deixar uma carreira estável na comunicação e gestão para transformar uma paixão antiga num negócio estruturado, diferenciador e com ambição internacional.

Neste episódio falámos sobre:

A decisão de trocar uma carreira segura pelo empreendedorismo

Como nasceu a Executive Nails em Moçambique

A importância de começar com uma estrutura sólida, mesmo sem ter tudo perfeito

O papel da formação técnica e comportamental na construção de uma equipa

Como transformar um serviço de unhas numa experiência memorável

A atenção aos detalhes, aos processos e ao atendimento ao cliente

A reinvenção do negócio durante a pandemia

As diferenças entre empreender em Moçambique e em Portugal

Os desafios dos recursos humanos e da adaptação a novas culturas de trabalho

A internacionalização da marca e a criação de um modelo de franchise moçambicano em Portugal

A importância da humildade, da persistência e da aprendizagem contínua

Uma conversa sobre visão, liderança, coragem e construção de marca, com uma mulher que escolheu não esperar pela reforma para dar vida ao projeto que sempre imaginou.

Mais do que unhas, uma experiência.

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Episódio #46 Podcast Malembe Malembe:

Blessing | Da linha lateral à televisão: a jornada de Blessing Lumueno

Treinador de futebol, comentador desportivo e escritor, Blessing tornou-se uma das vozes mais respeitadas da análise futebolística em Portugal, colaborando com meios como a RTP e o Expresso.

Mas esta conversa foi muito além do futebol.

Falámos sobre a sua jornada entre Angola e Portugal, os desafios de construir uma carreira em diferentes contextos, a responsabilidade de ser uma figura pública e o impacto que as palavras podem ter quando são ditas perante milhares de pessoas.

Ao longo do episódio abordámos temas como:

- A experiência como treinador e comentador

- O peso da exposição pública

- A responsabilidade de analisar e comentar pessoas em direto

- A autenticidade em ambientes mediáticos

- A pressão para corresponder a expectativas externas

- Inclusão, igualdade e racismo no desporto

Uma conversa honesta, reflexiva e inspiradora sobre identidade e a coragem de permanecer fiel a quem somos.

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Episódio #45 Podcast Malembe Malembe:

Pedro Azevedo | Imobiliário sem ilusões: Como comprar, vender e decidir melhor

Pedro nasceu em Luanda, Angola, e vive em Portugal desde os seis anos. Depois de trabalhar na área da segurança, entrou no mercado imobiliário pela Remax, passou pela Century21 e, no final de 2023, tirou a sua licença AMI e iniciou o seu próprio projeto independente.

Ao longo da conversa, falámos sobre o lado real do mercado imobiliário: os desafios de comprar casa em Portugal, a importância de preparar bem o processo, os erros mais comuns de compradores e vendedores, e o que significa trabalhar com transparência numa área tão competitiva.

Falámos sobre:

- Como Pedro entrou no setor imobiliário

- O que aprendeu na segurança e ainda aplica nas vendas

- As mudanças no mercado nos últimos anos

- Porque não se deve visitar casas antes de saber o valor aprovado pelo banco

- Como gerir expectativas na compra e venda de imóveis

- A diferença entre vender uma casa e acompanhar verdadeiramente o cliente

- O mito do dinheiro fácil no imobiliário

- O risco de perder o sinal e a importância da cláusula bancária

- O impacto da fé, da honestidade e da integridade na forma de trabalhar

- O desafio de criar uma marca própria no setor imobiliário

Uma conversa prática e esclarecedora para quem quer comprar, vender ou simplesmente perceber melhor como funciona o mercado imobiliário em Portugal.

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Episódio #44 Podcast Malembe Malembe:

Érica Chissapa | Comunicar com verdade: O poder da autenticidade na liderança

Érica Chissapa, atriz, jornalista, apresentadora, treinadora comportamental e fundadora do Método ILUMINA.

Nascida no Huambo, em Angola, Érica iniciou a carreira como atriz e ganhou destaque como repórter e apresentadora de televisão. Ao longo do seu percurso, trabalhou em televisão, cinema, grandes produções culturais e, mais tarde, passou a dedicar-se ao desenvolvimento humano, à comunicação estratégica e à liderança com autenticidade.

Nesta conversa, falámos sobre comunicação verdadeira, redes sociais, identidade, medo do julgamento, liderança, traumas emocionais e o processo de transformação que a levou a criar o Método ILUMINA.

Falámos sobre:

- O impacto das redes sociais na construção da imagem pessoal

- A diferença entre ser autêntico e criar uma personagem

- Como o medo do julgamento pode silenciar uma pessoa

- A importância do autoconhecimento na comunicação

- Liderança, emoção e vulnerabilidade

- Traumas, bloqueios e padrões emocionais

- O livro Metamorfose Pessoal

- A importância de investir no desenvolvimento psicológico e intelectual

- Como controlar pensamentos, emoções e comportamentos para viver com mais consciência

Uma conversa profunda sobre verdade, transformação pessoal e o poder de comunicar com propósito.

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