這一集我們邀請到—台灣關愛之家基金會 王主任 🤍

很多人對「關愛之家」的認識，可能停留在愛滋寶寶、安置機構，或是需要被幫助的孩子。但真正走進家園才會發現，這裡不只是照顧孩子生活的地方，更是一個努力讓孩子重新相信「自己值得被愛」的地方。

有些孩子一出生就離開原本的家，
有些孩子曾經經歷家暴、忽視、疾病，或不穩定的照顧環境；
也有些孩子，明明還很小，卻已經很會察言觀色、很努力表現得乖，只為了被大人看見。

他們可能走得比較慢，
可能需要更多陪伴，
可能身上帶著一些傷，
但他們依然很努力地活著、長大、進步著。

✨ 關愛之家平常是怎麼照顧孩子的？
✨ 為什麼有些孩子會被安置到家園？
✨ 沒有戶籍的孩子，生活、就學、醫療怎麼辦？
✨ 面對曾經受傷的孩子，大人可以怎麼陪伴？
✨ 當孩子被出養、離開家園時，照顧者又是什麼心情？
✨ 如果這些孩子長大後聽到這一集，主任最想對他們說什麼？

在這一集裡，我們聊到很多眼淚，也聊到很多愛。

原來陪伴一個孩子，不一定是要改變他的一生，
而是在他最需要的某一段路上，讓他知道：
「你不是沒有人愛，你是很重要、很值得被愛的孩子。」

願每個努力長大的孩子，都能被世界溫柔接住。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 關愛之家 王主任

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這一集我們邀請到—篠崎泫 🤍

很多人認識的她，是閃閃發亮的模樣。
但這一次，她選擇和我們分享那個更真實的自己。

從小在寄養家庭間輾轉長大，
經歷原生家庭的破碎、
不被愛的童年、
一次又一次被遺棄的感受。
她曾經以為，自己不值得被愛。

也曾經花了很長很長的時間，
學習如何相信別人、相信自己，以及相信幸福。

✨ 沒有自己的房間，是什麼感覺？
✨ 為什麼長大後拼命想買房子？
✨ 面對原生家庭的傷，真的一定要和解嗎？
✨ 為什麼她說：「能把自己照顧好，就已經很了不起？」
✨ 如果回到小時候，她最想對自己說什麼？

因為有些人不是天生幸運，
而是在一次又一次跌倒後，
努力把自己重新養大。

如果你也曾經在人生裡迷路，希望這一集能給你一些力量。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 篠崎泫

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這一集我們邀請到主播、作家，也是兩個兒子的媽媽——張宇 🤍

從婚姻、育兒，到重新找回自己。
她分享了那些身為媽媽之後，才慢慢理解的人生課題。

✨ 為什麼她說自己的人生沒有後悔？
✨ 婚姻結束後，如何重新找回自己？
✨ 生兒子到底有多幸福？
✨ 當媽媽後，最大的改變是什麼？
✨ 為什麼孩子其實也在「拯救」父母的人生？

在育兒中疲憊，或正在學習重新愛自己，希望這集能帶給你一些力量與陪伴。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 張宇

🎧 Podcast 6/11 上午 7:00 上線
🎬 YouTube 6/11 晚上 8:00 上線

一起聊聊爸媽的快樂、崩潰與成長 🤍

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這一集我們邀請到三寶媽代表—小可姐 🤍

從三個孩子的教養日常，到夫妻相處、手足陪伴與人生選擇，聊聊那些成為父母後才慢慢明白的事。

✨ 孩子說出「我怕錯」時，媽媽學到了什麼？
✨ 為什麼我們決定不只生一個孩子？
✨ 有了孩子之後，該怎麼維持夫妻感情？
✨ 教養路上，如何保護孩子的自信心？
✨ 面對人生的選擇，該如何不後悔？

教養從來沒有標準答案，
但愛、陪伴與理解，
永遠都是孩子最需要的養分。

也許我們都不是完美的父母，
但我們可以陪著孩子一起長大，一起學習。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 小可姐
一起來聽聽三寶媽最真實、最有溫度的育兒分享 🤍

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這一集我們邀請到
陪伴 MIA 度過產後時期的重要人物—月嫂「淑慧姐」🤍

✨ 月嫂真正的工作內容到底是什麼？
✨ 小孩哭到底該不該抱？
✨ 新生兒睡眠、喝奶有哪些常見迷思？
✨ 怎麼找到適合自己的月嫂？

這一集有很多
只有真正經歷過產後的人
才懂的情緒與焦慮
而有時候一句「你已經做得很好了」
就足以讓人撐過那段最慌亂的時光 🤍

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這一集我們邀請到- 台中禾馨醫院院長 許峻睿醫師

一起聊聊那些從備孕開始，就讓人焦慮的各種問題 🤍

✨ 備孕前真的需要做很多檢查嗎？
✨ 壓力，真的會影響懷孕機率嗎？
✨ 多囊性卵巢，真的很難懷孕嗎？
✨ 為什麼大家都說要「放輕鬆」？

當我們越想控制，反而越容易焦慮

這一集 讓你少一點緊張
多一點理解自己的身體 🤍

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00:00:18
孕期飲食禁忌與科學證據解析

懷孕期間的民間禁忌多數缺乏科學依據，醫學建議應以大數據統計為準。咖啡因攝取量在每日 200 毫克以下（約兩杯中杯拿鐵）是安全的，不會對胎兒造成影響。酒精則無安全劑量，應完全避免。生食（如生魚片）因孕婦免疫力較弱，容易引發腸胃炎或感染寄生蟲，建議盡量避免，若非必要不建議食用，特別是衛生條件不佳的路邊攤。

00:04:47
孕期用藥安全與常見迷思破解

孕期若生病應尋求專業醫師協助，避免全身性感染對胎兒造成更大風險。成藥多為複方成分，安全性難以確保，應優先使用婦產科醫師開立的單方藥物。關於胎兒膚色與聰明程度，基因遺傳是決定性因素，珍珠粉或膠原蛋白無法改變膚色，僅能視為鈣質補充，無需過度期待其美容功效。

00:08:25
自然產與剖腹產的選擇與疼痛管理

自然產傷口小、恢復快，但長期可能影響骨盆底肌肉支持力；剖腹產恢復期較長，但能減少對骨盆結構的破壞。生產方式應根據個人需求與醫療評估選擇。現代醫學的無痛分娩技術已相當成熟，能有效緩解 95% 以上的產痛，使生產過程不再是難以忍受的恐懼。

00:11:55
產科臨床決策與新生兒鎖骨骨折處理

婦產科醫師的核心挑戰在於緊急狀況下的決策，如胎位不正或早產時的生產方式選擇。新生兒鎖骨骨折發生率約 1-3%，通常是因為胎兒肩膀較寬，在生產過程中承受壓力所致，這類骨折多能自行癒合，無需過度擔憂，也不會對新生兒造成長期影響。

00:15:38
產科團隊照護與孕期心理調適

傳統婦產科醫師 24 小時待命模式易導致過勞，現代醫療趨勢轉向團隊接生，確保醫師精神狀態良好以降低風險。懷孕前三個月不公開的習俗，實則對應 20-25% 的早期流產率，具有心理保護作用。懷孕並非生病，而是生理變化，孕婦應尋求信任的醫師諮詢，保持心情愉悅，這對母嬰健康至關重要。

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這一集我們邀請到- 台中禾馨醫院院長 許峻睿醫師

一起聊聊那些從備孕開始，就讓人焦慮的各種問題 🤍

✨ 備孕前真的需要做很多檢查嗎？
✨ 壓力，真的會影響懷孕機率嗎？
✨ 多囊性卵巢，真的很難懷孕嗎？
✨ 為什麼大家都說要「放輕鬆」？

當我們越想控制，反而越容易焦慮

這一集 讓你少一點緊張
多一點理解自己的身體 🤍

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00:01:51
備孕階段的健康檢查與營養補充策略

備孕無需過度焦慮，八成女性可自然受孕。高齡產婦或有慢性病史者建議進行基礎健康檢查，若嘗試半年未果再尋求生殖專科協助。壓力會影響內分泌與排卵，放鬆心情有助於受孕。多囊性卵巢症候群雖影響排卵規律，但七成以上患者仍可順利懷孕。葉酸應在受孕前三個月開始補充，以預防神經管缺損。日常飲食均衡即可獲取足夠營養，營養品補充主要用於彌補飲食不均，無需擔心過量問題。生男生女並無科學實證的備孕方法。

00:11:55
妊娠劇吐應對與高齡產婦產前篩檢建議

妊娠劇吐常伴隨懷孕指數上升，嚴重者可能合併甲狀腺亢進，需透過點滴補充營養與電解質。懷孕初期體重下降通常不會影響胎兒發育，身體會優先將營養供給胎兒。針對 34 歲以上高齡產婦，非侵入性母血檢查準確度高達 99.5%，可作為羊膜穿刺的替代方案。羊膜穿刺在超音波導引下安全性極高，流產風險極低，主要恐懼源於心理壓力而非實際疼痛。
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這一集我們邀請到-Ling（台灣棒球選手張育成的漂亮老婆）

聊聊那些在成為媽媽之後，慢慢學會的事 🤍
✨ 比起保護，為什麼更想陪孩子勇敢嘗試？
✨ 很獨立的自己，為什麼開始學著依靠另一半？
✨ 在育兒與婚姻之間，如何找到平衡？

