Mamalapapp

Gesetze und Tipps, die Dein Arbeitsleben als Mutter erleichtern

Darf mich mein Chef fragen, ob ich schwanger bin? Muss ich zu meiner Familienplanung Auskunft geben? Wie erfahre ich, ob männliche Kollegen dasselbe verdienen wie ich? Es gibt viele Gesetze, die nur Wenigen bekannt sind. Oliver Stemmer, Fachanwalt für Arbeitsrecht aus Duisburg, erklärt, wie man besonders als Mutter seine Position im Arbeitsmarkt stärkt, was man sich gefallen lassen muss und was nicht und er klärt über ein neues Gesetz auf, dass kaum jemand kennt - das Dir aber hilft, genau so viel zu verdienen wie Deine männlichen Kollegen.

Neue Forschungsergebnisse erleichtern viele Mütter

Es gibt neue Studien, die belegen, dass viele Medikamente nicht fruchtschädigend sind. Viele Psychopharmaka haben demnach keine schädliche Wirkung auf das ungeborene Kind. Für viele Frauen, die an Depressionen leiden sind das wichtige Neuigkeiten - denn wenn sie schwanger werden wollen, brauchen sie nicht mehr auf ihre Medikation verzichten. Dr. Daniela Reitz, Chefärztin der Frauenklinik am Elisabeth-Krankenhaus in Essen erklärt mir, welche Medikamente wie auf Embryos wirken, was man unter der Geburt und danach beachten sollte und wie Hebammen, Frauenärzte und Psychiater am besten Hand in Hand arbeiten sollten, um Schwangere, die auf Medikamente angewiesen sind, bestmöglich zu unterstützen.

Wie Du mit achtsamen Formulierungen mehr erreichst, als mit Wut und Drohung

"Wenn Du Dich jetzt nicht anziehst, dann gibts gleich kein Eis für Dich!" Solche oder ähnliche Sätze hat wahrscheinlich jeder schon mal zu seinem Kind gesagt. Oder "Immer krümelst Du beim Essen". Man sieht es den Sätzen vielleicht erst auf den zweiten Blick an, aber sie üben verbale Gewalt aus. Sie degradieren, sie setzen unter Druck, sie sind nicht auf Augenhöhe formuliert. Es gibt dazu Alternativen - es gibt die gewaltfreie Kommunikation (GFK). Wer gewaltfrei kommuniziert, und zwar nicht nur mit seinen Kindern, sonder mit allen anderen Menschen und auch mit sich selbst ("Jetzt habe ich schon wieder nicht alles geschafft, was ich heute schaffen wollte!") wird ein liebevolleres Miteinander erleben, wird respektvoller mit sich und anderen umgehen und oft eher seine eigenen Ziele und Vorstellungen durchsetzen, als mit Drohungen und "Wenn-Dann-Sätzen". Was die GFK genau ist, wie man sie üben kann, das bespreche ich in dieser Podcastfolge mit Ruth Wallmeroth und Karin Kümmerlein. Beide sind Trainerinnen der GFK und erleben es jetzt als Großmütter, dass sie mit ihren Enkeln viel besser klarkommen als damals mit ihren Kindern, als sie noch nicht gewaltfrei kommuniziert haben. Eine sehr informative und spannende Folge "Mamalapapp".

Bindung braucht Nähe, kein Ignorieren

Dr. Karin Grossmann ist Entwicklungspsychologin und zusammen mit ihrem Mann Pionierin der Bindungsforschung. Sie hat hunderte von Müttern und Babys zu Hause beobachtet und Erkenntnisse daraus gewonnen, was passiert, wenn man die Kommunikation, was in den ersten Monaten oft das Schreien ist, des Kindes ignoriert. Welche wichtigen Ergebnisse sie gewonnen hat und wie Du eine lebenslange Bindung mit Deinem Kind eingehen kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp".

Tipps für mehr Sinnlichkeit

Amelie ist Sexologin und hilft Menschen, eine oder wieder eine erfüllte Sexualität zu leben. Sie beobachtet, dass gerade Frauen, die Mütter geworden sind, ähnliche Herausforderungen haben. Und oft mit ihrem erotischen Leben unzufrieden sind. Oft können sie das gar nicht richtig in eigene Worte fassen und trauen sich auch nicht, sich ihrem Partner zu öffnen. Warum gerade auch für Mütter ein erfülltes Sexualleben wichtig ist und warum Amelie sehr für Solosex plädiert, das alles erfahrt ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". (Kontakt zur Sexualtherepeutin Amelie findet ihr auf Insta @ einfach.drueber.reden)

Tipps und Argumente für eine gute Mutter-Kind-Bindung von Anfang an

Liz ist gelernte Kinderkrankenschwester, hat auf einer Frühgeborenen-Station gearbeitet und ist nun Yogalehrerin und hat sich mit ihrer Freundin Kate darauf spezialisiert, Schwangeren zu helfen, schon im Bauch einen guten Kontakt mit ihrem Kind aufzunehmen.

