Hello hello chères Mamans Actives,🥰

La semaine dernière nous avons vu la première partie du troisième C de la méthode 3CE pour trouver l’équilibre vie pro/vie perso: le C de contrôle ou plus précisément un esprit contrôlé .

Nous avons vu comment nous pouvons choisir nos pensées pour obtenir les résultats que nous recherchons dans notre vie.

Dans cette partie 2,  nous allons voir quelles sont les pensées les plus courantes qui créent un déséquilibre et celles à cultiver pour atteindre l'équilibre.

Vous-êtes prêtes ? Alors, allons-y 😉!

Belle écoute et à vendredi prochain pour un nouvel épisode.

En attendant prenez soin de vous chaque jour est une vie!🥰

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Je suis loin d’être une spécialiste des neurosciences, cependant je me suis fortement intéressée au sujet et ce que j’ai appris c’est que Notre cerveau est si puissant que nos pensées sont comme une prophétie auto-réalisatrice. 

Soit elles nous font avancer, soit elles nous freinent. 

J’en ai conclu qu’il était donc essentiel d’être capable de contrôler ce qui se passe là-haut si vous voulez avoir une vie ambitieuse et lumineuse. 

C'est le troisième sujet de notre série en quatre parties sur les 3CE pour une vie en harmonie et si vous n'avez pas écouté les deux autres, pas de soucis, vous pouvez simplement revenir en arrière et les écouter.

Dans l’ épisode 18, nous avons parlé du premier C : la Confiance. Dans le 19, nous avons parlé de la Clarté, le deuxième C de la méthode. 

Et aujourd'hui nous allons parler du troisième C : le contrôle ou plus précisément un esprit contrôlé .

Vous-êtes prêtes ? Alors, allons-y 😉!

Belle écoute et à vendredi prochain pour un nouvel épisode.

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Hello hello chères Mamans Actives d'ici et d'Ailleurs,🥰

Trouver un équilibre travail-vie personnelle est difficile si vous ne savez pas clairement quelles sont vos priorités, quel est votre plan à long terme  et où vous voulez que votre carrière aille. 

Votre cerveau a besoin de direction. Il veut savoir que vous êtes sur la bonne voie. 

Être clair est ce qui met fin aux doutes et vous aide à prendre des décisions plus rapides et plus décisives. 

Et c'est pourquoi la clarté est l'une des 4 composantes de l'équilibre.

Dans cet épisode, je vais vous partager les 3 choses qu’il est nécessaire de clarifier si vous voulez créer votre équilibre et je vais vous donner quelques outils sur la façon de le faire.

Belle et écoute et à vendredi prochain!

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Hello hello et bienvenue dans Mamans Actives, 🌟

La semaine dernière nous avons parlé ensemble du fameux équilibre vie pro /vie perso.  

Je vous ai présenté les 3 C-E qui sont à mes yeux les 4 éléments essentiels pour atteindre cet équilibre:

🌟 Confiance

🌟 Clarté

🌟 Contrôle

🌟 Engagement

Nous allons entrer dans une série de 4 épisodes pour vous les présenter 1 par 1.

Je vous propose de développer ensemble aujourd'hui le premier élément pour créer un équilibre travail-vie perso, j’ai nommé: la confiance. 

Il s'agit de savoir en quoi vous êtes vraiment douée ou simplement compétente et dans quoi vous ne l’êtes pas. 

Et la raison pour laquelle c'est si important est qu'une personne confiante ne s'en veut pas pour des choses pour lesquelles elle n'est pas douée. 

Une personne confiante accepte simplement qu’elle ne peut pas être experte en tout. 

Une personne confiante accepte qu'il y a une courbe d'apprentissage et cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne ou une mauvaise mère ou une mauvaise professionnelle quand vous vous trompez. 

Belle et écoute et à vendredi prochain!

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Hello hello chères Mamans Actives,🥰

Pour démarrer cette Saison 2 je vous propose de parler du fameux équilibre vie privée/vie pro. 

Cet épisode s'adresse à toutes celles qui ont la sensation que leur vie professionnelle empiète sur leur vie personnelle, ou inversement.  

A toutes celles qui souhaitent connaître certaines techniques afin d'harmoniser vie personnelle et vie professionnelle. 

Mettre en adéquation sa vie personnelle et sa vie professionnelle représente aujourd'hui un défi que tout individu souhaiterait réaliser avec brio. C’est selon moi un véritable défi sociétal. 

C’est particulièrement un challenge pour les Mamans Actives, qui se sentent souvent écartelées entre les besoins des enfants, les responsabilités du foyer et celles du travail.

Nous allons voir aujourd'hui ce que signifie cet équilibre ? et ce qu’il n’est pas? et Comment le créer pour soi-même!

Vous-êtes prêtes ? Alors, allons-y 😉!

Belle écoute et à vendredi prochain pour un nouvel épisode.

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Hello hello et bienvenue dans la saison 2 de Mamans Actives, 

L’épisode d’aujourd’hui est un peu l’épisode 0 de la saison 2 dans lequel je pose mes intentions.

Sachez que je suis ravie de continuer avec vous ce voyage vers une vie de Maman Active accomplie et sereine.

Une vie dans laquelle vos ambitions pro et vos ambitions maternelles ne seraient plus antinomiques.

Une vie dans laquelle vous ne vous épuiserez plus à courir dans tous les sens en permanence sans direction claire.

Dans cette nouvelle saison, je vous propose d’aborder les challenges qui jalonnent notre quotidien.

Je sais qu’être une femme carriériste peut devenir difficile et déroutant après avoir eu des enfants, alors chaque semaine, je vous propose des conseils et des stratégies concrètes pour vous aider à être à la fois productive au travail et présente avec votre famille.

Si vous ne voulez pas avoir à choisir entre votre carrière et être une maman formidable, vous trouverez des réponses et du soutien dans ce podcast.

Dans cette saison 2 de Mamans Actives je vous prépare de belles surprises.

Nous allons entrer dans les thématiques qui vous interpellent au quotidien et sur lesquelles vous vous interrogez et cherchez des solutions pour avancer plus sereinement, vers cette vie qui vous ressemble.

Pour vous donner un aperçu, Dans cette saison nous parlerons:

• d’équilibre vie pro/ perso,

Ensuite comme vous l’avez constaté, jusque là je vous ai proposé des épisodes en solo, la grande nouveauté de cette saison 2 est que je vais accueillir des invitées incroyables, je ne vous en dis pas plus….c’est une surprise…. et j’aime laisser aussi la place à l’improvisation, et à l'agilité et la flexibilité.

Alors encore bienvenue dans cette Saison 2 de Mamans Actives et qui je l’espère vous apportera autant de valeurs que la saison 1.

Belle écoute et à vendredi prochain!

En attendant prenez soin de vous, chaque jour est une vie!🌟

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Hello hello et bienvenue dans Mamans Actives, 🥰 

Nous y sommes, voici l'épisode 15 de la saison 1. Le dernier épisode de la saison.

Dans cette Saison 1,  je vous ai proposé de faire l'état des lieux de vous-mêmes:

•  en identifiant vos blessures, 

Une vie dans laquelle vos ambitions pro et vos ambitions maternelles ne seraient plus antinomiques.

Une vie dans laquelle vous ne vous épuiserez plus à courir dans tous les sens en permanence sans direction claire.

Durant la Saison 1 qui s’achève aujourd’hui,vous avez entamé un  état des lieux de vous-mêmes, c’est comme une introspection. 

Et selon moi c’est une étape essentielle avant toute réalisation, quelle qu'elle soit.  

Les notions que nous avons explorées ensemble durant cette phase sont fondamentales, elles sont les fondations d’une vie de Femme accomplie et sereine, 

Ce sont les fondations d’une vie harmonieuse et équilibrée qui vous ressemble.

