關韶文關關x丘曄【負能量週記】

By 關韶文、丘曄Comedy

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關韶文關關x丘曄【負能量週記】 episodes

October 15 #185 破億團購女王來了！「經營心法免費公開」一支手機就能創業！丨關韶文丨丘曄丨Coco婉蓁

「歡迎團購女王 Coco婉蓁來了！」

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等這集等好久了，從疫情以來，很多KOL都加入了團購的行列，但就是沒有像歡Coco婉蓁賣得這麼好，聽了Coco上了很多節目，也偷偷跟他學到了很多，這次直接把他請到節目來啦！

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【本集重點】

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00:00 【負能6週記Live Podcast】來啦！10/19 中午12點開始售票

04:00 歡迎團購女王 Coco婉蓁來分享如何建立起億萬團購事業

08:50 因為麥當勞工作經驗而學會面對各種客訴問題！

16:30 有東西想分享就來使用負能量折扣碼，將日常變成訂單增加收入！

21:40 創業最容易卡住的不是能力，而是「提前恐懼」？

31:30 為了創業該不該直接離職？人生開悟的時刻！

37:50 在經歷心臟劇烈疼痛、眼前一片黑後，得到的領悟竟不是休息？

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➊ 選品眼光：從興趣出發，找到適合自己的變現品項

➋ 信任經營：教你如何經營社群，累積第一批相信你的人

➌ 內容轉單：用短影音、限動、留言互動，把流量變成訂單

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#Podcast #丘曄 #負能量週記

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October 11 #184 狂瘦15公斤！吃飽也能減肥「碳水循環」吃麥當勞慶功！丨關韶文丨丘曄丨究

理想混蛋 Bestards 2026全新4專《偶像包袱》（MIMICRY）
9/16數位上線！

“在生存面前，我們學會維持體面！”
萬物各有其態該扛起什麼樣的包袱才能各有所安
✵
理想混蛋睽違3年轉型之作
以全新音樂視角反映邁向「高級大人」的生存之道

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南部朋友有福啦！
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「這次，我們真的認真減肥了！」

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明明上次究來節目裡，我們大聊多愛吃碳水，這次我們突然不約而同開始減肥，而且各自不同的方法也累積好多心得，把握這次機會來交換減肥心得！

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【本集重點】

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00:00 歡迎Joe一起來分享如何成爲自己喜歡的樣子！

11:40 是什麼減重方式讓關可以堅持下去還每天吃超飽？

22:20 回診當日整天沒吃，點了速食外送，結果差點送到診所！

25:40 每天計算蛋白質及熱量，搭配一週六次運動狂瘦15公斤！

30:10 從不愛運動到喜歡上運動，更意外發現瘦下來的特殊好處！

37:20 一場未熱身的運動，引發了一連串的起司效應？

44:40 兩人該如何繼續堅持下去？現場定下約定！

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October 04 #183 遮瑕天后Astor光臨！聯名商品「評價兩極」下一步要怎麼走？丨關韶文丨丘曄丨Astor

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「遮瑕天后光臨，推出自己的聯名彩妝啦！」

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平常超常跟Astor玩再一起，好久沒有這樣認真訪問自己的朋友了，這次Astor推出聯名彩妝，超級辛苦的開會過程，但網路上也有許多兩極的評價，讓我們來聽聽他的故事吧！

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【本集重點】

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00:00 歡迎遮瑕天后Astor來分享聯名彩妝背後的巨大壓力

09:50 產品被嫌沒效果？問題出在不了解自己適合的顏色！

21:00 不只教你彩妝怎麼用，還能降低用錯顏色的機率！

28:30 隨口提到想學配音，隔天就被關推薦並催促報名課程

34:30 密集的四天課程，不僅有作業，還要去公園打拳？

37:40 未來還有想學的東西！還有可能自創品牌？

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October 01 #182 小說變成舞台劇！樓中樓「隱藏身體服務」揭開《樓上的好人》｜關韶文｜導演陳履歡｜編劇鄭媛容

「樓上，有一個好人嗎？」

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這次邀請《樓上的好人》導演陳履歡及編劇鄭媛容來到負能量週記，跟我們一起聊聊這次全新的作品，把小說改編成舞台劇，要背負著許多書迷的期待，同時也要兼顧舞台劇的呈現方式，過程比想像中的還不簡單，讓我們來聽聽他們的故事吧！

