Mäli Mäli

Dans ce 16ème épisode, on va parler de la notion de carte du monde, un concept qu'on utilise beaucoup en coaching.  

Ton point de vue à toi, tu l'as construit selon ta carte du monde. Et comme le dit si bien Alfred Korzybski, la carte n'est pas le territoire. 

La carte n'est pas le territoire est un des présupposé de la programmation neuro-linguistique et plus largement des thérapies brèves. 

Cela veut tout simplement dire qu'il y a une réalité et que nous avons chacun notre propre perception de la réalité en fonction de plusieurs filtres. 

Découvre tout ça dans cette épisode. Bonne écoute !  

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Pour en savoir plus sur LÏNA, LA SORORITÉ, c'est par ici : https://lna.vipmembervault.com/  Réalisation : Musique pour l'imaginaire 

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Dans ce 15ème épisode, nous partons à la rencontre de Louz, co-fondatrice du collectif Nta Rajel. Une femme que je trouve admirable, qui mène ses combats sans consession et toujours de façon très pertinente.   

Retrouve le collectif Nta Rajel sur instagram : @collectif_ntarajel ou sur leur site internet https://ntarajel.fr   

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Bienvenue dans le 14ème épisode de Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et j'aide les femmes à décoloniser leur esprit, à prendre leur place et à s'affirmer.  J'avais prévu de sortir un épisode sur le concept de carte du monde mais au vue de contexte actuel, j'ai décidé de faire une petite entorse à mon programme.  Pour celles qui n'écoutent pas cet épisode à sa sortie,nous sommes en novembre 2020. 

On sera toutes d'accord pour dire que cette année est assez déroutante. Entre le confinement, le déconfinement, les violences policières en plein milieu du confinement et maintenant le reconfinement, la décapitation d'un professeur et autres attentats à Nice, Vienne ou Kaboul et la montée de l'islamophobie la plus crasse et de la violence qui va avec, le contexte économique et social et l'angoisse de ne pas savoir quand tout ça va se finir. C'est pas la période la plus facile de notre vie.  Dans cet épisode, je te dis ce qu'on peut faire pour mieux vivre cette période collectivement. 

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Lorsque je parle de mon travail et de la mission que je me suis donnée, je parle aussi de la façon dont le système dans lequel nous évoluons influe sur nous. On me demande donc souvent "mais c'est quoi le système".

Dans ce 13ème épisode, nous allons parler de l'approche systémique. C'est quoi un système? Comment ça influe sur nous? Comment est-ce qu'on peut déjouer le système? Je vais tenter de répondre à toutes ces questions. 

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NOUVEAU ! 

Désormais, tous les 3 épisodes, je publierai un épisode "conversation" avec une femme que je trouve inspirante.

Pour inaugurer cette série de rencontres, j'ai eu le plaisir de recevoir Sarah Ghesli, praticienne en médecine traditionnelle chinoise. Elle nous parle de sa pratique et des liens entre la tête et le corps. 

Bonne écoute. 

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Pour retrouver Sarah : https://www.harmoniya.fr/

Instagram & Facebook : Sarah Ghesli

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Dans les épisodes précédents, j'ai pas mal parlé d'événements traumatiques et de traumatisme. Il est temps à présent d'aborder un concept qu'on ne peut dissocier du traumatisme : les résiliences.

J'ai bien dit résiliences au pluriel et non pas LA résiliance comme on l'entend souvent. Qu'est-ce qui se cache derrière ces mots qu'on peut juger un peu galvaudé de nos jours ? Comment peut-on s'en servir pour faire face aux traumatismes ? On va développer tout ça dans ce 11ème épisode.

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Pour participer à la journée "Comprendre et apaiser le trauma racial" c'est par ici : 

https://www.weezevent.com/comprendre-et-apaiser-le-trauma-racial

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Bonjour à toi,

Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et j'aide les femmes racisées à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble.

Cette semaine, je vais te parler du trauma migratoire. On a toutes une histoire différente quand aux migrations. Toi qui m'écoute, peut-être vis-tu au Maroc, en Algérie, au Canada ou en Angleterre, peut-être fais-tu partie des enfants ou des petits enfants des travailleurs nord-africains arrivés en France dans les années 60 et 70, peut-être as-tu décidé de partir dans un autre pays pour étudier, peut-être n'as-tu jamais quitté ton pays de naissance. Peu importe... Nous sommes toutes concernées de près ou de loin par la thématique dont je vais parler aujourd'hui. 

Bonne écoute ! 

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Rejoindre ma liste whatsapp : http://bit.ly/waselma

Me retrouver sur instagram : http://bit.ly/instaselma

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Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli mäli le podcast qui t’aide à comprendre le charivari de ta vie.

Je m’appelle Selma Sardouk je suis coach et praticienne en thérapie brève et j’aide les femmes à prendre leur place s’affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble.

Dans l’épisode précédent, je t’ai parlé des transmissions inter et transgenerationnelles et de leur impact sur notre vie actuelle.

Dans ce 9eme épisode, je vais aborder spécifiquement la place des femmes dans les sociétés coloniales et l’impact que cela peut avoir sur nos vies aujourd’hui.

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Je t'invite à participer à mon atelier "Décolonise ton état d'esprit" qui aura lieu le 22 juin à 20h (Paris). Tu peux t'inscrire ici : https://lina.selmasardouk.com

Pour toute inscription avant le 30 juin, je t'offre l'accès à deuxième atelier au choix.

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Après une petite pause estivale, me revoici pour un nouvel épisode de Mäli Mäli. À présent, on se retrouvera chaque vendredi pour aborder des thèmes de bien-être, santé mentale et développement personnel pour nous, les femmes nord-africaines. Le dernier vendredi de chaque mois, j'aurai le plaisir d'accueillir une invitée qui nous parlera d'un thème qui lui tient à coeur.

On me dit souvent que je suis une personne très souriante. Il paraît que je tiens ça de la famille de ma mère. Chez nous, on aime rire, s’amuser, danser et plus généralement passer du bon temps. Et oui, on hérite de beaucoup de chose de notre famille : des croyances, des valeurs, des schémas de pensée... Mais ce n'est pas tout, les blessures et les traumatismes non-résolus de nos ascendants nous sont aussi transmis.

Dans cet épisode, je te propose de comprendre ce que sont les traumatismes trans et intergénérationnels et comment les détecter. 

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Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli mäli le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et praticienne en thérapie brève. J'aide les femmes à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble.

Dans ce 7eme épisode, nous allons parler des émotions dites négatives et de leur importance. Dans un monde où le positivisme et l’optimisme à outrance sont valorisés. Que faire de toutes ses émotions inconfortables ?

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Si tu souhaites travailler avec moi, je t'invite à prendre RDV pour une séance rencontre offerte en cliquant sur le lien suivant : https://frama.link/selmasardouk

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Production : Musique Pour l'imaginaire

Ecriture & voix : Selma Sardouk

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