Era modelo desde los 8. Su cuerpo era su trabajo. Y

cuando la maternidad lo cambio todo, descubrio que

nunca lo habia conocido de verdad.

En el decimo episodio de Mamalas Influencias nos

acompana Octavia, una de las primeras instructoras

certificadas en hipopresivos en Mexico, que nos cuenta

su historia: fertilidad contra todo pronostico, 4 meses

en cama para no perder a su bebe, depresion postparto

que hablo publicamente cuando nadie lo hacia, dismorfia

corporal, y como los hipopresivos le devolvieron la

conexion con su cuerpo.

Tambien hablamos de diastasis, piso pelvico, por que

los abdominales clasicos pueden hacerte dano, y Elsa

nos cuenta como le fue en su primer viaje sin Cami

(spoiler: se volvio a sentir guapa).

En este episodio:

- Hipopresivos: que son y por que funcionan

- Diastasis: como saber si la tienes y que hacer

- Piso pelvico e incontinencia urinaria: la realidad

- Historia de Octavia: modelo, fertilidad, depresion

postparto y recuperacion

- Dismorfia corporal: vivir de tu cuerpo sin conocerlo

- Elsa despues de su viaje: reconexion de pareja

-

"Volverse a sentir guapa": por que importa tanto

- La batalla del destete: noches sin dormir

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

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El 70% de las parejas se divorcian en los primerosdos años del postparto. Y aun así nos da culpa irnosUn fin de semana sin niños.En el noveno episodio de Mamálas Influencias, Adianez,Sofia y Elsa hablan de algo que todas necesitan peropocas se atreven a hacer: viajar sin sus hijos. Sofiacuenta su primera noche lejos de Ferran (una boda enSan Miguel que le cambió la perspectiva), Adianez fuea Cancún mientras su hijo se recuperaba de una cirugíay le dijeron que "le estorbaban", y Elsa está a puntode irse por primera vez con su esposo llena de miedoy ansiedad.También hablamos de por que la pareja se pierde en lamaternidad, la importancia de reconectarse antes deque sea tarde, y por que darte permiso de irte no tehace mala mamá.En este episodio:- Viajar sin hijos: la culpa, el miedo y el alivio- El 70% de los divorcios pasan en el postparto-"Me dijeron que me estorbaban mis hijos"- Primera noche lejos del bebe: cómo sobrevivir- La pareja se pierde en la maternidad: como evitarlo- Reconectarse como pareja: no es lujo, es necesidad"No estabas lista para dejar a Camila, no Camilapara dejarte a ti"Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasComparte con tu pareja (si, tambien es para ellos)

Si una mama cobrará por todo lo que hace, ganaria

85,000 pesos al año. Y aun asi le dicen "ganas bien

para ser mujer de tu edad"

.

En el octavo episodio de Malas Influencias nos

acompaña Una, empresaria que decidió no ser mamá

después de ver a la suya quedarse viuda a los 35 y

luchar sola para sacar a dos hijos adelante. Hoy, desde

el otro lado, nos cuenta lo que significa el precio de

la maternidad: las oportunidades que se pierden, la

brecha salarial que se agranda cuando eres mamá, y por

que la independencia económica es el unico

empoderamiento real.

También hablamos de cuando tu empleada te dice que esta

embarazada y sientes miedo y empatía al mismo tiempo,

por que a los hombres los valoran más al ser papas y a

las mujeres menos, y un concepto que debería existir:

el plan de retiro para mamás.

En este episodio:

- El precio de la maternidad: social, económico y de

oportunidad

- 85,000 pesos: lo que ganaría una mama si le pagaran

- Brecha salarial: se agranda cuando te conviertes

en mama

-

"Ganas bien para ser mujer": la historia que indigna

- Contratar mujeres siendo emprendedora: el dilema real

- Plan de retiro para mamás: por que deberia existir

- Independencia económica: el unico empoderamiento real

- Decidir no ser mamá: la perspectiva de Ana

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El 60% de las mujeres dicen que sus amistades cambiaron

cuando fueron mamás. Las otras probablemente no se han

dado cuenta.

