這一集我們邀請到 - 祖賢（美麗本人的漂亮老婆）

有了孩子之後，才慢慢出現的生活日常 🤍

✨ 當老公是搞笑派，育兒會變有趣嗎？
✨ 當媽媽之後，還有自己的時間嗎？
✨ 有了孩子之後，關係會變成什麼樣子？

從戀人、夫妻，到一起成為爸媽
慢慢成為彼此更穩的依靠

也許不完美 但有人一起分擔也很溫暖 🤍

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00:00:00
螢幕背後的真實面貌：反骨爸爸的育兒規矩與職場 Me Time

螢幕形象外放且不按牌理出牌的「美麗本人」，私下帶小孩時其實非常正經且重視生活規矩。他對孩子的要求包含不准在房間吃東西、不能接受衣服弄髒等細節，展現出極為認真的一面。對於全職帶小孩的壓力，通勤時間成為媽媽唯一的自我空間（Me Time），甚至將上班視為一種放鬆，因為面對兩個個性截然不同的孩子，體力與情緒的消耗不小。

00:04:30
從情人到戰友：婚姻中的偏心現象與親情轉化

在長期育兒與生活瑣事的磨耗下，夫妻間的浪漫熱情逐漸轉化為深厚的家人與朋友關係。婚姻的難度在於大人之間需要互相體諒與包容，而非像對待孩子般能無條件付出。儘管生活缺乏火花，但另一半成為最熟悉彼此、能隨時分享生活廢話的最要好朋友，是這段關係中最穩固的支撐。

00:11:47
育兒觀念的磨合與傳承：手足情誼是最好的禮物

夫妻在教育觀念上採取互補與靠近的策略，例如針對國小生是否配戴電子手錶或穿著公主裝等議題，會避開孩子私下討論。在管教時堅持「不同時攻擊小孩」的原則，確保孩子在受挫時仍有情感支撐。雖然育兒過程充滿內耗與疲憊，甚至偶爾需要獨自流淚排解壓力，但看到大女兒主動照顧、保護妹妹的浪漫瞬間，便能體會到手足情誼的珍貴。面對懷孕與育兒的未知，保持「活在當下」的心態是最好的應對方式。

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本集邀請到同時是媽媽、身心靈創作者
也是Podcast主持人的 Melody!

聊聊那些當了媽媽之後，才慢慢明白的事 🤍
✨ 小孩真的需要一個「完美的媽媽」嗎？
✨ 原生家庭，會怎麼影響我們成為媽媽的方式？
✨ 當媽媽，是不是一定會失去自己？

如果你也曾經懷疑過
自己是不是一個「夠好的媽媽」
這一集，會陪你慢慢找到答案 🤍

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00:00:00
原生家庭經驗對育兒觀念的深遠影響
成長過程中的家庭互動模式，深刻形塑了成年後的育兒價值觀。許多父母在面對育兒挑戰時，會不自覺地重現原生家庭的溝通方式，甚至在經歷過往的創傷後，產生「絕不成為那樣的父母」的強烈決心。透過覺察與反思，將過去的負面經驗轉化為療癒契機，能幫助父母在教養中創造出更理想的家庭氛圍，並在給予孩子無條件的愛與安全感時，打破代際傳承的負面循環。

00:07:48
透過情緒覺察與感恩練習建立穩定的教養狀態
情緒管理是維持家庭和諧的關鍵，將個人情緒發洩在伴侶或孩子身上，往往源於對自我需求處理的忽視。透過身心靈練習、冥想及書寫感恩日記，能有效提升情緒穩定度，並將焦點從「期待他人改變」轉向「自我負責」。在教養中，明確傳達「無論表現好壞，都給予無條件的愛」，能讓孩子在充滿安全感的環境中成長，避免孩子將自我價值與成績或表現掛鉤。

