Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et praticienne en thérapie brève. J'aide les femmes à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble.

Dans ce 6ème épisode, j'aborde le très vaste sujet des émotions.

N'en déplaise à bon nombre de chantres du développement personnel, une émotion cela ne se gère pas, cela ne se maîtrise pas mais ça s'apprivoise. En effet, nos émotions en disent beaucoup sur nous et sur notre rapport au monde. Nous allons voir aujourd'hui ce qu'est une émotion et en quoi nos constructions sociales et culturelles influent sur nos émotions.

Si tu souhaites travailler avec moi, je t'invite à prendre RDV pour une séance rencontre offerte en cliquant sur ce lien : https://frama.link/selmasardouk

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Production : Musique pour l'imaginaire 

Ecriture & voix : Selma Sardouk 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifié et praticienne en thérapie brève. J'aide les femmes à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble.

Dans ce 5 ème épisode, nous allons parler de l'affirmation de soi.

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Bonjour à toi, 

Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. 

Dans ce quatrième épisode, nous allons parler du trauma racial, de ses effets et de la façon dont on peut en sortir. 

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Production : Musique pour l'imaginaire 

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Bonjour à toi, 

Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Dans ce 3ème épisode, nous allons parler plus en profondeur d'estime de soi, et je vais te donner des pistes pour que tu puisses commencer à la développer. 

Qu'est-ce que l'estime de soi ? 

Quelle est son inscidence sur notre vie ? 

Pourquoi on n'est pas tous égaux face à l'estime de soi ? 

Comment la développer ? 

Je te dis tout dans cet épisode. 

Bonne écoute ! 

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Pour aller plus loin, je t'invite à participer à mon mini-programme en ligne "Renforcer son estime de soi malgré les discriminations systémiques"  accéssible ici : https://bit.ly/34oz58E

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Production : Musique pour l'imaginaire

Concept, recherches & voix : Selma

Ecriture : Selma & Mauve 

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Bonjour à toi, 

Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Dans ce deuxième épisode, nous allons aborder les discriminations systémiques et leur impact sur l'estime de soi. 

Et oui, être une femme dans une société sexiste, racisée dans une société raciste, grosse dans une société grossophobe, homosexuelle dans une société homophobe, transgenre dans une société transphobe, pauvre dans une société classiste, en gros être différent du groupe dominant... ça peut avoir un impact sur l'estime de soi !

Et c'est important de conscientiser tout ça afin de comprendre comment déconstuire nos propres croyances pour développer notre estime de soi. 

Bonne écoute ! 

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Pour aller plus loin, je t'invite à participer à mon mini-programme en ligne "Renforcer son estime de soi malgré les discriminations systémiques"  accéssible ici : https://bit.ly/34oz58E

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Production : Musique pour l'imaginaire

Concept : Selma

Recherches : K. 

Ecriture : Selma & Mauve 

Voix : Selma

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Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. 

Se faire accompagner ! Voilà une démarche qui n'est pas évidente pour tout le monde. Dans cet épisode, je te propose de comprendre ce qui peut nous bloquer, tout d'abord observant les freins qui se présentent à nous puis en nous penchant sur les freins qu'on peut rencontrer plus spécifiquement lorsqu'on est d'origine nord africaine !

Bonne écoute !

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Voix : Selma

Ecriture : Selma & Mauve

Recherches & synthèse : K. & Selma

Production : Musique Pour l'Imaginaire

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Retrouvez-moi sur www.ipsae.fr 

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Bonjour à toi ! 

Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. 

Dans cet épisode 00, je te présente le projet de Mäli Mäli et te parle de ce que tu vas retrouver au fil des épisodes. 

Retrouve tous les épisodes et d'autres ressources sur mon site internet : www.ipsae.fr 

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