Mama mit Leichtigkeit - Gelassen durch den Mama-Alltag

Heute gibt es wieder eine Meditation für dich. Mit dieser Meditation schicke ich dir Entspannung pur. Ich wünsche dir ganz viel Spaß damit und vor allem auch eine tiefen und wohligen Entspannungszustand. | Dir gefällt dieser Podcast? Dann würde ich mich sehr über eine positive Bewertung von dir freuen https://podcasts.apple.com/de/podcast/achtsam-gl%C3%BCcklich/id1549504116 | Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du mir auf Instagram schreibst, wie dir diese Meditation gefallen hat https://www.instagram.com/nicole.woelfle/ | Vielen Dank für deinen Support! Und nun wünsche ich dir viel Spaß mit dieser Podcastfolge.

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Meditation zum Lösen deiner inneren Rollenkonflikte.

In der letzten Podcastfolge konntest du für dich reflektieren, in welchen Systemen du lebst und welche Rollen und Aufgaben diese mit sich bringen. Du hast erfahren, dass diese Aufgaben dazu führen können, dass du dich in einem Dilemma befindest und wir haben darüber gesprochen, wie du diese Konflikte lösen kannst.

Heute gebe ich dir zum Lösen deiner inneren Rollenkonflikte eine Meditation mit auf den Weg, die dich hierbei unterstützen kann. | Dir gefällt dieser Podcast? Dann würde ich mich sehr über eine positive Bewertung von dir freuen https://podcasts.apple.com/de/podcast/achtsam-gl%C3%BCcklich/id1549504116 | Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du mir auf Instagram schreibst, wie dir diese Meditation gefallen hat https://www.instagram.com/nicole.woelfle/ | Vielen Dank für deinen Support! Und nun wünsche ich dir viel Spaß mit dieser Podcastfolge.

In dieser Podcastfolge lade ich dich dazu ein, dich selbst besser kennenzulernen. Nach dem Motto "Wer bin ich und wenn ja, wie viele?" Schauen wir heute mal genauer hin, in welchen Systemen du dich bewegst und welche Rollen du dort ein nimmst. Durch die unterschiedlichen Rollen und Erwartungen, die mit diesen einhergehen, kann es passieren, dass du dich in einem inneren Rollenkonflikt befindest. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du solche Konflikte erkennst und wie genau du diese für dich lösen kannst. Ich freue mich, dass du mit dabei bist und wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. | Dir gefällt dieser Podcast? Dann würde ich mich sehr über eine positive Bewertung von dir freuen https://podcasts.apple.com/de/podcast/achtsam-gl%C3%BCcklich/id1549504116 | Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du mir auf Instagram schreibst, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat https://www.instagram.com/nicole.woelfle/ | Vielen herzlichen Dank für deinen Support!

In dieser Podcastfolge erfährst du, welchen Einfluss deine Gedanken auf dein Leben haben, wie negative Gedanken uns in eine Opferrolle bringen und was genau Anzeichen für diese Rolle sein können.

Ich stelle dir in dieser Podcastfolge einen Weg vor, wie du dich selbst aus dieser Opferrolle befreien kannst, sodass du selbst wieder Herr, bzw. Herrin deines Lebens wirst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören und würde mich sehr über ein Feedback von dir freuen.

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In dieser Podcastfolge will ich mit dir verreisen. Ich nehme dich mit auf eine Traumreise zu einem magischen Ort der Entspannung. Ich wünsche dir eine entspannte und erholsame Zeit. | Dir gefällt dieser Podcast? Dann würde ich mich sehr über eine positive Bewertung von dir freuen https://podcasts.apple.com/de/podcast/achtsam-gl%C3%BCcklich/id1549504116 | Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du mir auf Instagram schreibst, wie dir diese Meditation gefallen hat https://www.instagram.com/nicole.woelfle/ | Vielen Dank für deinen Support! Und nun wünsche ich dir viel Spaß mit dieser Podcastfolge.

In dieser Podcastfolge steigen wir nochmal in das Thema Meditation ein. Ich zeige dir, wie vielfältig das Meditieren ist und welche unterschiedlichen Meditationsarten es gibt. Ich erzähle dir auch, wann du am besten welche Meditation machst. Am Ende dieser Podcastfolge erwartet dich wieder eine Meditation. Ich will ja gar nicht zu viel verraten, aber du wirst einen Stein benötigen. Wie immer wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören! Die gefällt dieser Podcast? Dann hinterlass mir doch eine positive Bewertung bei iTunes. Ich würde mich auch freuen, wenn du mir auf Instagram folgst https://www.instagram.com/p/CKntjUcnJdt/ . Gerne darfst du mir hier auch eine Nachricht hinterlassen. Mach's gut und bis bald, deine Nicole

Heute habe ich einen Grundlagenkurs der Meditation für dich vorbereitet. Wir erörtern, was genau Meditation ist und was es bedeutet, zu meditieren. Du erfährst, wie Meditation auf dich und deinen Körper wirkt und wie du mit dem Meditieren anfangen kannst. Unseren Grundlagenkurs schließen wir mir einer kleinen Atemübung ab. | Du hast Fragen oder Anregungen für diesen Podcast? Oder du möchtest mir einfach nur schreiben? Dann folge mir doch auf Instagram. Hier findest du weitere inspirierende Texte von mir. Du findest mich unter folgendem Link: https://www.instagram.com/nicole.woelfle/

Heute habe ich ein ganz besonderes Geschenk für dich: Nicht eine, nicht zwei und auch nicht drei, nein, heute bekommst du von mir fünf starke Methoden, um dein Leben achtsamer zu gestalten. Vielleicht denkst du dir jetzt: "Oh nein! Ich habe doch jetzt schon keine Zeit! Wie soll das denn klappen?" Doch genau das ist das Schöne an diesen Methoden. Sie sind enorm wirkungsvoll und kosten dich nahezu keine Zeit. Du glaubst mir nicht? Dann hör dir diese Folge auf jeden Fall an und lass mich dich überzeugen. Du glaubst mir? Dann hör dir diese Podcastfolge trotzdem an und lass dich von mir überraschen, was ich heute mit dir teilen werde, damit du dein Leben nicht nur achtsamer, sondern auch glücklicher und zufriedener gestalten kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über mich. Ich erzähle dir, wer genau ich bin und wie ich zu dem Thema Achtsamkeit gekommen bin.

Außerdem wirst du heute erfahren, was es für mich bedeutet, achtsam zu sein.

Mit dieser Folge möchte ich mich nicht nur vorstellen und dir ein Teil meines Lebensweges beschreiben, sondern ich möchte dich für das Thema Achtsamkeit gewinnen und dir erste Denkanstöße mit auf dem Weg geben.

Ich freue mich, dass du da bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser Episode.

In diesem kurzen Intro erfährst du, worum es in dem Podcast "Achtsam glücklich" gehen wird. Du erfährst, was genau dich in den kommenden Folgen erwartet und wieso das Thema Achtsamkeit für mich so wichtig ist. Ich erzähle dir auch, was genau diesen Podcast zu meiner Herzensangelegenheit macht.

Ich freue mich, dass du mit dabei bist und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.