(www.schwangerschaft-yoga.at) Das geht übers Fühlen, die Vorstellungskraft und auch über die Stimme und hat viele Vorteile für die Mutter-Kind-Beziehung. Wie Du schon erste Kontaktversuche zu Deinem Baby im Bauch machen kannst und wie wertvoll es für Eure Beziehung ist, erfährst Du in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp".

Von den Herausforderungen einer Organtransplantation

Die kleine Lilly kommt mit einer seltenen Erkrankung auf die Welt: dem Alagille-Syndrom. Im ersten Jahr sieht sie mehr Krankenhaus als Kinderzimmer und bald wird klar: ohne eine neue Leber wird sich nicht weiter leben können. Für ihre Familie beginnt die Suche nach einem passenden Organ und ein Wettlauf gegen die Zeit. Wie Lillys Familie durch diese Zeit gekommen ist, warum Lilly jetzt zwei Mal im Jahr Geburtstag feiert und welche Tipps Berit - Lillys Mama - allen Eltern geben kann, die in einer ähnlichen Situation stecken - das hört ihr in dieser bewegenden Podcastfolge von "Mamalapapp". (Mehr Infos dazu findet ihr außerdem unter @leberkrankes_kind_ev)

Was das neue Wort bedeutet und ob es Dein Leben leichter machen kann...

Die @schwesterherzen.doulas Natalia und Sarah haben ein neues Wort erfunden: die "Muttertät." Das Wort setzt sich zusammen aus "Mutter" und "Pubertät" und soll dem Zeitraum, in dem eine Frau zur Mama wird und sich in diesem neuen Lebensabschnitt zurechtfinden muss, einen Namen und damit auch eine Berechtigung geben. Damit alle, die Mamas sind und mit Mamas zu tun haben wissen, dass es ein besonders sensibler Zeitraum und Zustand ist, in dem sich die Frau gerade transformiert und wo sie besondere Unterstützung braucht. Auch für jede Frau soll dieses neue Wort eine Erleichterung sein für das Gefühlschaos und die sich krass veränderten Lebensumstände, in denen sie sich befindet. Die Muttertät: kann ein Wort helfen, mehr persönliche und gesellschaftliche Anerkennung zu finden? Das hört ihr in dieser Folge von "Mamalapapp".

Warum wir als Eltern auch übers Tierwohl nachdenken sollten

Kathrin aus Berlin ist 2-fache Mutter und Kinderbuchautorin. Sie ist wie ich als Kind auf der griechischen Insel Rhodos auf Eseln einen steilen Berg heruntergerasten und hat jetzt als Erwachsene ein schlechtes Gewissen deshalb. Dennoch hat sie eine Jahreskarte für den Zoo. Das ist der Zwiespalt, den viele Eltern haben. Eine fantastische Circus-Show oder ein Zoobesuch bringen Freude, aber sie dürfen oder sollten auch hinterfragt werden. Was zeige ich meinem Kind? Was bringe ich ihm nahe? Kathrin hat das alles sehr beschäftigt und sie hat daraufhin das Kinderbuch "Eddi geht seinen Weg" (@kinderbuch.eddi.esel) In dieser Podcastfolge von "Mamalapapp" versuchen wir zu klären, mit welchen Entscheidungen man guten Gewissens Zoo und Zirkus doch noch genießen kann.

Wie Selina durch ihr Kind mehr Balance in ihrem Leben gefunden hat

Selina ist Ende Zwanzig als bei ihr eine bipolare Störung festgestellt wird. Bipolar oder auch manisch-depressiv zu sein bedeutet, Phasen im Leben zu haben, in den man sich wie Superwoman fühlt und dann wieder nicht mal mehr die Kraft hat zu duschen. Die Balance fehlt und muss oft mit Medikamenten wieder hergestellt werden. Diese Medikamente können jedoch fruchtschädigend sein. Viele Frauen, die manisch-depressiv sind, verzichten darauf, ein Kind zu bekommen. Wie Selina es geschafft hat, eine unkomplizierte Schwangerschaft zu haben und wie ihr ihr Kind geholfen hat, auch ohne Medikamente psychisch ausgeglichen zu leben, das erzählt sie mir in dieser Podcast-Folge von Mamalapapp.