Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per trovareil supporto di altre mamme come te che devono trovare il modo giusto di comunicare col partner:

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Litigare con il partner non significa che state sbagliandotutto, significa che siete due persone diverse che stanno cercando di crescere insieme, e in questo episodio parliamo proprio di come trasformare i conflitti in uno spazio di ascolto, rispetto e connessione, senza perdere di vista ciò che conta davvero. Perché i bambini non hanno bisogno di genitori perfetti, ma di genitori che imparano a fare squadra, anche dopo uno scontro. E se senti il bisogno di confrontarti con altre mamme che stanno vivendo lo stesso percorso, nella community di Mamma Superhero trovi uno spazio sicuro dove non devi dimostrare nulla e puoi finalmente sentirti compresa, sostenuta e meno sola.

🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:

https://open.spotify.com/episode/4UNuEOYMuz6sYEFGl7QmCd?si=d5S4CnriQBSlqINGzjWroQ

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Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire menosola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.

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Cerchi una direzione quando tuo figlio piange, si oppone, urla o sembra non ascoltare più nulla?In questo episodio di Mamma Superhero parliamo di capricci, ma non come forse ti aspetti.

Se sei alla ricerca di “3 step” per far sparire le crisi dei bambini, qui troverai qualcosa di leggermente diverso. Perché spesso non è il comportamento di tuo figlio a mandarti in difficoltà, ma quello che si attiva dentro di te quando la situazione sfugge di mano.

Partendo dai 3 momenti più critici della giornata (mattina, sera e momenti di passaggio) questo episodio ti accompagna a guardare le crisi emotive dei bambini per quello che sono davvero: segnali di immaturità, disregolazione e bisogni non soddisfatti. E ti mostra perché molte strategie “gentili”, anche se fatte con calma, continuano a non funzionare.Questo episodio è per te se:

• ti senti sopraffatta dai capricci e dall’opposizione
• cerchi strumenti efficaci, non solo teoria
• vuoi smettere di sentirti inadeguata davanti alle crisi
• desideri più serenità, connessione e senso di competenza come genitore

Anche se non esistono soluzioni a tappeto per tutti, ti offrirò tre passaggi chiave che aiutano davvero a cambiare direzione: nel modo in cui leggi il comportamento, nel modo in cui regoli te stessa e negli strumenti che scegli di usare.

Premi play e iniziamo da lì.

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Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per trovareil sostegno che ti serve per portare avanti le tue convinzioni e rompere i cicli generazionali:

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Scegliere un’educazione più rispettosa significa andarecontrocorrente, e questo spesso porta critiche, occhi al cielo e commenti su quanto staremmo “viziando” i nostri figli. In questo episodio parliamo di come restare centrate quando nessuno applaude le tue scelte, di come mettere palettisenza sentirti in colpa e soprattutto di come smettere di voler convincere tutti. Perché il punto non è cambiare la mentalità degli altri, ma rafforzare la tua consapevolezza: se sai che stai facendo del tuo meglio, il giudizio scivola via. E se a volte vacilli è normale — per questo è così importante circondarti di donne che parlano la tua stessa lingua, come nella community di Mamma Superhero, dove puoi confrontarti senza paura, sentirti capita e ricordarti che non sei sola in questo percorso. 💛

🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:

https://open.spotify.com/episode/4W9LizmYtfkiJxwH0a3tDH?si=SSERlZ7aRgWRqVGPjtS2Ng

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Ogni giorno i compiti a casa diventano una lotta?

In questo episodio di Mamma Superhero parliamo delle fatiche dei bambini che entrano in crisi prima o durante i compiti, andando oltre la solita narrazione fatta di pigrizia, mancanza di volontà o scarsa collaborazione.

Partendo da situazioni molto comuni nelle famiglie, ti accompagno a cambiare prospettiva su ciò che succede davvero quando tuo figlio non vuole fare i compiti, si blocca, piange o si oppone.

