En este episodio, junto a Andrea Cevallos (@mamaboreal) experta en sueño infantil, hablamos sobre los principales mitos del sueño de los bebés y cómo crear hábitos saludables que transformen las noches de toda la familia con estas 4 claves indispensables para que tu bebé duerma toda la noche. ¡Prepárate para descubrir cómo el sueño puede ser tu mejor aliado! 😴💤
✨ ¿Por qué es importante este episodio? El sueño de tu bebé afecta directamente su salud, crecimiento y el bienestar de toda la familia. Aquí desmentimos los mitos más comunes y te damos herramientas para que todos duerman mejor.
⏱️ Capítulos del episodio:
0:00 - Introducción y presentación 🎧
2:20 - Mitos del sueño infantil 🚫💤
4:05 - ¿Es verdad que no vas a dormir nunca más? 🛌
5:15 - ¿Cansar a tu bebé ayuda a que duerma mejor? 🤔
6:30 - Horarios biológicos y su impacto en el sueño ⏰🌄
8:41 - ¿El baño antes de dormir es necesario? 🚿🍼
12:14 - Mitos sobre papá y el sueño de los bebés 🦸♂️
15:18 - ¿Dejar llorar es necesario? El enfoque de Andreita ❤️🛌
17:35 - Los 4 pilares del método Rever 📝
19:47 - Estímulos innecesarios: cómo afectan los ciclos de sueño 🤱💤
26:38 - La alimentación y su impacto en el sueño 🍽️
32:02 - Lactancia consciente: clave para un buen descanso 🤱✨
37:23 - La importancia del espacio y métodos alternativos 🛏️
42:36 - El impacto del sueño en la salud emocional y física 🧠🩺
46:40 - Recapitulación de las claves para un sueño saludable ✅
👩👧👦 ¿Quiénes deberían escuchar este episodio?
Papás y mamás que no están durmiendo bien y quieren cambiarlo.
Familias que buscan consejos prácticos para mejorar sus noches.
Personas que quieren aprender sobre el impacto del sueño en la crianza.
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Host: Simone Schwoch | @simorocks en IG y TikTok
Invitada: Andrea Cevallos | @mamaboreal in IG y TikTok
Método Rever: Método @revermetod en IG
Escuela de marca personal de Simo Rocks: @enfocatuesencia en IG
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