MAM'ELLES

" On nous donne une liste de ce que l'on ne doit pas manger, mais rien sur les aliments qu'il faut privilégier, qui sont bons pour nous ! "

Manon est une maman solo d'une petite fille. Elle est née en France mais a toujours vécu entre le Colorado et le Nouveau Mexique où elle vit actuellement.

Dans cet épisode, elle revient sur sa maternité, sa grossesse plutôt sereine, son accouchement sans péridurale, particulièrement long et épuisant mais qui a été soutenu par une amie acupunctrice et son post-partum assez intense et difficile.

Elle revient notamment sur la rencontre avec sa fille qu'elle n'a pas trouvé "magique" parce que inhibée par l'épuisement de son accouchement et le stress qui en a découlé... Manon nous parle aussi de la mise en place son allaitement, qu'elle n'a pas particulièrement aimé dans un premier temps en raison de son épuisement mais qui est par suite devenue une aventure magique lorsque sa fille a été opérée de son frein de langue. Une aventure lactée qui a duré 3 ans...

Et puis, dans une deuxième partie, Manon, spécialiste en nutrition féminine et alchimiste culinaire, nous parle avec passion de ce qu'elle transmets au quotidien aux femmes, femmes enceintes, femmes en post-partum, femmes ménopausées, pour qu'elles se nourrissent d'une façon adaptée à leur Nature, avec notamment l'aide de la médecine ayurvédique.

Elle nous donne des conseils sur l'alimentation à privilégier en post-partum, sur la nécessité de s'ancrer et de bien se nourrir quand on allaite. Elle nous reconnecte avec l'importance de bien se nourrir dans cette période du post-partum où on oublie de s'occuper de soi !

En fin d'épisode, Manon nous fait part des particularités que l'on trouve au Nouveau Mexique sur l'accompagnement à la naissance, notamment sur la prise en charge des assurances et le coût d'un accouchement !

Cet épisode est à savourer aussi souvent qu'un café ou un thé avec une copine tellement il est précieux et intense !

Je vous souhaite une belle écoute les mamas et un beau voyage !

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Chant d'intro et de fin - La signification de ce chant lakota (amérindien) est la suivante : " Gratitude d'exister ici et maintenant, gratitude pour chaque moment obtenu où je suis né, grandi enseigné et retourne sur terre pour naître". Il est chanté par Claire-Lyse von Dach.

MAM'ELLES est un podcast réalisé par Marion TERTEREAU.  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial, Sophie, maman de deux enfants, revient sur la déformation congénitale de son fils ; le pied bot.

Elle décrit ce qu'elle a ressenti lors de l'annonce de cette déformation alors qu'elle était encore enceinte, quel a été l'impact de celle-ci sur l'image qu'elle avait de "l'enfant parfait", comment elle a dû tisser, souvent seule, sa maternité autour des soins très intenses de son fils et ceux dès son premier mois de vie... Sophie permet à travers son témoignage d'apaiser les mamans qui traversent une situation similaire à la sienne de part ses mots, son vécu et sa vision extrêmement lumineuse d'accompagner son fils malgré cette déformation (qui d'ailleurs et quasiment invisible à ce jour).

Au-delà de ce témoignage, Sophie était professeure des écoles avant de se reconvertir dans l'accompagnement des parents et des professionnels basé sur la communication non-violente, la bienveillance, l'empathie, l'approche Faber et Mazlich.

Cet épisode est un phare dans la communication adulte/enfant, avec une invitation franche à se reconnecter à la Nature, de laisser nos enfants au contact de celle-ci pour s'élever en même temps qu'elle nous élève à notre tour...

Je vous souhaite une belle écoute et un beau voyage les MaMaS !

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" Prendre du temps pour soi : c'est un peu une tendance... Il faut être une femme, il faut être jolie, il faut prendre soin de soi, il faut prendre soin de sa maison, il faut prendre soin de ses enfants, il faut travailler, il faut faire carrière, il faut faire tout cela dans la bienveillance et la "zen attitude" ET EN PLUS, IL FAUT PRENDRE DU TEMPS POUR SOI !"

