In questo episodio mettiamo sotto torchio (senza olio di palma) i grassi buoni e quelli cattivi: chi merita un posto fisso nel tuo avocado toast e chi invece deve essere lasciato in visualizzato per sempre.
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Per molte donne, l'allenamento è una parte essenziale della routine quotidiana. Ma cosa succede quando ci si trova costrette a interromperlo, magari per un’influenza, un piccolo infortunio o semplicemente per un periodo di stress intenso? In questo episodio ti parlerò di come una pausa, anche forzata, può essere un alleato anche in termini di dimagrimento.
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come trovare il tempo necessario per approfondire un argomento o prepararsi per un esame? La tecnologia viene in nostro aiuto con una vasta gamma di app pensate specificamente per ottimizzare lo studio e massimizzare l'efficienza.https://mammandthecity.blogspot.com/2024/08/app-per-studiare-perche-no.htmlScrivimi per domande o per dire la tua: https://instagram.com/noenanami?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
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Tornare sui libri da adulti può sembrare un'impresa ardua, ma è un'opportunità preziosa per accrescere le proprie conoscenze. Scrivimi per domande o per dire la tua:
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I benefici di pane e pasta integrale
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La bellezza non ha età! In questo episodio, ci concentriamo sul benessere a 40 anni e oltre. Scopri come prenderti cura di te a 360 gradi, dalla routine mattutina all'alimentazione consapevole, passando per l'importanza del sonno e dello stress management. Impara ad amare il tuo corpo e a sentirti bene nella tua pelle.
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Quanti giorni ti servono per creare una nuova abitudine? Creare un’abitudine presuppone uno sforzo,. Gli elementi necessari per creare un’abitudine sono la costanza e la perseveranza. Scrivimi per domande o per dire la tua: https://instagram.com/noenanami?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== https://mammandthecity.blogspot.com/ [email protected] https://www.facebook.com/noemi.mineo80 https://www.facebook.com/noeandthecity https://www.tiktok.com/@noemimineo80?_t=8fRY1reiED3&_r=1 Sono su Threads come @noenanami. @noeandthecity Twitter X

Ti è mai capitato di centrare un obiettivo, magari un obiettivo anche importante, ma continuare a sminuirlo o, cosa ancora peggiore, continuare a sminuirti? Niente paura, succede a molti. Proviamo a capire di che si tratta. Scrivimi per domande o per dire la tua: https://instagram.com/noenanami?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== https://mammandthecity.blogspot.com/ [email protected] https://www.facebook.com/noemi.mineo80 https://www.facebook.com/noeandthecity https://www.tiktok.com/@noemimineo80?_t=8fRY1reiED3&_r=1 Sono su Threads come @noenanami. @noeandthecity Twitter X

In questo episodio vi porterò con me in un viaggio alla scoperta di me stessa, delle mie passioni e del mio percorso, sia personale che professionale. Come molte di voi, ho vissuto esperienze che mi hanno formata e resa la donna che sono oggi. Perché ho deciso di fare un podcast? Per condividere la mia storia e ispirare altre donne Per creare una community di supporto e solidarietà femminile. Scrivimi per domande o per dire la tua: https://instagram.com/noenanami?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== https://mammandthecity.blogspot.com/ [email protected] https://www.facebook.com/noemi.mineo80 https://www.facebook.com/noeandthecity https://www.tiktok.com/@noemimineo80?_t=8fRY1reiED3&_r=1 Sono su Threads come @noenanami. @noeandthecity Twitter X

Capita a molte persone di non sentirsi a proprio agio in palestra e proprio per questo di rinunciare ad andarci. Allenarsi deve essere un piacere e non una costrizione, vediamo assieme come superare questo imbarazzo. Scrivimi per domande o per dire la tua: https://instagram.com/noenanami?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== https://mammandthecity.blogspot.com/ [email protected] https://www.facebook.com/noemi.mineo80 https://www.facebook.com/noeandthecity https://www.tiktok.com/@noemimineo80?_t=8fRY1reiED3&_r=1 Sono su Threads come @noenanami @noeandthecity Twitter X