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【本集重點】

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00:00 歡迎導演陳履歡及編劇鄭媛容來聊聊新作《樓上的好人》

09:10 小說如何改編成舞台劇？又如何滿足書迷的期待？

17:10 因為原著的設定，找了一位外國演員結果意外中文講太好！

22:00 導演因為太喜歡這個劇本導致一直都沒睡好

25:20 黑色垃圾袋貫穿整個作品，可以是一片海、地下道及裂痕？

30:00 演出現場曾遇過有人鬧場，觀眾一開始還以為是劇情安排

34:50 該如何成為劇場相關工作人員？進入這一行必須要有兼差的心理準備？

42:00三面台的動線如何不讓觀眾感到出戲？輸入負能量折扣碼一探究竟吧！

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阮劇團【2026噪音風暴】

10/9-10/25＠水源劇場，將帶來陳思宏小說改編《樓上的好人》、李屏瑤《家族排列》兩個作品

詳細演出資訊｜https://ourtheatre.net/louder/

《負能量週記》Podcast聽眾專屬92折優惠，優惠折扣碼：kuan92

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September 27 #181 星光大道Misster黛安娜轉換性別！「Tyler來了！」｜關韶文｜丘曄｜Tyler泰勒

來吧來吧一個尚未抵達之處

唱吧唱吧田馥甄要去什麼地方
走吧走吧我們一起出發前行

田馥甄要去什麼地方 2026台北小巨蛋演唱會
演出日期/時間：
12/12（六）、12/13（日）、12/15（二）、12/18（五）、12/19（六）、12/20（日）

演出地點：台北小巨蛋
（本演出採實名登記抽選制）

售票資訊及抽選制度請上遠大售票系統：https://sofm.pse.is/9rhste

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2027跨年想去哪裡嗨？
想看歐美雪梨曼谷夢幻煙火，
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「做自己喜歡的樣子，你也可以！」

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歡迎Tyler光臨負能量週記，沒想到本人的故事超級精彩也超級好聊，從過去星光大道Misster的黛安娜，到現在做了縮胸手術後，轉換成男性，這一路以來的心路歷程，絕對沒有我們想像中的容易！

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【本集重點】

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本集重點：

00:00 歡迎性別轉換後的Tyler來分享這一路的心路歷程！

11:50 什麼是「跨男」？從討厭自己的身體到選擇成為自己喜歡的樣子！

19:30 性別轉換後性向也有可能跟著重新轉變？

27:10 打賀爾蒙後毛髮、體味都變了，連腳掌都變大！

33:10 為何下半身遲遲沒做轉變？除了年紀外竟然跟味道有關！

36:40 年輕人該如何重新認識自己？希望跨性別不再被看待是「很神奇的事」

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September 20 #180 鬼鬼為母則強「一個人帶小孩」真實人生營業中！｜關韶文｜丘曄｜鬼鬼吳映潔

「人生，就這樣邁向下一個階段了！」

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鬼鬼當媽咪了之後，看事情的態度也都不一樣了，一邊忙著工作，一邊忙著當媽媽，尤其《嗨！營業中》又錄到全新一季了，不管是節目裡還是真實人生中，充滿了各式各樣不同的挑戰！

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【本集重點】

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00:00 歡迎GEmma吳映潔來宣傳《嗨！營業中》及頻道新單元！

10:00 為了女兒親自下廚，從學走路、講話到吃大人食物，像是陪自己重新長大一次

18:40 曾一度厭惡廚房！直到有過百人備餐經歷後，重新找回下廚動力？

22:20 節目中真的會吵架嗎？最新的任務竟是要在別人餐廳研發新菜單！

30:00 打算什麼時候讓女兒知道媽媽是藝人？小孩長大後想往演藝圈發展怎麼辦？

36:00 身為藝人媽媽，小孩如果欺負別人或被欺負該如何面對其他家長？

42:50 新單元《嗨！chanGE》從零食、穿搭到生活改變都能聊！

47:00 時代的眼淚！重新翻唱經典歌曲〈123木頭人〉！

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September 13 #179 航空業分工細節超多！飛機餐地勤也要管！「這個單位最辛苦！」｜關韶文｜丘曄｜阿梅