Audrey est une maman de 4 enfants qui vit sur un voilier et doula nomade.

Elle revient dans cet épisode sur ses trois accouchements traumatiques entre l'Espagne et la France après un parcours P.M.A. commencé en Allemagne. Cette infertilité inexpliquée a notamment réveillé en elle, un besoin essentiel de se reconnecter à son corps, à la Nature, à l'humain...

Face aux injonctions, aux décisions du corps médical prises par intérêt et non par nécessité de santé, Audrey a toujours suivi son instinct. Une force et une puissance qui sont très marquées dans son chemin de maternité.

Elle revient sur les particularités qui l'ont marquée en Espagne au moment où elle a donné naissance à sa première fille à savoir l'allaitement et la césarienne.

Audrey nous parle de ses post-partum différents, sa dépression à la suite de la naissance de sa première fille, mais surtout de la transformation profonde que la maternité a révélé et réveillé en elle.

Lors de la deuxième année de leur dernier fils, Audrey et son compagnon décident de partir vivre sur un voilier. Une nouvelle vie à 6 sur les flots avec l'IEF pour les 4 enfants et une vie de famille solidaire et soudée.

Audrey est doula et spécialiste en huiles essentielles. Elle a pris ce tournant en 2018 avec cette volonté d'accompagner les femmes à retrouver leur force intérieure pour vivre leur maternité sereinement. Sa volonté d'accompagner les femmes, notamment autour de la fertilité, elle l'a nourrie avec sa passion pour les huiles essentielles. Dans cet épisode, elle vous partagera quelques conseils et astuces à ce propos.

Cet échange est une ode au lâcher prise, à la liberté, à l'écoute de soi, de son instinct ... un voyage sur les vagues de la maternité sur lesquelles Audrey surfe habilement...

Je vous souhaite une belle écoute et un beau voyage les MaMaS !

Pour retrouver Audrey sur Instagram : @audreydoula

Pour suivre les aventures d'Audrey sur son voilier : @sailandsurfwiththeplanet

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" J'ai accouché une fois avec péridurale et une fois sans et je restais traumatisée par mon accouchement sans péridurale parce que le travail a été long et très intense. Ce n'est que lors de mon deuxième accouchement que j'ai pu mettre des mots sur mes maux. Ma sage-femme Johana (EP18 disponible sur MAM'ELLES & @naitre.autrement) m'a dit : "s'il se reproduit la même chose que ta première fille, tu prends la péridurale." Ces mots ont débloqué quelque chose en moi, je réalisais alors que je pouvais prendre la péridurale sans que ce soit grave et qu'au contraire ça pouvait m'aider. J'ai donc accepté le déclenchement et la péridurale pour ma deuxième et j'ai beaucoup mieux vécu mon accouchement. Au final, ce n'est pas une compétition d'accoucher sans ou avec péridurale et par rapport à mon histoire, j'ai mieux vécu l'après accouchement et l'accouchement lui-même, avec péridurale."

Tiffany est maman de deux filles, elle vit en Guyane. Elle est puéricultrice spécialisée en allaitement et la créatrice du compte Instagram @allaitons_timoun.

Tiffany revient sur la façon dont elle a donné naissance à ses deux filles, avec et sans péridurale. Vous pouvez d'ailleurs lire un extrait de cet échange ci-dessus.

Elle nous partage aussi les rites d'enfantement et de soins dont elle a connaissance tels qu'ils sont prodigués en Guyane française.

Tiffany revient aussi sur son expérience d'infirmière, de puéricultrice en néonatalogie et en PMI ; notamment sur les missions sociales qu'elle a pu faire dans ce département où le taux de grossesses précoces est très important.

Enfin, Tiffany nous livre les raisons pour lesquelles elle a décidé de se mettre à son compte en tant que puéricultrice spécialisée en allaitement et créer son compte Instagram @allaitons_timoun sur lequel elle donne de précieux conseils aux mamans & futures mamans pour vivre un allaitement serein et épanoui.

Un épisode extrêmement solaire et authentique pour vivre sa maternité sans culpabilité !

Je vous souhaite un beau voyage et une belle écoute !

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"La Nature fait partie de l'Homme, et l'Homme fait partie de la Nature..."

Aujourd'hui, c'est un épisode tout particulier, hors-série, que je vous propose, pour découvrir le rôle des peuples autochtones à travers les actions de l'association JIBOIANA. 

C'est Laetitia, une des co-fondatrices de cette association qui vient nous parler de la cuture du peuple Huni Kuin qui se trouve en Amazonie et auprès duquel elle a pu recueillir de précieuses informations sur leurs rites, leurs coutumes, leur évolution en harmonie avec la Nature pour mieux comprendre leurs manières de penser et de vivre.

Un voyage essentiel qui nous fait prendre conscience que notre destin est intimement lié au leur. Un regard nouveau sur ce qu'il se passe au-delà de nos frontières, sur l'importance de préserver leur environnement, leurs savoirs, leurs médecines, leurs traditions...

Je vous souhaite un beau voyage et une belle écoute !

Pour découvrir l'association JIBOIANA : association-jiboiana.com / sur instagram : @association_jiboiana

Pour soutenir l'association JIBOIANA : Reforestation en amazonie avec le peuple autochtone huni kuin, par jiboiana (helloasso.com) 

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Léa est une maman célibataire d'un petit garçon. 

Elle a toujours été appelée à renouer avec ses origines tahitiennes et c'est à l'âge de 18 ans qu'elle décide de partir vivre son aventure là-bas. 

Après quelques années bercées par la danse tahitienne qu'elle pratique en tant que danseuse professionnelle, elle apprend avec une joie immense qu'elle attend un bébé. Sa grossesse, Léa l'a vécue en douceur, avec des étoiles dans les yeux. Elle nous transmet le savoir ancestral et les traditions afférentes à la maternité que sa famille polynésienne lui a transmis. Elle nous livre notamment cette coutume d'enterrer le placenta au pied d'un arbre, lui-même enraciné auprès d'autres arbres qui lovent près de leurs racines le placenta des autres membres de la famille... Un hymne à conserver ce lien avec la Terre-mère, ses racines, sa terre d'origine...

Léa nous transcende aussi dans cet épisode à travers son témoignage émouvant de sa vie de maman solo. Elle a décidé de partir de Tahiti, seule avec son bébé alors âgé de 9 mois. Une décision extrêmement courageuse teintée de ce message puissant de suivre le cri de son coeur pour se protéger et protéger ses enfants... et aussi leur montrer l'exemple d'oser quitter une situation toxique ou néfaste. 

Léa est une merveilleuse Femme et MaMa, solaire, inspirante et résiliente qui vous enivrera de ses ondes lumineuses colorées aux douces teintes tahitiennes... 

Je vous souhaite un beau voyage et une belle écoute !

Pour retrouver Léa sur Instragram : @lea_mapr7

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" Je voue une fascination incroyable à la femme (sans tomber dans l'ultra féminisme). J'adore l'idée de les défendre, de les mettre en avant, je les trouve fortes et puissantes. Lors de mon accouchement, je me souviens de cette force incroyable et je me disais : OK ! j'ai été créé pour un jour potentiellement donner la Vie... et j'ai décidé de le faire ! Je voyais mon ventre pousser vers le bas et j'étais absolument fascinée par tout ce qu'il se passait physiquement, psychologiquement, c'était la puissance à l'état pur !

J'ai trouvé ça tellement passionnant la grossesse que je me suis perdue dedans et je n'ai presque pas pensé à l'après... et ça me passionne déjà beaucoup moins même si ma fille me passionne..."

