Mami_holisticliving

11/7土10:00-12:00　

東京にて北欧と冬のセルフケアワークショップ開催します🇸🇪

自分のための癒しの2時間を一緒に過ごしましょう。

・北欧の冬のセルフケア
スウェーデンでの実体験を交えながら、
寒さや暗さに合わせて暮らしを整える具体的な工夫
・スウェーデンのハーブを使ったハーバルバンドル作り
私自身が実際にスウェーデンで育てたハーブに触れながら、
ヨーロッパの自然療法の視点を学び、暮らしに取り入れる習慣作り
・Fikaと内省の時間
あたたかなドリンクとお菓子を囲みながら、意識的に立ち止まり自分を心地よく過ごさせるためにできることを考える

https://www.instagram.com/p/Dd_YZ_xiI3K/?utm_source=ig_web_copy_link&stkn=MzRlODBiNWFlZA==

-一人雑談会

- 自分の仕事の進め方との不一致

-思い通りに進まない事が立て続けに起きて考えた事

-起きる出来事にフォーカスするのではなく、それが意味している事を考える

- 出来事に対して自分がどう反応するか

• 自分の内側から湧いてくる「こうしたい」に気づき、実際に行動してみて感じたこと
• 人間の陽の部分だけではなく、陰も含めた自分でいることの大切さ
• いつもの日常から離れて気づいたこと

俳優、画家として幅広く活躍される松本妃代さんとのゲスト回

・普通になることをやめた

・私たちは楽しむために生まれて来た

・成功とは

・創造性を発揮するためには

松本妃代さんインスタグラム

https://www.instagram.com/kiyomatsumoto?igsh=MTVhYXl1a3Focnoxeg==

食養コーチとして活躍されているNanamiさんとのゲスト回

-幸せの定義

-社会で言われてる正解と自分の内側の正解

-心のコンパスに従う事

-SNSとの付き合い方

Nanamiさんインスタグラム

https://www.instagram.com/mizuna_yojo?igsh=Z3RxN254bnNzcGdn

【ゲスト：Nozomi 】
心と体を整え、豊かな人生を育む術を伝える表現者。アーユルヴェーダを軸とした食事療法やデトックスプログラムを展開。野菜の力を活かして自分を労わるレシピ本「やさしさごはん」を出版。
現在はスペイン・バルセロナに滞在し、異国の地で「望む人生を育む」ことを自ら体現しながら、等身大な気づきを発信。

Nozomi Kawra Instagram

https://www.instagram.com/non.food/

ゆるんで、満ちる- yohaku radio

https://open.spotify.com/show/0PlRL5SAsZXE4yBBnEVCwX

今年もよろしくお願いします! いつもありがとう♡

・火と火のエネルギーを持つ丙午の2026にやること、やらないこと

・自分が興味ある事、自分が表現したかった事に従う事が魂と繋がるという事

・人間が地球上で生きている目的

・行動を意識的に直感で選択していく事

Less by Mami Instagram

https://www.instagram.com/less_by_mami/

今回はスウェーデンのストックホルム在住のCocoさんとのゲスト回!

・スウェーデンに移住してのカルチャーショック

・北欧のサステナブル事情

・スウェーデンでの会社員から起業へ

・スウェーデンとアメリカのサステナブルな価値観の違い

♦︎Less by Mami Instagram

https://www.instagram.com/less_by_mami/

♦︎CocoさんInstagram

https://www.instagram.com/coco.engstrom/

♦︎廃棄されたホテルリネンから生まれ変わったトートバッグ

https://circuliv.com/ja-se?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnyGMpfq8F3_CrjHYB96xR-HvixvwXQOSIJgX-7tHdA5PUHq8WHGYZKbQpB9o_aem_b41Tl7RxoV_oESVxxFse0g

今回は私の双子Mikaとのゲスト回!

ライフステージの変化に伴って変わるパートナーシップの私たちのリアルな苦労について話しています:)

育児の私たち夫婦と、ビジネスを一緒にしているMika夫婦。

余裕がない時どう対応してる？

Less by Mami Instagram

https://www.instagram.com/less_by_mami?igsh=dXN2cXc3bXpnM3Zj

Mika Saito Instagram

https://www.instagram.com/yoga_by_mika?igsh=MXVvZXU0ZDdnMWFuOA==

ヨガと古民家宿エイテン URL

https://eighten.jp/

#国際結婚#育児 #国際育児 #夫婦関係

育児に追われながらも、自分のアイデンティティをどう育てていくか。「やらなきゃ」でいっぱいになりがちな毎日に、少しの“わくわく”を取り戻すために必要なのは、インプットよりも思い切ったアウトプット。コンフォートゾーンを抜け出して、小さな挑戦を積み重ねることで、自分らしさが形になっていく。今回は、そんな「育児と自分らしさの両立」について、等身大の挑戦についてシェアします。

日本で企画しているイベントについて

8/31日 東京アロマワークショップ

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeStZWBFEwd6etQHrt-IgozwFsqaNVGMT2kCWjQ1ar4XVpbvA/viewform

10/4 仙台アロマワークショップ検討中なので興味ある人はぜひ連絡してね！

Instagram

https://www.instagram.com/less_by_mami/