Manchmal muss gar nicht weit blicken, um inspirierende Mama-Geschichten zu hören. Genau deshalb freuen wir uns, Krissys Schwägerin diese Woche im Podcast zu haben.

Tess Dwyer ist Neuseeländerin, Mama und hat sich vor knapp zwei Jahren einen Traum erfüllt: den Schritt in die Selbstständigkeit. Sie gründete ihr Business Upstaged, mit dem sie Häuser, die zum Verkauf stehen, in Szene setzt und dekoriert.

Im Interview mit Tess erfährst du:

- wie sie ihre Marktlücke entdeckt hat

-wie du deine Leidenschaft und Kreativität mit Fähigkeiten aus deinem alten Beruf vermischen kannst

- wie wichtig Optimismus, Ego und Positivität für die Selbstständigkeit sind

- wie du Ängste und Zweifel überwinden kannst

- warum der Satz "fake it until you make it" eine wichtige Zutat für Erfolg ist

- wie du deine Stärken findest und in eine neue Karriere umwandeln kannst

Das Interview ist so schön geworden und hält viele Tipps für dich bereit. Es ist auf Englisch, ein Blogartikel folgt in Kürze.

Hab ganz viel Spaß beim Reinhören! Mit Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama,

wie du weißt, sind wir bei MamaVisions Selbstfürsorge-Aktivistinnen und deshalb möchten wir dir diese Woche ein kleines Geschenk machen.

Claudia lässt dich an ihrem wunderbaren Achtsamkeit-Ritual teilhaben, so dass du auf tiefste Art und Weise entspannen und Energie aufladen kannst. Als Mama bist du ständig am Tun und Machen, also gönne dir eine Auszeit. Du wirst es nicht bereuen.

Das Ritual besteht aus:

einer Dankbarkeitsübung

einem Bodyscan

verschiedenen Affirmationen

und einer Übung zu deiner Vision

Auf was wartest du noch? Lass die To-Do Liste liegen und lehne dich zurück! Es wird dir gut tun.

Mit Liebe,

Claudia & Krissy

www.mamavisions.com

Unser Insta: @mamavisions

Unser Facebook: https://www.facebook.com/MamaVisions-102486921471865/?modal=admin_todo_tour

Komm in unsere Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/304395457234977

Vielleicht gibt es niemand besseren als Bestseller-Autor und Beziehungspsychologen Wieland Stolzenburg, der uns auf sympathische Art und Weise das andere Geschlecht erklären kann.

Denn als Autor des bekannten Dummy-Ratgebers "Männer verstehen" kennt er sich aus. In unserem neuen Podcast-Interview mit Wieland erfährst du:

- auf welcher anderen Basis Männer kommunizieren

- wie Frau besser mit Mann sprechen kann

- warum Erwartungen an den Partner ein Beziehungskiller sind

- warum Männer sich oftmals in eine Höhle zurückziehen

- was Männer an Frauen fasziniert und abschreckt

- wie sich Männer verlieben

Tauche ein in unseren Podcast und lerne deinen Partner richtig gut kennen :)

Mit Liebe gemacht,

Claudia & Krissy

www.mamavisions.com | @mamavisions

Kennst du sie auch? Die Stimme im Kopf, die andauernd redet? Manchmal gut, doch oft auch kritisierend. Wir nennen diese Stimme deinen "inneren Kritiker" in unserem Podcast diese Woche.

Darin erfährst du woher unser innerer Kritiker kommt, was er mit uns macht und was wir tun können, damit er in unserem Leben nicht an Überhand gewinnt.

Dazu haben wir 7 Tipps für dich herausgearbeitet, die dir helfen werden, einen entspannten Umgang mit deinem inneren Kritiker zu finden.

Hab viel Spaß beim Reinlauschen!

Mit Liebe gemacht,

Claudia & Krissy

www.mamavisions.com

Connect with us!

Insta: @mamavisions https://www.instagram.com/mamavisions/

FB: https://www.facebook.com/MamaVisions-102486921471865/?modal=admin_todo_tour

FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/304395457234977/?source_id=102486921471865

Bestimmt hast du deine tägliche Routinen als Mama. Wenn man Kinder hat, ist das ja auch von großem Vorteil. Die Kids wissen, was wann kommt und wir auch :)

Doch wie sieht es mit deiner Routine und deinen Ritualen für dein Wohlbefinden aus? Was gibt es da bisher in deinem Leben? Suchst du nach Inspirationen?

Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Claudia spricht mit Ernährungscoach Michaela Puhl über gesunde Routinen und Rituale. Ganz detailliert erfrischend nimmt uns Michaela mit in ihren Tag.

In unserem Podcast erfährst du:

- was Rituale und Routinen für Mamas bedeuten

- welche Routinen du implementieren kannst, um dich noch frischer zu fühlen

- welche genauen Vorteile Rituale und gesunde Routinen haben

- wie du die richtige Routine für dich findest

Hoffentlich kannst du aus diesem Podcast ein paar Punkte in deinen Alltag integrieren.

Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama,

wie wäre es, wenn du die Chance hättest mit deinem inneren Mentor in Kontakt zu treten? Wie würdest du dich fühlen, wenn du deine innere Weisheit nutzen könntest?

Lass dich ein auf diese wundervolle Reise und lausche in unseren neuen Podcast.

Was dich erwartet:

⁃ eine Meditation zum Entspannen

⁃ eine Visualisation mit deinem 20 Jahre älteren Ich

⁃ kraftvolle Fragen an deinen inneren Mentor

Inspiriert von Autor und Frauen Coach Tara Mohr, geben wir ihre kraftvolle Übung aus dem Buch “Playing Big” auf deutsch wieder.

Nutze die Chance deinem Leben mehr Leichtigkeit und Freude zu geben. Dein innerer Mentor kennt schon deinen Weg.

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy | www.mamavisions.com

Kennst du schon deinen inneren Mentor? Möchtest du mit deiner unheimlich kraftvollen inneren Weisheit in Kontakt treten?

Inspiriert von Tara Mohr, Autorin und Coach für Frauen und Führungskräfte, und ihrem Buch „Playing Big - Practical Wisdom for Women Who Want to Speak Up, Create and Lead”, sprechen wir in unserem neuen Podcast über die Stimme deiner inneren Weisheit.

In unserem Podcast erfährst du:

⁃ was dein innerer Mentor ist

⁃ warum dein innerer Mentor so wichtig ist

⁃ wie du mit ihm in Kontakt kommst.

Wir wünschen ganz viel Spaß beim Reinhören und freuen uns auf ein Feedback auf Instagram oder Facebook.

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy

Hast du manchmal das Gefühl, dass du dir selbst und dem Leben nicht so richtig vertraust? Vertrauen ins Leben und in dich selbst zu haben ist nicht immer ganz einfach, doch es gibt Wege die dir helfen können.

Genau darüber sprechen wir in unserem neuen Podcast.

Darin teilen wir mit dir, wann und wie wir es geschafft haben, Vertrauen ins Leben zu haben.

Claudia erzählt von ihrem Auswanderung nach Irland und Krissy von ihrer Weltreise.

Außerdem erfährst du:

- was wir mit Vertrauen ins Leben eigentlich meinen

- warum es uns so schwer fällt

- warum es wichtig ist, Vertrauen ins Leben und in dich selbst zu haben

- und wie du rundum mehr Vertrauen entfalten kannst

Lausch doch gleich mal rein! Uns gibt es auf Spotify, iTunes, Google Podcasts und allen anderen kleinen Podcast-Anbietern.

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy

Schau gerne mal auf unserem Blog vorbei www.mamavisions.com/blog oder vernetze dich mit uns auf Instagram @mamavisions. Du kannst auch gerne unserer privaten Facebook-Gruppe "MamaVisions International" beitreten für einen inspirierenden Austausch mit Mamas aus aller Welt :)

Mama, hätte deine Geburt schöner sein können oder hattest du deine absolute Traumgeburt? Wenn ja, ist das einfach so passiert oder hast du dich ein bisschen darauf vorbereitet?

Ein Kurs, der dich sehr gut auf deine Traumgeburt vorbereiten kann, ist 'Deine Kosmische Geburt' von Inken Arntzen und Katrin Michel. Die beiden sind Mamas, Hypnobirthing-Expertinnen Gründerinnern der Gebärmütter, einem Netzwerk für Schwangere und Familien in Hamburg.

In unserem neuen Podcast erfährst du von Inken und Katrin alles über ihr Herzensthema, inklusive:

- wie sich der Kurs vom Hypnobirthing differenziert

- wie wichtig unsere Wortwahl vor und während der Geburt ist

- wie du negative Glaubenssätze rund um die Geburt auflösen kannst

- wie Katrin von einer unschönen ersten Geburt ihre Traumgeburt erreichte

Möchtest du mehr über den Kurs erfahren? Vielleicht ist er ja was für dich, wenn du gerade schwanger bist oder nochmal schwanger werden willst. Guck gerne bei den Gebärmüttern auf www.gebaermuetter.de vorbei.

Mit viel Liebe,

Claudia & Krissy | www.mamavisions.com | @mamavisions

Was machst du, wenn dein Kind nicht so tickt, wie du es willst? Versuchst du deinen Willen durchzusetzen oder fragst du dich hin und wieder, warum er/sie das nun eigentlich tut?

Wie man bewusst mit solchen Situationen als Eltern klar kommt, genau darüber redet die wunderbare Australierin Yummii Nguyen, The Motherhood Mindset Coach, in unserem Podcast diese Woche. Darin erfährst du:

- was bewusst Eltern sein genau bedeutet

- ein praktisches Beispiel aus dem Alltag

- warum unsere Emotionen als Eltern und die unserer Kinder genauer betrachtet werden müssen

- und vieles mehr

Wusstest du schon, dass du uns nun auch auf iTunes hören kannst? Wenn dir unser Podcast gut tut, würden wir uns dort riesig über eine Bewertung freuen.

Mehr über uns kannst du auf mamavisions.com erfahren, bei Insta @mamavisions oder bei Facebook unter ‘MamaVisions'. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy