Selbstbehauptungskurse für Kinder - warum sie heute wichtiger denn je sind

Biggi ist Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin für Frauen, Teenager und Kinder. Sie macht Menschen stark, damit sie sich gegen Mobbing, Anmachen und Bedrohungen schützen können. In ihrer Zeit als Trainerin erlebt sie, dass gegenseitiger Respekt in Familien immer mehr schwindet. Sie findet das bedenklich. Und gerade kurz vor unserem Podcast-Interview ist ihr in einem Kurs mit 7.Klässlern etwas krasses passiert, dass sie in über 20 Jahren so noch nicht erlebt hat. Davon erzählt sie mir in unserer heutigen Podcast-Folge.

Wie Du die wichtige Transfonmationszeit nach der Geburt für Dich und Deine Familie optimal nutzen kannst

Jaqueline hat zwei Kinder und ist eine Doula - sie hat schon viele Mütter während ihrer Zeit im Wochenbett begleitet. Das "Wochenbett" umfasst die ersten Wochen nach einer Geburt, in der alles neu ist und sich vieles einspielen muss. Das Wort ist ein bisschen oll, man könnte es heutzutage vielleicht eher "Übergangs-Camp zum Mutterwerden" nennen. Wie Du Dir Dein Wochenbett so angenehm wie möglich gestalten kannst, und was Du auf gar keinen Fall in diesen Wochen tun solltest - darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge.

Wie Frauen, die einen Kinderwunsch haben aber keinen Partner, ihr Muttersein leben

Martina ist 42 Jahre alt und hat einen 14 Monate alten Sohn. Einen Mann hat sie nicht. Will sie auch nicht. Als ihr Kinderwunsch so stark wurde, aber sie in keiner passenden Partnerschaft war, entschied sie sich, Solomama zu werden. Warum sie nach Dänemark reisen musste, um diesen Wunsch zu erfüllen, welche Rolle Harry Styles dabei spielt und wie es ihr jetzt als bewusst alleinerziehende Mutter geht, das verrät sie mir in dieser Podcast-Folge.

Damit Tena Lady nicht Deine beste Freundin wird

Veronika ist 39 Jahre alt und hat eine 5 Jahre alte Tochter. Es war auf einem Rockkonzert, wo sie plötzlich beim lautstarken Mitfeiern merkte, dass sie eine nasse Unterhose hatte. Ups - wie peinlich, dachte sie und informierte sich später zu Hause über Probleme bedingt durch einen schwachen Beckenboden. Komisch, dachte sie, sie hatte doch nach der Geburt einen Rückbildungskurs gemacht. Geholfen hatte der aber nix. Die Yogalehrerin fuchste sich total in das Thema Beckenboden ein und ist heute zertifizierte Beckenbodentrainerin. Sie weiß genau. welche Übungen helfen, dieses mysteriöse Körperteil zu identifizieren und es zu trainieren. Einige gibt es hier gleich auch zum Mitmachen beim Mithören. Wie lange der Beckenboden braucht, um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden, warum Du Dich hier nicht stressen solltest und wie Du Deinen Beckenboden wieder fitter machst - das erfährst Du in dieser Podcast-Folge.

Warum das Leben für Lotta mit zwei Mamas, einem Papa und einem Tom völlig normal ist

Lotta ist 10 Jahre alt und lebt mit ihren beiden Müttern zusammen. Tina ist ihre Mama, Andrea ihre Mami. Jan ist ihr Papa und Tom der Mann von Jan. In Kinderbüchern bedeuten Familien zu 99% Mutter, Vater, Kind. Doch Lottas Leben ist anders. Divers. Mit viel Liebe und vielen Menschen, die glücklich sind, sie in ihrem Leben zu haben, Nicht zuletzt drei Großelternpaare. Wie das Leben für Lotta in ihrer Regenbogenfamilie ist und warum sie noch nie einen blöden Spruch deshalb reingedrückt bekommen hat, davon erzählt mir diese unglaublich beeindruckende junge Dame in meiner neuen Podcast-Folge.