00:16:04
觀察式教養：將孩子視為獨立個體而非控制對象
理想的教養並非追求完美的媽媽形象，而是成為孩子的顧問，透過觀察了解每個孩子獨特的個性與需求，並提供適當的引導工具。父母應放下控制慾，將孩子視為獨立的個體，尊重其發展路徑。同時，母親的快樂是家庭能量的核心，快樂應由內而外產生，而非依賴伴侶給予。當母親能先照顧好自己的身心狀態，這種正向能量將自然回饋至伴侶與孩子身上，營造幸福的家庭環境。

00:24:25
終結代際創傷：從自身做起重塑教養傳承
育兒過程並非失去自我，而是透過承擔責任變得更加強大，如同紅鶴在育雛後會暫時失去色彩，但最終會找回自我節奏。將「It ends with me」作為教養的核心信念，意指從這一代開始終結過去不健康的教養模式，並利用現代資源與覺察力，為下一代建立更具愛與支持的成長環境。透過正念故事與自我肯定句的輸入，能幫助孩子建立內在力量，讓愛的力量引導家庭走向更美好的未來。

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這一集我們邀請到「風水世家」的命理老師-木木
聊聊那些你一直很好奇，但從沒有人好好講過的事!

✨ 命理老師真的會算自己的婚姻與小孩嗎？
✨ 生小孩的時間，真的可以「選」嗎？
✨ 當命理遇上現實育兒，會有幫助嗎？

來聽聽大家最好奇的命理觀點!
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00:00:00 開場：命理老師真的會算自己的人生嗎？
00:02:10 老公會不會出軌也算得到？命理的「現實面」
00:09:20 生小孩時間可以選嗎？風水世家的「圓桌會議」
00:13:40 金木水火土？像在選屬性一樣的命盤邏輯!
00:18:10 命盤看個性：孩子真的「照著命盤長大」嗎？
00:23:00 生男生女可以算嗎？為什麼算自己會不準
00:28:30 命理 vs 人生選擇：該聽命，還是聽自己？
00:34:20 當媽媽後才懂：沒有任何人能真的準備好
00:38:40 命理老師也會崩潰？育兒現場完全不同
00:43:10 收驚真的有用嗎？（真實案例分享）
00:48:00 科學 vs 玄學：到底該怎麼相信才剛好
00:52:30 婚姻與育兒：怎麼成為彼此的神隊友

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當媽媽之後，才發現很多崩潰不是只有自己在經歷。

這一集，我們邀請到 - 芮德 & 凡凡
聊聊懷孕的不安、身體與心理的變化，還有那些沒說出口的焦慮與脆弱。
原來，有人一起經歷、有人願意接住，是一件很重要也很溫暖的事！

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00:00:00
MIA 的懷孕打賭趣事：賭局疑雲與意外驚喜
新手媽媽 MIA 邀請芮德和凡凡作客，回憶起三人之間懷孕打賭的趣事。MIA 坦言當初認為芮德和凡凡會先贏，沒想到自己先懷孕。這場打賭促成了三人的孕期陪伴，一年多後，加上肚子裡的寶寶，總共有四個小孩。

00:02:36
驗孕棒下的真實心境：期待、焦慮與不為人知的早期流產
MIA 想了解芮德和凡凡懷孕第一刻的心情，許多媽媽都有早期自然淘汰的經驗，但懷孕前對此資訊一無所知。芮德也分享了類似經驗，並表示需要朋友的支持才能度過難關。

00:07:10
另一半的反應大不同：孕吐、冷靜與神隊友
凡凡的老公婁峻碩在得知懷孕消息後，反應比她還大，當晚就開始反胃。MIA 回憶起自己懷孕初期出血、安胎的經歷，當時老公因工作不在身邊，幸好有芮德的冷靜陪伴和經驗分享，讓她安心不少。MIA 感嘆身邊有朋友一起懷孕是老天給的禮物，芮德總能在她遇到問題時提供解答。