從一個人也可以撐起一切
到開始願意讓另一半參與、一起分擔

我們才發現勇敢，不只是孩子的課題
關係裡，被需要也是一種重要的連結

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這一集我們邀請到 - 祖賢（美麗本人的漂亮老婆）

有了孩子之後，才慢慢出現的生活日常 🤍

✨ 當老公是搞笑派，育兒會變有趣嗎？
✨ 當媽媽之後，還有自己的時間嗎？
✨ 有了孩子之後，關係會變成什麼樣子？

從戀人、夫妻，到一起成為爸媽
慢慢成為彼此更穩的依靠

也許不完美 但有人一起分擔也很溫暖 🤍

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00:00:00
螢幕背後的真實面貌：反骨爸爸的育兒規矩與職場 Me Time

螢幕形象外放且不按牌理出牌的「美麗本人」，私下帶小孩時其實非常正經且重視生活規矩。他對孩子的要求包含不准在房間吃東西、不能接受衣服弄髒等細節，展現出極為認真的一面。對於全職帶小孩的壓力，通勤時間成為媽媽唯一的自我空間（Me Time），甚至將上班視為一種放鬆，因為面對兩個個性截然不同的孩子，體力與情緒的消耗不小。

00:04:30
從情人到戰友：婚姻中的偏心現象與親情轉化

在長期育兒與生活瑣事的磨耗下，夫妻間的浪漫熱情逐漸轉化為深厚的家人與朋友關係。婚姻的難度在於大人之間需要互相體諒與包容，而非像對待孩子般能無條件付出。儘管生活缺乏火花，但另一半成為最熟悉彼此、能隨時分享生活廢話的最要好朋友，是這段關係中最穩固的支撐。

00:11:47
育兒觀念的磨合與傳承：手足情誼是最好的禮物

夫妻在教育觀念上採取互補與靠近的策略，例如針對國小生是否配戴電子手錶或穿著公主裝等議題，會避開孩子私下討論。在管教時堅持「不同時攻擊小孩」的原則，確保孩子在受挫時仍有情感支撐。雖然育兒過程充滿內耗與疲憊，甚至偶爾需要獨自流淚排解壓力，但看到大女兒主動照顧、保護妹妹的浪漫瞬間，便能體會到手足情誼的珍貴。面對懷孕與育兒的未知，保持「活在當下」的心態是最好的應對方式。

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本集邀請到同時是媽媽、身心靈創作者
也是Podcast主持人的 Melody!

聊聊那些當了媽媽之後，才慢慢明白的事 🤍
✨ 小孩真的需要一個「完美的媽媽」嗎？
✨ 原生家庭，會怎麼影響我們成為媽媽的方式？
✨ 當媽媽，是不是一定會失去自己？

如果你也曾經懷疑過
自己是不是一個「夠好的媽媽」
這一集，會陪你慢慢找到答案 🤍

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00:00:00
原生家庭經驗對育兒觀念的深遠影響
成長過程中的家庭互動模式，深刻形塑了成年後的育兒價值觀。許多父母在面對育兒挑戰時，會不自覺地重現原生家庭的溝通方式，甚至在經歷過往的創傷後，產生「絕不成為那樣的父母」的強烈決心。透過覺察與反思，將過去的負面經驗轉化為療癒契機，能幫助父母在教養中創造出更理想的家庭氛圍，並在給予孩子無條件的愛與安全感時，打破代際傳承的負面循環。

00:07:48
透過情緒覺察與感恩練習建立穩定的教養狀態
情緒管理是維持家庭和諧的關鍵，將個人情緒發洩在伴侶或孩子身上，往往源於對自我需求處理的忽視。透過身心靈練習、冥想及書寫感恩日記，能有效提升情緒穩定度，並將焦點從「期待他人改變」轉向「自我負責」。在教養中，明確傳達「無論表現好壞，都給予無條件的愛」，能讓孩子在充滿安全感的環境中成長，避免孩子將自我價值與成績或表現掛鉤。

00:16:04
觀察式教養：將孩子視為獨立個體而非控制對象
理想的教養並非追求完美的媽媽形象，而是成為孩子的顧問，透過觀察了解每個孩子獨特的個性與需求，並提供適當的引導工具。父母應放下控制慾，將孩子視為獨立的個體，尊重其發展路徑。同時，母親的快樂是家庭能量的核心，快樂應由內而外產生，而非依賴伴侶給予。當母親能先照顧好自己的身心狀態，這種正向能量將自然回饋至伴侶與孩子身上，營造幸福的家庭環境。

00:24:25
終結代際創傷：從自身做起重塑教養傳承
育兒過程並非失去自我，而是透過承擔責任變得更加強大，如同紅鶴在育雛後會暫時失去色彩，但最終會找回自我節奏。將「It ends with me」作為教養的核心信念，意指從這一代開始終結過去不健康的教養模式，並利用現代資源與覺察力，為下一代建立更具愛與支持的成長環境。透過正念故事與自我肯定句的輸入，能幫助孩子建立內在力量，讓愛的力量引導家庭走向更美好的未來。

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