Alison est maman d'une petite fille qu'elle a eue après avoir vécu une interruption spontanée de grossesse. Elle revient dans cet épisode sur les prémisses de sa maternité. Elle nous décrit cette puissance à l'état pur qu'elle a ressentie dans tout son être lorsqu'elle a accouché ainsi que l'acceptation de son accouchement déclenché alors qu'elle le rêvait "naturel"... Une grossesse qui l'a passionnée et un accouchement qu'elle avait préparé sans trop penser à l'après... le post-partum...

Elle revient sur ce post-partum non préparé qui l'a chamboulée, notamment dans son couple, mais aussi sur la mise en place douloureuse de son allaitement, sur cette puissance de naître mère cumulée à la fatigue maternelle, sur la reprise de son travail qu'elle juge trop tôt aujourd'hui, sur les conditions de la poursuite de son allaitement après la reprise du travail... sur toutes ces émotions qui s'entremêlent en elle depuis la naissance de sa fille.

Alison est mannequin et professeure de Yoga. Elle revient sur le droit à l'image de nos enfants et l'obligation légale de contractualiser toutes les mises en scène (vidéos, photos...) de nos enfants. Notamment, sur les réseaux sociaux lorsque des marques offrent des produits aux parents en échange de ces derniers qu'ils fassent la promotion de ces produits, ce gratuitement et sans cadre légal. 

Un épisode extrêmement riche, émouvant et passionnant sur les émotions qui traversent la maternité, cette puissance si forte en nous et si fatigante à la fois... Un témoignage pur de cette MaMa solaire, inspirante et touchante.

Je vous souhaite un beau voyage et une belle écoute !

Pour retrouver Alison sur Instragram : @alisoncossenet

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" J'ai accouché dans un hôpital au Australie qui avait la volonté de cacher tout le matériel médical par des rideaux dans les chambres de naissance ; pour ne pas conditionner la femme enceinte d'une mauvaise manière ou lui faire peur... Il proposait aussi une piscine pour pouvoir accoucher dans l'eau et c'est dans l'eau que j'ai donné naissance à mon premier bébé. J'ai été happée par l'énorme respect de la femme qui accouche et de la physiologie. J'ai accouché dans la pénombre la plus complète, les sages-femmes étaient avec des lampes torches pour voir ce qu'il se passait... Et ce n'est pas quelque chose que j'avais demandé ou dont j'avais conscience à ce moment-là : ce besoin d'intimité, d'obscurité ! 

Pour moi ça a été un énorme cadeau que cette intimité-là soit respectée....

Cet extrait de l'épisode avec Emmanuelle vous donne le ton de la richesse de son expérience et de son témoignage ! Un voyage en Australie où elle a donné naissance à ses deux enfants, dans l'eau, dans un hôpital qui respecte la femme qui accouche, ses besoins, son intimité... Un accompagnement à la naissance qui renoue avec les besoins primaires, primitifs et instinctifs de la femme qui accouche et qui laisse la pleine possession à la femme de créer la naissance qu'elle désire réellement.

Emmanuelle vous livre aussi le cheminement qu'elle a eu suite à son premier post-partum, la découvert de son métier de doula avec cette vision anglo-saxonne où la péridurale est l'exception...

Elle nous révèle aussi toute sa créativité puisqu'elle est également illustratrice et qu'elle a créé avec sa soeur un oracle "NAÎTRE" qui accompagne les femmes sur le chemin de leur maternité en plongeant au coeur de cette dernière... Egalement, un programme en ligne d'accompagnement à l'accouchement et au post-partum : NAISSANCE HOLISTIQUE ; qu'elle a co-créé avec Amélie que vous avez déjà entendu ici au micro de MAM'ELLES, en avril dernier.

Cet épisode extrêmement riche vous apportera avec certitude une autre vision de la façon dont on donne naissance au-delà de nos frontières et de l'impact que la société, les soignants peuvent avoir pour oeuvrer à ce que la femme renoue avec sa pleine puissance intérieure, sa capacité à donner naissance... En la mettant elle en lumière, au premier plan...

Je vous souhaite un beau voyage et une belle écoute !

Pour retrouver Emmanuelle sur Instagram : @emmanuelledavidillustrations

Pour découvrir le programme Naissance HOLISTIQUE : Naissance Holistique – l’accompagnement à l’accouchement et au postpartum 

Pour acheter l'oracle NAÎTRE : Oracle Naître - broché - Hélène David, Emmanuelle David - Achat Livre | fnac 

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Maelan est maman d'une petite fille. Elle vient dans cet épisode parler des prémisses de sa douce maternité : limpide et naturelle. 

Son accouchement, elle le décrit comme jouissif, primitif, sauvage... Un moment hyper fort qui l'a transcendée... Le plus beau jour de sa Vie !

Au-delà de cela, elle revient sur ce que la naissance de sa fille a réveillé en elle : " à partir du moment où je suis devenue mère, j'ai eu pour la première fois la sensation d'être moi... grâce à elle je sais dire non, j'ai des convictions, elle m'a rendue féministe..."

Maelan vient aussi dans cet épisode hors-série, nous parler de l'association LES PETROLETTES dans laquelle elle travaille et qui lutte contre les violences faites aux femmes et autres minorités : ici, il s'agira de parler du statut des travailleuses du sexe et les violences dont elles sont victimes. 

Une riche ouverture sur ces femmes dont on méconnait presque tout ! Maelan vient par ces mots nous nourrir d'une information éclairée sur le travail du sexe, notamment sur le statut des femmes enceintes et des mères.

Un épisode qui se termine avec une réflexion sur le non - engagement qui est aussi un engagement, savoir dire je ne sais pas qui est une réponse aussi valable qu'un oui ou un non...

Je vous assure que cet épisode vous ouvrira de nouveaux horizons en tant que mère et en tant que femme ...

Je vous souhaite une belle écoute les MaMaS !

Pour retrouver l'association LES PETROLETTES :  @les.petrolettes  -   @petrolettesfinistere & @federationparapluierouge

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" C'est quoi : construire une famille ? Je déconstruisais le schéma que je m'étais fait de ce que c'est de construire une famille. C'est comme si la Vie, avec cette grossesse, m'imposait une quête et qu'il fallait que je résolve le noeud qui était en moi. (...) J'avais une grande peur de l'inconnu, peur de dire à ma mère que j'étais enceinte, je me retrouvais comme une petite fille..."

Un an après avoir enregistré le premier épisode de la saison 1 avec Linda Nguon, on se retrouve pour parler de sa quête comme elle le dit si bien que la Vie l'a amenée à entamer lorsqu'elle a appris sa grossesse.

Une grossesse inopinée qui l'a amenée à penser (dans un premier temps) à recourir à une I.V.G. mais les signes de la Vie l'ont poussée à garder ce bébé et à reconnaître les raisons de sa venue dans sa Vie. 

Une grossesse entre ombres et lumière, avec un projet de naissance physiologique qui n'a pas été réalisé entre transfert des pompiers dans une autre maternité que celle souhaitée et accouchement en urgence par césarienne. Une césarienne non traumatisante par ailleurs pour Linda. 

Une grossesse aussi marquée en sa fin, par le décès du papa de Linda. Elle nous livre à ce sujet la vision qu'elle a de la mort physique et du symbole qu'elle tire du départ de son père à ce moment précis de sa vie d'adulte. 

Linda explique tous ses passages de Vie, qui ont contribué à sa propre naissance de mère avec une telle puissance et beaucoup d'émotions. 

Aujourd'hui, elle parle de la naissance de sa fille comme une véritable renaissance pour elle. 

Un témoignage puissant et révélateur de la puissance d'une femme devenue mère !

Je vous souhaite une belle écoute les MaMaS !

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