To dziesiąty odcinek podcastu, więc mam powody do świętowania. Rok temu nawet jeszcze nie wiedziałam, że taki projekt się pojawi. Zatem z okazji okrągłej liczby odcinków, zdecydowałam się poruszyć temat doceniania siebie i własnych osiągnięć. Mówię również o zauważaniu własnych sukcesów, które wcale nie muszą być spektakularne ani „lepsze” od sukcesów innych.

Jeśli chcesz się dowiedzieć:
- Dlaczego warto się chwalić swoimi osiągnięciami.
- Czym się różni zarozumiałość od docenienia siebie.
- Co uważam za swoje sukcesy w projekcie Od zera do Trenera.
- Jak dużo wspólnego ma wewnętrzny krytyk ze Smerfem Marudą i w jaki sposób można sobie z nim radzić.

Posłuchaj tego odcinka.

Wersję do czytania znajdziesz na:
https://odzeradotrenera.pl/odcinek010/

Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:

Zapis do newslettera
https://bit.ly/2FNiUZR

Odcinek 09 – Zaburzenia w komunikacji
https://odzeradotrenera.pl/odcinek009/

Komunikacja jest jedną z czynności, które wykonujemy codziennie i to wielokrotnie. Czy to sprawia, że jesteśmy ekspertami w tym obszarze?
Niestety, umiejętność pisania i mówienia nie są równoznaczne z umiejętnością komunikacji. Wbrew pozorom, to nie taka prosta sprawa.
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
- Czym jest klątwa wiedzy w zakresie komunikacji i co mają z tym wspólnego naleśniki i frytki?
- W jaki sposób filtry wpływają na komunikację?
- Jaka jest definicja słowa „nieuprzejmy” oraz co to ma wspólnego z różnicą między faktem i opinią?
- Dlaczego dzieci nie sprzątają pokoju i z czego wynika wniosek, że jeśli nie sprzątamy, to nie denerwuje nas bałagan?

Posłuchaj tego odcinka.

Wersję do czytania znajdziesz na:
https://odzeradotrenera.pl/odcinek009/

Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:

Odcinek 07 – Jak sobie radzić z hejtem w Internecie
https://odzeradotrenera.pl/odcinek007/

Artykuł – Największa pułapka w przekazywaniu wiedzy
https://odzeradotrenera.pl/najwieksza-pulapka-w-przekazywaniu-wiedzy/

Skutkiem ubocznym rodzicielstwa jest ciągła nauka nowych rzeczy. Uczymy się kąpać, przewijać, karmić, usypiać i towarzyszyć w rozwoju małego człowieka.

Jak między tym wszystkim znaleźć czas i możliwość dla nauki rzeczy innych niż te związane z dzieckiem?

Nie skłamię, jeśli powiem, że okres macierzyństwa jest dla mnie czasem najbardziej wytężonej nauki i rozwoju. W tym odcinku uchylam rąbka tajemnicy gdzie się uczę, z kim i z jakiego rodzaju materiałów do nauki najczęściej korzystam.

Zapraszam do wysłuchania!

Wersję do czytania znajdziesz na:
https://odzeradotrenera.pl/odcinek008/

Przez ostatnie kilka miesięcy jestem coraz częściej widoczna w mediach społecznościowych. Czasem napiszę jakiś post, częściej dodam komentarz, jeszcze częściej kliknę w jakąś "reakcję".

W tym czasie coraz mocniej uświadamiam sobie, czemu kilka lat temu znikłam całkiem z mediów społecznościowych. Nie byłam tam tak długo, aż zapomniałam hasła do swojego konta na Facebooku.

Po tej długiej nieobecności, wróciłam ze względu na kilka moich projektów. Obserwuję zatem sporo grup i forów, również takich dla matek czy rodziców i gdy czytam niektóre wątki, otwierają mi się szeroko oczy, jak łatwo jest wydać opinię należącą do tych "poniżej pasa". Czasem aż boję się sama odezwać.

Dlatego ten odcinek poświęcam pewnej metodzie, którą stosuję, a która pomaga mi zdystansować się od krytycznych opinii w Internecie.

