MamaVisions - Der Podcast für Deine Herzensreise

Kennst du das Gefühl, wenn du irgendwie nicht im Reinen mit dir selbst bist, oder auch mit anderen Menschen? Sind deine Gedanken, Gefühle und dein Körper irgendwie nicht in Balance? Ist dein innerer Kritiker zu laut und deine Herzensstimme zu leise? Drehst du dich im Kreis und fehlt dir die Verbindung zu dir selbst?

Dann ist unser neuester Podcast genau das Richtige für dich. Wir haben uns ein paar ganz wundervolle Fragen überlegt, die dir helfen, wieder mehr in Balance zu kommen und mehr Verbundenheit zu spüren.

In unserer neusten Podcast Episode erfährst du:

- wie du am besten mit “out of balance” Gefühlen umgehen kannst

- warum Achtsamkeit & Bewusstsein eine Rolle spielen, und 6 Fragen, die dir helfen, dich tiefer mit dir selbst in Verbindung zu bringen

Nimm dir am besten einen Zettel und Stift in die Hand und höre direkt rein.

Wir wünschen dir wundervolle Freude mit der Episode.

Mit Liebe gemacht,

Claudia & Krissy

@mamavisions | www.mamavisions.com

Wie hat sich deine Beziehung zu deinem Partner verändert, seitdem ihr beide Eltern seid? Wie hat sich deine Vorstellung von deinem Job verändert? Hast bzw. hattest du das Gefühl, dass du etwas Neues machen möchtest?

Das Mama-Werden ist eine wahnsinnig große Transformation. Wir lassen unser altes Leben hinter uns und es erfindet sich nicht nur eine ganz neue Familie, sondern auch wir als Frau finden uns neu. Genau darüber sprechen wir heute mit der in Australien lebenden Deutschen Celina Marli, Beziehungs- und Berufscoach für Eltern und Mamas.

In unserer neusten Podcast Episode erfährst du:

- Celines Transformation als Mama, inklusive postnataler Depression

- wie sich Celines Berufung verändert hat, als sie Mama wurde

- einen Einblick in ihr Coaching zum Thema Berufung & Beziehung mit Beispielen

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Reinhören.

Und vergiss nicht: denke an deine Selbstfürsorge und deine Zeit nur für dich selbst. Jeden Tag ein paar Spa-Momente können dein Wohlbefinden verbessern.

Happy Wednesday :) Deine Claudia & Krissy

Seit Jahren kommt ein Thema bei mir, Krissy, immer wieder auf. Warum ist Spiritualität für viele etwas Fremdes, ein etwas weit hergeholtes Thema? Warum kommt bei vielen Menschen der Gedanke hoch, man säße als jemand spirituelles dreimal am Tag im Lotussitz auf der Yogamatte, um über den Sinn des Lebens nachzudenken?

Warum Spiritualität ein ganz normaler Bestandteil unseres Lebens sein sollte, darüber rede ich heute mal alleine. Denn wie ihr vielleicht wisst, ist Claudia vor kurzem zum zweiten Mal Mama geworden - und deshalb gönnen wir ihr noch ein paar Tage Entspannung in ihrem neuen, alten Zuhause in Irland.

In unserer neuesten Episode erfährst du:

- wo der Begriff überhaupt herkommt und was ich darunter verstehe

- was ich über Spiritualität in meiner Arbeit in einem neuseeländischem Hospiz gelernt habe

- was mir ein spiritueller Berater mit auf den Weg gegeben hat

warum Spiritualität zur Essenz des Lebens beiträgt

Vielleicht hast du ja auch Lust, deine Meinung über Spiritualität zu teilen. Wir freuen uns immer sehr über dein Feedback bei [email protected]

Hab' eine wunderschöne Woche! Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy

Was fällt dir spontan zum Thema Generation Liebe ein? Wie empfindest du das Thema Persönlichkeitsentwicklung als Frau, Mama und Eltern? Wie hast du dich persönlich weiterentwickelt, seitdem du Mama geworden bist? Was nun Generation Liebe und Weiterentwicklung als Eltern miteinander zu tun haben, erfährst du in unserem neuesten Podcast.

Wir hatten das wundervolle Vergnügen mit Yvonne Birken zu sprechen, Gründerin von Generation Liebe, einer online Plattform für Eltern-Persönlichkeitsentwicklung. Seelenmentorin Yvonne bietet Eltern eine Community zum Austausch und spannenden Experten-Interviews.