00:09:36
孕期不適與情緒消化：尋求幫助的重要性
凡凡懷孕狀況良好，沒有太多不適。MIA 坦言孕期最難熬的是另一半不在身邊，自己獨自面對。MIA 也分享 Dora 曾告訴她，適時麻煩朋友，朋友才能真正幫上忙。

00:12:37
從照顧他人到照顧好自己：媽媽的自我成長
凡凡分享自己過去不善於請別人幫忙，但現在已慢慢放開。MIA 則表示，她的心態上有所調整，不再覺得麻煩朋友不好意思。凡凡認為，把自己照顧好才能照顧好身邊的人，並坦言自己和 MIA 過去都以照顧他人為主，太想付出反而造成壓力。她們意識到，當媽媽後更要照顧好自己，才能照顧好小孩。

00:16:24
快樂育兒：放鬆心情與身邊支持的重要性
MIA 發現快樂帶小孩，小孩也會快樂。她回憶起剛帶小孩回家時的焦慮，後來學會放鬆，小孩也變得更自在。凡凡認為，媽媽們要先照顧好自己。

00:21:13
孕期真實感：享受當下與崩潰時刻
錄製時，凡凡覺得自己還沒有當媽媽的真實感，目前仍照著平常生活的節奏。芮德認為帶小孩比較容易急躁，會放大不能控制的地方，幸好有老公提醒。她也發現，自己帶小孩時責任感會很重。

00:24:33
育兒實戰：奶嘴、熱水與情緒穩定
芮德分享帶小孩外出用餐的經驗，因為忘記帶奶嘴和熱水而手忙腳亂。凡凡稱讚芮德和老公情緒穩定，她認為當爸媽情緒穩定很重要，並開玩笑說以後要跟小孩一起瘋。

00:27:51
媽媽的挑戰：專注力與安全感
芮德坦言自己在照顧小孩方面還不是那麼在行，幸好有老公和後援支持。她認為小孩的安全感很重要，需要百分之百的專注力。她形容照顧小孩就像當保鏢，隨時隨地都要維護小孩的安全。

00:30:52
孕期準備：休息、計畫與過來人經驗
凡凡表示，因為大家的提醒，她已將前三個月好好安排，準備好好休息。她認為好好休息很重要，並將事情想得很複雜很難，避免沒有人照顧小孩的情況發生。芮德則認為前三個月是體力上的挑戰，六個月後更累，因為小孩開始會爬。

00:33:56
育兒觀念：自主入睡與爸爸的轉變
芮德分享表哥的小孩一歲半就可以自己睡覺，讓她很驚訝。她認為可能是國外教育讓小孩比較早獨立。MIA 發現爾宣當爸爸後變得柔軟，重心都在家庭上，並會和女兒講外星語。

00:37:18
爸爸的轉變：柔軟、感性與多巴胺
芮德覺得老公變得比較柔軟和感性，凡凡的老公雖然還沒當爸爸(錄製時，寶寶還沒有出生)，但已能想像小孩帶來的快樂。芮德認為爾宣很理性，但在女兒面前會發出娃娃音。凡凡希望老公當爸爸後能鬆弛一點，不要給自己太大壓力。

00:41:22
懷孕打賭的潛意識：小孩的選擇與無所畏懼
凡凡認為當初會打懷孕賭，是因為潛意識裡有想要懷孕的念頭。她也發現，三對夫妻都沒有在怕，所以小孩才會約好一起來。

00:44:42
懷孕打賭的意義：開心與祝福
MIA 分享當初打了這個賭，現在大家才能笑笑在這裡講這件事，而且是一件很開心的事情。凡凡也覺得很神奇，因為她真的沒有想到會這麼快懷孕，真的是小朋友在選。

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你有沒有過這種感覺—

看起來像是為了孩子改變，
其實是你終於開始選擇自己。

這一集，我們邀請到知名時尚編輯-南西
聊聊從潮流界編輯到成為媽媽之後，
那些關於選擇、轉變，還有重新認識自己的過程

有些改變，不是犧牲，而是更靠近自己。

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00:00:00
時尚編輯南西分享：懷孕是加速器，小孩是勇氣的來源
新手媽媽 Mia 邀請時尚編輯南西分享育兒經驗。南西表示，小孩的出現並非放棄事業，而是加速內心渴望的催化劑，給予她辭職的勇氣。她提到，有了孩子後，重新體驗生活中的美好，例如帶著孩子在公園看花，將平凡的日常轉化為驚喜。

00:02:20
從時尚編輯到全職媽媽：南西分享離職的真正原因
Mia 好奇南西為何在事業巔峰之際選擇離職。南西坦言，離職並非為了孩子，而是孩子給了她離開舒適圈的勇氣。她曾在多家媒體工作，在 GQ 時期與許多頂尖人士共事，雖然工作開心，但內心渴望探索更多。

00:06:12
工作狂媽媽的反思：被工作吞噬的生活與懷孕帶來的轉變
南西表示，雖然想重回媒體業，但編輯工作成就感無可取代。Mia 分享自己也曾是工作狂，直到被伴侶提醒才意識到生活被工作佔據。南西也提到，懷孕讓她更重視健康，決定暫時休息。

00:10:11
懷孕的鼓勵與童年缺憾：成為母親的共同動機
Mia 分享懷孕初期曾向南西請教，並受到她的鼓勵。兩人談及對生產的恐懼，Mia 透露自己曾被醫生宣告自然受孕機率低，準備凍卵時意外懷孕。兩人皆因童年不快樂，渴望透過孩子彌補缺憾，給予孩子無條件的愛。

00:14:42
完整家庭的定義與爸爸角色的覺醒
南西表示，原生家庭幸福的朋友對婚姻沒有強烈渴望，而自己則因從小缺乏父親的陪伴，渴望體驗有爸爸的感覺。她認為，男生較晚意識到自己是爸爸，因為媽媽在懷孕期間已與孩子建立連結。

00:19:35
從時尚編輯到媽媽：育兒的焦慮與自我價值感的低落
南西坦言，當媽媽比當編輯更難，做副食品、照顧新生兒都讓她感到焦慮。她認為學校教育缺乏育兒知識，導致新手媽媽手足無措。Mia 也分享剛坐完月子回家時的荒謬經驗，以及對孩子呼吸的焦慮。

00:25:11
媽媽開心最重要：打破懷孕迷思，享受孕期生活
Mia 分享南西曾告訴她「媽媽開心最重要」，這句話對她影響深遠，兩人皆認為，媽媽開心，生下來的小孩才會開心。南西分享自己懷孕期間仍出國旅行，因為醫生鼓勵她做想做的事。

00:29:21
建立安全感與媽媽經：成為爸媽後的生活
Mia 認為，父母保持快樂的能量，有助於建立孩子的安全感。南西則表示，童年最開心的回憶就是看到媽媽開心。兩人也聊到成為爸媽後，與其他爸媽朋友交流育兒經的樂趣。南西認為，媽媽們聚在一起不僅是聊媽媽經，還可以聊工作、時尚等話題。

00:35:36
狗狗爭寵與托嬰選擇：媽媽的兩難
南西表示，完全沒有後悔生小孩。Mia 則分享家中狗狗吃醋的問題，並向南西請教如何處理。兩人討論是否要將小孩送托嬰，南西分享保姆建議一歲後送托嬰較佳，有助於孩子學習與適應，但擔心托嬰中心的社會案件，以及如何為孩子做出最好的選擇。

00:42:34
給剛懷孕的自己：享受幸福感，找到人生目標
Mia 提問，如果回到剛懷孕時，會對自己說什麼？南西表示，這都是過程，一歲後會開始收割幸福感。她認為，孩子讓她的人生有了明確的目標，知道自己為何而忙。她也體悟到，真正重要的是什麼，並心甘情願為孩子付出。

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