Metoda jest oparta na założeniach "Porozumienia Bez Przemocy" oraz zasadzie tłumaczenia swobodnego z "Rodzicielstwa przez zabawę".

Zapraszam do wysłuchania!

Wersję do czytania znajdziesz na:
https://odzeradotrenera.pl/odcinek007/

"Najpierw obowiązki, później zabawa!"
A co jeśli Ci powiem, że zabawa jest tak samo ważna dla dziecka, jak pozostałe jego obowiązki i również ma bezpośredni wpływ na jego przyszłość.

Z tego odcinka dowiesz się:
- W jaki sposób oficjalnie definiuje się słowo "zabawa".
- Czym się różni dorosłe od dziecięcego postrzegania zabawy.
- W co i dlaczego bawią się dzieci.
- Jakie informacje daje obserwacja dziecka podczas zabawy.
- Czym jest terapia przez zabawę.
- Dlaczego pudełko zasłużenie wygrywa z prezentem.

Zapraszam do wysłuchania

Wersję do czytania znajdziesz na:
https://odzeradotrenera.pl/odcinek006/

Nie masz ochoty na wizytę teściowej?
Twoje nastoletnie dziecko chce iść na imprezę, a Ty się na to nie zgadzasz?
Dwulatek krzyczy, bo chce czekoladę?

Istnieje na to pewne rozwiązanie, którym jest asertywna odmowa.

Asertywność jest jedną z najbardziej pożądanych umiejętności w zakresie komunikacji. Chcemy umieć się otwarcie nie zgadzać na rzeczy, które nam nie odpowiadają i nie ulegać manipulacjom.

Z tego odcinka dowiesz się:
Czym jest asertywność i co ma wspólnego z bańkami?
Co należy wziąć pod uwagę w asertywnej rozmowie?
Co sprawia, że asertywność różni się od egoizmu?
Jak unikać manipulacji innych i szantażu emocjonalnego?

Zapraszam do wysłuchania.

Wersję do czytania znajdziesz na:
https://odzeradotrenera.pl/odcinek005/

Jeśli chcesz się dowiedzieć, w jaki sposób odmawiam dwulatkowi ciastek przed obiadem i co to ma wspólnego ze szkoleniami z zarządzania emocjami, posłuchaj czwartego odcinka podcastu "Mama jako trener biznesu”.

Wersję do czytania, wraz z proponowanymi artykułami znajdziesz na:
https://odzeradotrenera.pl/odcinek004/

Bezpośredni link do wspomnianego w tym odcinku artykułu o asertywności:
https://odzeradotrenera.pl/kiedy-rodzi-sie-asertywnosc/

Jako mama samodzielnie wychowująca dziecko, mierzę się z wieloma trudnościami już na etapie organizacji życia służbowego z prywatnym.

Jeśli chcesz usłyszeć, jakie mam sposoby na godzenie pracy z macierzyństwem, wysłuchaj tego odcinka podcastu.

Wersję do czytania, wraz z proponowanymi artykułami znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek003/

Dzisiaj ważny odcinek podcastu Mama jako trener biznesu, ponieważ będę mówić o pięciu etapach godzenia się ze stratą, które pojawiły się u mnie podczas przejścia między "starym" a "nowym" życiem.
Jest to coś, o czym wiele matek boi się mówić, ponieważ boją się posądzenia o brak miłości do swojego dziecka, a to nie tak. My kochamy bardzo nasze dzieci, ale jesteśmy tylko ludźmi, dla których w jednej chwili zmieniło się wszystko i czasem ciężko jest się przestawić na nowe realia.
Niestety, rzeczywistość jest taka, że zamiast ze wsparciem, często spotykamy się z murem oczekiwań i politowaniem lub pretensjami, gdy tych oczekiwań nie spełniamy.

Wersję do czytania, wraz z proponowanymi artykułami znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek002/

Kim jest Mama-Trener?
Z jakim problemem mierzy się każda Matka?
Odpowiedzi na te pytania znajdują się w pierwszym odcinku podcastu Mama jako trener biznesu. Zapraszam Cię do wysłuchania!

Wersję do czytania, wraz z proponowanymi artykułami znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek001/