In unserer neuesten Episode erfährst du:

- warum bewusste Persönlichkeitsentwicklung uns Eltern und unsere Kinder stärker macht

- warum unsere Kinder unsere größten Lehrer sind

- welche Vorteile es hat, die Emotionen unserer Kinder so anzunehmen wie sie sind

Lass dich von Yvonne und ihrer Arbeit inspirieren. Sie gibt einen spannenden Einblick in das Elternsein. Krissy und ich waren hin und weg.

Und vergiss nicht deine Me Time, liebe Mama. Schenke dir selbst ein paar Spa-Momente während deines Tages. Sei es dir wert.

Happy Wednesday!

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy

Wer kennt diese Tage als Mama nicht? Du fühlst dich energielos, nicht wirklich inspiriert und auch demotiviert, um durch den Tag zu kommen. Dein Tag sieht einfach nur grau aus und du weißt gar nicht auf was du dich freuen sollst.

Uns allen geht es manchmal so, doch glücklicherweise lässt sich dagegen etwas tun.

Wir haben einen ganz wertvollen Podcast, der dein Energielevel erhöhen und dein Mindset auffrischen wird. Es sind 10 Minuten, die dein Leben verändern können.

In unserer neusten Podcast-Episode teilen wir mit dir:

- 5 inspirierende Fragen, die dir Power & Stärke geben

- 5 Fragen, die deinen Fokus zum Positiven lenken werden

- 5 Fragen für mehr Energie

Sei es dir wert und nimm dir Zeit für diese wertvolle Übung. Es ist Teil deiner Selbstfürsorge und es wird dein Wohlbefinden verbessern.

Wir wünschen dir viel Freude damit.

Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

Sie ist Coach, Autorin und Mama von drei Jungs - und außerdem recht bekannt auf unseren sozialen Kanälen. Vielleicht kennst du sie sogar unter ihrem Namen Mom To Wow...

Juli Scharnowski hat ihre Mama-Krise als Chance genutzt, ein Mama-Leben zu entwickeln in dem sie mehr Zeit für sich hat, sowie mehr Kraft und Gelassenheit. Das Beste? Die frühere Nachrichten-Redakteurin gibt ihr Wissen an andere Mamas weiter.

Juli hat unter anderem einen Selbstfürsorge-Kurs entwickelt, ein E-Book zum selbigen Thema geschrieben und führt den inspirierenden Podcast Rock your Mom Life.

In unserem neuesten Podcast mit Juli erfährst du:

- ihre persönliche Geschichte als Mama und wie sie mit ihren Zwillingen an ihre körperliche und mentale Grenze kam

- warum Selbstfürsorge deine Priorität im Mama-Alltag sein sollte

- top Selbstfürsorge-Tipps von unserer Expertin

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Reinhören, denn du weißt das Thema Selfcare muss gerade jetzt an erster Stelle für dich stehen.

Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

Mit Liebe gemacht,

Claudia & Krissy

Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen?

Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen.

Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils

5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst.

In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir:

- die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47)

- eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48)

- eine Gehmeditation (Ep. 49)

Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft.

Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit.

Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy

Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen?

Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen.

Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils

5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst.

In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir:

- die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47)

- eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48)

- eine Gehmeditation (Ep. 49)

Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft.

Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit.

Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy

Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen?

Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen.

Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils

5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst.

In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir:

- die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47)

- eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48)

- eine Gehmeditation (Ep. 49)

Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft.

Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit.

Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy

Im Moment steht immer noch alles Kopf. Kein Wunder, dass Ängste und Sorgen im Mittelpunkt unserer Familie stehen. Wie geht es dir mit der aktuellen Situation? Spürst du mehr als sonst deine Ängste? Hast du viele Sorgen?

Wir möchten dir gern zur Seite stehen und haben eine sehr hilfreiche Podcast-Folge mit Jona Armborst zum Thema Ängste und Sorgen aufgenommen. Jona ist Self Compassion Coach und setzt sich unter anderem auch mit den Themen Ängsten und Sorgen auseinander.

In unserer neusten Episode erfährst du:

- was hinter unserer Angst eigentlich steckt

- wie es sich auf deinen Körper, deinen Verstand und deine Seele auswirkt

- Tipps und Tricks, um besser mit deiner Angst umzugehen

Wir hoffen, dass dir die Folge einen guten Einblick in das Thema Angst gibt und dich dabei unterstützt, einen leichteren Umgang mit deinen Ängsten zu finden.

Vergiss nicht, denke an dich und dein Wohlbefinden.

Sei es dir wert, nimm dir Zeit für dich.

Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite kostenlos herunter. Wir haben bisher wunderbares Feedback dazu erhalten.

Viel Spaß! Happy Wednesday!

Mit Liebe gemacht,

Claudia & Krissy | www.mamavisions.com/tools | @mamavisions