Vom Glück eines schwulen Mannes, Papa geworden zu sein

Jan wollte eigentlich nie Kinder. Er ist schwul und unabhängig, er reist gern und bestimmt sein Leben selbst und autark. Doch als er vor 11 Jahren von einer lesbischen Arbeitskollegin gefragt wird, ob er ihr und ihrer Freundin nicht seinen Samen spenden würde, muss er zwei Mal überlegen. Und stimmt zu. Heute ist er ein fester Bestandteil dieser Regenbogenfamilie, er sieht seine Tochter ein Mal pro Woche und hätte nie gedacht, dass gleich drei Frauen sein Leben so auf den Kopf stellen würden. Wie sein Leben sich durch das Vater-Werden verändert hat, welche Rolle sein Mann Tom dabei spielt und wie Respekt bei allen Familienmitgliedern hier gelebt wird - das hat mich sehr beeindruckt. Familie kann viele Gesichter haben, die wichtigste Zutat ist Liebe.

Wie ein lesbisches Paar seinen Kinderwunsch erfüllen konnte

Andrea und Tina sind 49 und 45 Jahre alt und verheiratet. Vor elf Jahren hatte Tina einen sehr großen Kinderwunsch, Andrea dagegen hatte Kinder gar nicht auf dem Schirm. Wie die beiden dennoch gemeinsam Eltern geworden sind, wie sie den passenden Vater für ihre Familie gefunden haben und wie ihr Leben heute mit ihrer 10 Jahre alten Tochter Lotta ist, das erzählen sie mir die beiden in unserem Interview.

Wie ein glückliches Leben mit Mitgliedern aus unterschiedlichen Familien klappen kann

Madeleine ist 36 Jahre alt und hat einen 4 Jahre alten Sohn, den sie alleine erzieht. Ihr Ex-Partner, seine neue Frau, deren Kinder sind auch fester Bestandteil ihres Lebens - ohne schlechte Gefühle. Das Kind - ihr Sohn - stand für sie und ihren Ex-Partner immer im Vordergrund und auf dieser Basis haben die beiden ihre neuen Leben aufgebaut. Alle sind damit glücklich und auch Madelaines Sohn ist ein fröhliches und ausgeglichenes Kind. Wie so eine ungewöhnliche Familienkonstellation für alle gut funktionieren kann, wie man seinem Kind in guten Worten erklären kann, dass Mama und Papa nicht mehr zusammen sein wollen und wie sich Madelaine ihre Zukunft vorstellt - das erzählt sie mir in dieser Podcast-Folge.

Wie eine Mutter es schafft, ohne Arme ein Kind großzuziehen

Chantal ist 43 Jahre alt und lebt mit Dysmelie - sie wurde ohne Unterarme und mit einer starken Gehbehinderung geboren. Ihr Leben verbringt sie auf Prothesen oder im Rollstuhl und obwohl sie viele Lehrer als Kind auf eine Förderschule schicken wollten, hat Chantal Abitur gemacht und Psychologie studiert. Ihr größter Traum - ein Kind zu bekommen - ist ebenfalls wahr geworden und ihr größtes Glück: ihr Sohn ist völlig gesund. Wie sie es schafft, ihren Alltag zu meistern, warum alle Unkenrufe völliger Quatsch waren und was sie sich für Menschen mit Behinderung und ihren Sohn wünscht - das verrät mir diese unglaublich starke Frau in dieser Podcast-Folge.

Infos und Tipps, wenn Deine Brüste plötzlich ein Baby ernähren sollen

Katharina ist 42 Jahre alt, hat 4 Kinder und ist Stillberaterin bei der La Leche Liga. Stillen ist zwar angeblich die natürlichste der Welt bei Säugern, aber im Gegensatz zu den Säugetieren gibt es bei Frauen häufig Probleme, wenn sie stillen wollen. Gerade die Anfangszeit mit dem Neugebornen ist eine große Herausforderung. Milcheinschuss, entzündete Brustwarzen, Schlafmangel - das alles kann eine frisch gebackene Mutter ganz schön überfordern, wenn sie ihr Baby auch noch 24 Stunden ernährt. Doch Stillen ist auch viel mehr als nur die reine Ernährung. Es ist eine sehr intensive Bindung zwischen Mutter und ihrem Kind und die Mahlzeiten können eine sehr entspannende Pause für die Mutter sein. Was sind die häufigsten Probleme beim Stillen, wie lange soll oder kann frau sich und ihren Brüsten das zumuten und wie gewöhnt man seinem Baby die Brust wieder ab - das hört ihr in diesem Podcast.