En el séptimo episodio de Malas Influencias, Adianez,

Sofia y Elsa hablan de ese tema que duele pero que

todas vivimos: como la maternidad filtra tus amistades.

Las que se quedan, las que se van, las que aparecen

cuando menos lo esperas, y esa soledad silenciosa que

nadie te avisa que viene con el paquete.

Tambien hablamos de cómo tu cerebro cambia literalmente

(neuroplasticidad), por que ya no te interesa lo que

antes te importaba, los niveles de amistades (mejores

amigas, amigas y conocidas), y como encontrar tu nueva

tribu cuando la vieja ya no encaja.

En este episodio:

- La maternidad filtra amistades: por que pasa y

  qué dice la ciencia

- Neuroplasticidad: tu cerebro cambia y tus prioridades

  también

- Soledad materna: el sentimiento que todas hemos

  tenido

- Amigas de alto y bajo mantenimiento: ¿tu cual eres?

- El cambio de tribu en redes sociales: de fitness

  a maternidad

- Mejores amigas, amigas y conocidas: ¿quién se queda?

- Ya no me interesa la superficialidad: es normal?

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Quería ser mamá a los 26. Tuvo un aborto. Busco y nose dio. Congelar sus óvulos. Escogió dos donantes. Yhoy su camino sigue abierto.En el sexto episodio de Malas Influencias nosacompaña Livia Brito, actriz y mujer pública, para hablar delo que significa querer ser mamá cuando la vida no telo pone facil: fertilidad, congelación de óvulos, bancode esperma, aborto espontaneo, la presion del relojbiológico y la decisión de hacerlo en tus propiostérminos, con o sin pareja.También hablamos de fama, inseguridad en las citas,la mujer en el ojo público, y lo que significa buscaruna pareja real cuando el mundo te ve como personaje.En este episodio:- Fertilidad: el camino cuando no se da como esperabas- Congelar óvulos: el proceso real sin romantizar- Banco de esperma: por qué escogió a dos donantes- Aborto espontaneo: el duelo que pocas hablan- Fama e inseguridad: citas cuando eres mujer pública-"Podría estar con cualquiera que me ame": el momentoqué nos rompio- El hombre ideal: lo que de verdad importa (y lo queno tanto)Malas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña en Apple PodcastsComparte con alguien que necesita escuchar esto

El 95% de las mamas dicen haber sentido culpa. El otro

5% probablemente no lo ha admitido.

En el quinto episodio de Mamalas Influencias, Adianez,

Sofia y Elsa se sientan a hablar del tema que todas

llevamos adentro pero pocas decimos en voz alta: la

culpa materna. La culpa de trabajar. La culpa de querer

tiempo para ti. La culpa de gritar. La culpa de no ser

suficiente. La culpa que nace con tu bebe y no se va.

Este episodio tiene de todo: el dato cientifico de por

que la culpa existe (spoiler: es evolutiva), la culpa

de dividir el amor cuando llega el segundo hijo, la

mama perfecta de redes que no existe, la presion social

de ser la madre abnegada, y una confesion que nos dejo

sin palabras.

En este episodio:

- Mom guilt: por que la culpa materna es evolutiva

- Dividir el amor: la culpa del segundo hijo

- La mama perfecta de Instagram no existe

- Redes sociales y maternidad: que estas consumiendo?

- Culpa y divorcio: cuando decides irte por tus hijos

-

"No estoy viviendo, estoy sobreviviendo"

- Cuidarte no te hace mala mama

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Nadie te enseña a amamantar. Y cuando no sale como esperabas, la culpa llega antes que la leche.

