Mama'Sphere

Ce nouveau format intitulé "Vos avis" regroupe et partage plusieurs avis sur un sujet donné dans un même épisode. Une façon de varier les interventions, de mieux comprendre certains choix ou points de vue et de pouvoir s'identifier.

Pour cette première, on aborde un sujet dans l'ère du temps : Afficher son bébé sur les réseaux sociaux. Le numérique ne cesse de croître et bien que les avantages soient nombreux, les dangers le sont tout autant. En tant que parents, il n'est pas toujours évident de se positionner mais il en va de notre responsabilité de veiller sur nos petits et chacun reste libre d'agir en pleine conscience.

Quelque soit son choix, un parent est souvent critiqué, alors apprenons à s'écouter avec bienveillance et à essayer de se comprendre.

Bonne écoute ! 🎧❤️

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Dans ce nouvel épisode, on parle activité physique pendant et après la grossesse... qu'en est-il réellement ?

Il a longtemps été conseillé aux femmes de "ralentir", de se "mettre au repos", ou de se "préserver" pendant la grossesse. Mais aujourd'hui, nous savons que le mouvement est essentiel pour favoriser le bon déroulement de l'accouchement ainsi qu'une bonne récupération en postpartum. D'ailleurs le ministère des sports recommande pour les femmes enceintes, comme pour le reste de la population adulte, au moins 30min d'activité modérée par jour et propose un guide adapté.

Aujourd'hui, je suis accompagnée de Maeva, enseignante en activité physique adaptée et spécialisée dans la maternité. Elle nous partage son parcours professionnel et le travail qu'elle accomplie auprès des mamans. Maeva participe activement à la déconstruction de l'image de la femme enceinte trop fragile. Un pur moment de partage !

Bonne écoute !🎧❤️

-Instagram de Maeva : @beeuup

-Guide de la pratique sportive pendant la maternité à télécharger sur le site : "www.sports.gouv.fr"

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On se retrouve dans un nouvel épisode accompagné de Jacky pour échanger sur sa paternité. Devenir père, tout comme devenir mère, chamboule une vie et il n'est pas toujours évident de (re)trouver un équilibre. Jacky nous partage les moments les plus beaux, comme les plus difficiles...

La paternité, un parcours semés de doutes, de remises en question et de beaucoup d'amour !

Bonne écoute ! 🎧❤️

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Maman et étudiante, une situation pas si courante mais pas si rare.

Dans cet episode Leïla nous partage son expérience en tant que jeune maman et étudiante, le bouleversement de l'annonce de sa grossesse, sa nouvelle organisation, la gestion du temps etc.

Elle rappelle que malgré tous les obstacles, les peurs, les avis ou remarques d'autrui, avoir un enfant est un choix purement personnel.

Bonne écoute ! 🎧❤️

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Il est bien connu qu'une femme qui devient maman ne devient pas qu'une mère. Elle devient cuisinière, infirmière, chanteuse, clown et j'en passe. Mais tout ceci ne la dispense d'une vie professionnelle et sociale souvent bien remplie. Eh bien oui, nous sommes des mamans multifonctions !

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je suis accompagnée de Barbara, maman solo d'une adorable petite fille. Elle nous fait part des différentes casquettes qu'elle occupe, de son organisation, sa gestion du temps afin de ne pas se laisser submerger. Elle aborde également le sujet des parents célibataires et l'équilibre qu'elle a réussi à trouver avec son coparent. Un épisode léger mais plein de sens.

Bonne écoute !🎧❤️

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Dans ce nouvel épisode en compagnie de Lyvia, psychologue en gynécologie obstétrique et maman de deux enfants, on aborde divers sujets autour de la maternité tels que le chamboulement émotionnel, le changement de statut, la "crise identitaire", la dépression postpartum etc. Les expériences personnelle et professionnelle de Lyvia l'ont conduites à l'écriture d'un journal de grossesse. Entre le journal de bord et le journal intime, il accompagne les femmes afin de se recentrer sur elles même pendant cette periode de la vie si intense et spéciale.

N'hésitez pas à vous rendre sur le compte instagram de Lyvia pour plus d'informations : mam.luv.u

Bonne écoute !🎧❤️

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Dans cet épisode, Johann père de deux enfants, nous raconte comment il a accueilli et vécu sa paternité. Il aborde également les différences entre ces deux expériences et le rôle qu'il a eu dans chacune d'entre elles.

Un témoignage qui pourrait bien briser quelques clichés...

Bonne écoute ! 🎧❤️

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Un petit récap de 2024 ?

Je fais le bilan de mon année et je vous partage mes petites réussites.

Et on accueille 2025 les bras ouverts !

Je vous partage mes souhaits et mes objectifs pour ce nouveau chapitre.

Bonne et heureuse année à vous❤️

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Dans cet épisode Elenka aborde l'allaitement d'un ton à la fois léger et fun mais également avec beaucoup d'authenticité et de sensibilité.

De l'allaitement exclusif à l'allaitement mixte, du congé maternité à la reprise du boulot, prises de conscience, image de soi, préjugés et doutes, petits tips de maman guyanaises... et j'en passe ! On fait le tour du sujet.

Je vous laisse découvrir tout ça... Bonne écoute ! 🎧❤️

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Héloïse, doula depuis 3ans, nous raconte son parcours. Elle aborde son déclic, sa formation, l'exercice de son métier, ainsi que les particularités liées au territoire guyanais.

Un métier riche de sens, encore si méconnu en Guyane...

Bonne écoute 🎧❤️

Réseaux sociaux d'Héloise :

-IG : heloisedoula

-FB : Héloïse Doula

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