「大家最愛的航空系列又來了！」

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每次都覺得快沒東西聊了，但其實大家想聽的還是好多，我們這次又有航空業的業內秘辛解析。看似光鮮亮麗的工作，背後也有很多辛苦的小細節，甚至還有好多好多我們沒想到的地方，真的辛苦了！

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【本集重點】

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00:00 排便總是卡卡的嗎？翰方御品瞬暢凍讓你順暢到不留痕跡！

04:50 歡迎阿梅來分享聊不完的航空系列！

13:10 地勤的工作單位有哪些？連「控餐」也是地勤的工作！

21:40 飛機餐華麗的名字背後暗藏玄機！想知道真正的菜色有訣竅！

26:10 各單位辛苦的點在哪？竟有個單位大家都不想去！

35:00 人生最尷尬時刻，誤把資深經理當新人教，還跑去找督導！

41:30 地勤究竟知不知道機票何時買最便宜！能不能改票得要看艙等？

45:40 航空公司總是慣性超賣？最即時的活動也能提早知道？

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本集節目由【翰方御品瞬暢凍】贊助播出

屈臣氏也買得到囉！吃一條， 4-8小時有感順暢。

瞬暢凍由翰方御品中醫師團隊研發，專利康普茶及專利植萃成分能促進消化、阻斷油膩，搭配中醫師嚴選7大漢方，幫助排便順暢、促進代謝。

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September 06 #178 諾的養女日記！居然又搬新家？夫妻大吵架！｜關韶文｜丘曄｜諾

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「好久不見張以諾來了，來聽聽養女兒的近期日記。」

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諾現在忙著當媽又要上班，能來錄音的時間真的少很多，累積了許多近期生活故事跟大家分享，讓我們一起進去諾的世界吧！

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00:00 歡迎諾來跟大家分享復職前最新近況

08:00 因為工作距離關係又搬新家了！說要找四房結果還是兩房？

14:00 小孩掉下床、用餐臨時托朋友照顧，夫妻為此大吵！

22:00 夫妻想要的行程不同，該如何抉擇，誰該讓步？

33:30 義大利公公為孫女特地來台，才下飛機竟被老公安排去釣魚？

39:10 夫妻感情變好但還是會爆炸？未來可以看到母女在品牌廣告上出現？

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August 30 #177 減肥減到住院「膽結石」！暴力斷食身體出問題？｜關韶文｜丘曄｜Chacha

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「每年暑假，Chacha都要來跟我們錄音！」

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如果有follow到的朋友，應該知道Chacha前陣子住院住了很久，因為減肥減到身體出問題，而沒想到這一段故事，家人居然完全不在身邊，到現在找到了平衡的方法，才能健康對待自己的身體。

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00:00 歡迎ChaCha來分享減肥的心路歷程

06:50 因為猛健樂終於克制住食慾！但藥效退了卻暴食導致胃痛到狂吐？

12:20 從義大利回台北的航班上才吃完第一餐，再次痛到要吞止痛藥！

18:00 下飛機衝急診才發現是膽結石，隔天全身變黃，大便還變成灰色！

27:20 一個人住院五天無助大哭，最後竟是自己排掉結石？

36:20 還為此在自己的節目上爆哭！從生氣到慶幸膽沒有被切除

44:20 沒有一定要當瘦子！在經歷減肥風波後更懂得珍惜身體！

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August 23 #176 小吳來了！搭飛機爆笑事「長榮鑽石卡」尊爵禮遇超多？丨關韶文丨丘曄丨見習網美小吳丨阿梅

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「高卡客，就是會有禮遇服務！」

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小吳很常為了拍攝影片飛來飛去，就這樣累積到了高卡會員，沒想到超常搭飛機的小吳，也有這麼多荒謬又好笑的故事！讓我們來聽聽小吳的飛行之旅！

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00:00 歡迎鑽石卡會員見習網美小吳來聊聊航空會員禮遇

06:00 原本只買便宜機票，卻因為不想被稱為「朋友」而開始狂累積里程！

11:30 被升等的依據是什麼？除了高卡客之外，穿搭也很重要？

17:00 因念念不忘華航貴賓室美食及搭機禮遇決定辦華夏會員！

27:20 因為太年輕被懷疑會員身分！高卡客人座位安排有多重要？

34:20 行李遺失歐美航空處理方式大不同！地勤發生狀況到底怎麼辦？

42:30 報到、轉機到底要抓多久時間？遇到特殊需求的高卡客怎麼辦？

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