En el cuarto episodio de Mamálas Influencias, Adianez, Sofia y Elsa hablan sin filtros sobre la lactancia:desde el calostro y las primeras tomas hasta la mastitis, el banco de leche, el destete y ese momento en el que decides que esta bien hacerlo diferente.

Nos acompaña Michelle Klapp, especialista en lactancia, para hablar de lo que realmente pasa cuando das pecho, cuando das biberón, y cuando simplemente das amor.

En este episodio:

- Calostro: que es y por que es oro liquido para tu bebe

- Mastitis: como detectarla y cuando correr al doctor

- Banco de leche: como funciona y cuando usarlo

- Destete: el duelo que nadie te prepara para vivir

- Pecho o biberón: por que ninguna opción te hace peor mama

- La lactancia como taboo: por que nos cuesta hablar de esto?

- El vinculo con tu bebe va mas allá de como lo alimentas

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Tu cuerpo cambio. Tu identidad cambio. Y nadie tepreparo para el post parto. En el tercer episodio de Mamálas Influencias, Adianez,Sofia y Elsa hablan sin filtros de todo lo que pasadespués de que nace tu bebe: los baby blues, ladepresión post parto, los cambios en tu cuerpo que nadiete advirtió, la diastasis, el miedo a perder tuidentidad, la tensión entre ser mama y seguir con tucarrera, y ese momento en el que te ves al espejo y yano te reconoces. En este episodio:- Baby blues vs. depresión post parto: como diferenciarlos- El cuerpo después del embarazo: diastasis, cambios reales y la presión por "regresar"- "Ya no soy la que era": perdida de identidad o transformación?- Maternidad y trabajo: las oportunidades no te esperan- Salud mental materna: por que pedir ayuda no es debilidad- Ser buena mama es ser lo que tu eres Si estas en el post parto, si te sientes sola, sinecesitas escuchar que no estas loca: este episodioes para ti. Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseñaComparte con una mamá que lo necesite

3 mamás, 3 partos, 3 historias que nadie te cuenta.

En el segundo episodio de Mamálas Influencias Podcast,

Adianez, Sofia y Elsa comparten sus experiencias de parto

sin filtros: desde la cesárea de emergencia hasta los

miedos que regresan en el quirófano, pasando por la

crianza en los primeros meses y todo lo que nadie te

prepara cuando tu bebe depende solo de ti.

También hablamos de la crisis de los 8 meses, la angustia

de separación, por que tu bebe no duerme, y por qué no

deberías llamarle berrinche a lo que siente tu hijo.

En este episodio:

- Nuestros partos: cesárea, parto natural, miedos y

preparación

- La crisis de los 8 meses: que pasa en la cabeza de

tu bebe

- Sueno del bebe: 8 despertares en una noche y la verdad

sobre las rutinas

-

"Este bebe solo depende de ti": el momento que te

cambia todo

- Berrinches: por que tu bebe no está siendo malcriado

- Cesárea: cuando el plan cambia y vas directo al

quirófano

Malas Influencias es el podcast de maternidad real donde

hablamos como lo que somos: amigas. Sin juicios. Sin

filtros. Con mucho amor y algo de caos.

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Estás lista para escuchar lo que nadie te cuenta sobre el

embarazo y maternidad?

En el primer episodio de Mamálas Influencias Podcast,

Adianez, Sofia y Elsa se abren como nunca: el momento

exacto en que descubres que estás embarazada, el miedo

a ser mama primeriza, las hormonas del embarazo que te

transforman por completo, y la historia de un bebe

arcoiris que llegó después de la tormenta.

En este episodio:

- El dia que todo cambia: cuando descubres que vas a

ser mamá

- Miedo a ser mamá: es normal sentirlo? Cómo enfrentarlo?

- Bebes arcoiris: esperanza después de la perdida

- Hormonas del embarazo: cómo cambia tu cuerpo y tu mente

- Lo que nadie te prepara sobre las primeras semanas

de embarazo

- Maternidad real: sin filtros, sin juicios, entre amigas

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