Il ne s'agit pas de la vie équilibrée de la voisine , selon la vision de la  voisine. 

Mais bien de votre équilibre personnel à vous et selon votre vision et vos besoins à vous,  il s’agit de cette harmonie carrière/famille dont la définition n’appartient qu’à vous.

Je vous invite à vous mettre au cœur de votre vie. 🌟

Belle écoute et rdv dans la saison 2 pour plein de surprises!

En attendant prenez soin de vous chaque jour est une Vie!🥰

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Hello hello les Mamans Actives,😊

Pour vous aider à développer votre intelligence émotionnelle nous avons vu ensemble:

-  ce que sont les émotions et comment les gérer, 

- nous avons vu comment prendre conscience de soi : en découvrant ses forces , en apprenant de ses erreurs pour booster sa confiance en soi 

Aujourd'hui je vous propose de parachever ce cheminement vers la conscience de soi en parlant des valeurs et du bonheur.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est avantageux d'identifier vos valeurs fondamentales. 

Comme:

• Trouver votre but : Connaître vos valeurs vous aide à déterminer ce que vous attendez de votre vie.

• Guider votre comportement : Ils vous aident à vous comporter d'une manière qui correspond à qui vous voulez être.

• Vous aider à prendre des décisions : Lorsque vous êtes confronté à une décision, vous pouvez vous demander ce que choisirait quelqu'un qui apprécie les choses que vous faites.

• Vous aider à choisir une carrière : Lorsque vous savez ce qui compte pour vous, il est plus facile de choisir le bon cheminement de carrière.

• Augmenter votre confiance : L'identification de vos valeurs apporte un sentiment de sécurité et de stabilité dans votre vie parce que vous savez ce que vous voulez et ce qui est important pour vous. 

Connaitre vos valeurs et agir en fonction est le chemin vers le bonheur!

Je vous souhaite une belle écoute et vous dis à vendredi prochain.

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 Aujourd’hui nous allons voir ensemble comment bâtir et booster la confiance en soi .

Avez-vous confiance en vous et avez-vous une bonne estime de vous-même ? 

Ces questions sont importantes, car la confiance en soi et l’estime de soi sont deux aspects clés de la conscience de soi. 

- Voici une question. Que faites-vous d'un bien précieux, comme une maison ou une voiture ? Vous le protégez et vous y investissez en cas de besoin, n'est-ce pas ? 

Et bien , La confiance en soi est l'un de vos atouts les plus précieux, il est important de la protéger et de l'investir correctement. 

C’est exactement ça que je veux vous aider à faire dans cet épisode.

Je vous souhaite une belle écoute et vous dis à vendredi prochain.

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Dans l’épisode 11 nous avons commencé à explorer ensemble le concept « d’ intelligence émotionnelle » avec son premier pilier qui est la conscience de soi.

Aujourd’hui nous allons avancer sur ce pilier et voir ensemble comment Avoir une perception honnête de soi !

Pour développer sa conscience de soi, il faut avoir une perception honnête de sa personnalité. 

Il est important que votre perception de vous-même corresponde à l'image que les autres ont de vous. 

Il ne s'agit pas d’essayer de plaire à tout le monde ou de rendre les autres heureux. D'une, c’est assez épuisant, de deux, c'est impossible.

Il s’agit d’avoir une idée précise de la manière dont les autres perçoivent vos forces et les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer. 

Nous connaissons tous des gens qui ne se rendent absolument pas compte de la perception que les autres ont d'eux, ce qui entraine pour eux de nombreuses difficultés au quotidien.

Cela indique un manque d’intelligence émotionnelle. 

Il leur manque des repères ou un retour direct qui les aideraient à optimiser leur performance. 

Voyons ce que vous pouvez améliorer dans ce domaine.

Je vous propose dans cet épisode une série de questions concrètes pour vous permettre de développer votre perception de vous-même.

C'est parti!

Belle écoute et à vendredi prochain.

En attendant prenez soin de vous chaque jour est une Vie!😘

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