Parleremo di bambini diversi che funzionano in modi diversi, del perché un unico modello non può funzionare per tutti e di un elemento spesso invisibile che finisce per peggiorare tutto.

Questo episodio è per te se:

• i compiti a casa generano tensione e lotte di potere
• ti senti responsabile del rendimento scolastico di tuo figlio
• fai del tuo meglio ma ti ritrovi comunque stanca, frustrata o in colpa
• vorresti aiutare tuo figlio senza perdere la relazione

Non troverai soluzioni rapide per far sparire i problemi, ma una lettura più profonda e realistica di quello che accade e alcune indicazioni pratiche per non peggiorare le crisi e tornare a guidare la situazione con più calma e chiarezza.

So che, in fondo, quello che desideri è smettere di vivere i compiti come una battaglia quotidiana e iniziare a supportare davvero tuo figlio con strumenti più efficaci.

Premi play e partiamo subito.

📺 Questo episodio è disponibile anche in versione video
Puoi guardarlo sul mio nuovo canale YouTube Mamma Superhero, dove trovi il podcast in formato video.

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Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per accettaree abbracciare la fatica necessaria a cambiare il tuo stile genitoriale e trovare il sostegno che ti serve per affrontare questa transizione:

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Cambiare stile genitoriale non significa aggiustare il bambino, ma rimettere mano a noi e alle nostre risposte e reazioni, ed è molto più faticoso di quanto ci raccontano. In questo episodio parliamo di cosa succede davvero quando lasciamo la disciplina tradizionale: del tempo che serve, del conflitto interno, delle credenze profonde che riemergono anchequando smettiamo di urlare, e del peso del giudizio di amici e parenti. Un racconto onesto su quanto sia sfidante – ma anche liberatorio – scegliere un’educazione più rispettosa, accettare di non essere capite da tutti e trovare sostegno in una community che parla la nostra stessa lingua, come quella delleMamme Superhero, dove non dobbiamo dimostrare nulla e possiamo crescere insieme, passo dopo passo. 💛

🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:

https://open.spotify.com/episode/0o0E4sBaqj14cqXL5QDUhc?si=4I_k1UeFSz6ohYv21Qr7Gw

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E se il problema non fosse solo il tono della voce, ma il modo in cui intendiamo il controllo nelle relazioni?

In questo episodio di rabbia, violenza normalizzata e respectful parenting, partendo da ciò che spesso ci spaventa di più quando leggiamo le notizie: la perdita di umanità, il controllo, la paura che degenera in aggressività.

E proviamo a costruire un filo logico che collega questi fenomeni anche alla vita quotidiana delle famiglie, senza semplificazioni e senza colpevolizzare.

Non è un episodio sulle urla. È un episodio su potere, relazione, controllo e sicurezza emotiva.Su ciò che succede quando non sappiamo tollerare una situazione — nostra e dei nostri figli — e cerchiamo soluzioni rapide per ottenere quello che vogliamo.

Parliamo di:

• rabbia in famiglia e dinamiche relazionali
• educazione rispettosa e respectful parenting
• violenza sottile e normalizzazione culturale
• genitorialità, sistema nervoso e reazioni automatiche
• perché sapere “cosa fare” spesso non basta

Un episodio per chi si sente impotente davanti alla violenza nel mondo e capisce che cambiare approccio educativo non è solo una questione di tecniche, ma un lavoro profondo che riguarda il modo in cui siamo stati educati, il corpo, la paura e la relazione.

Se senti che questo tema ti tocca da vicino, sei nel posto giusto. 

Ascolta l’episodio e continua il tuo percorso di crescita emotiva con Mamma Superhero.

Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per superare la paura di sbagliare e trovare il sostegno che ti serve per affrontare ogni fase della genitorialità:

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Vogliamo educare con calma, empatia e rispetto, ma spesso ciincastriamo nell’ansia di fare sempre la cosa giusta. Questo episodio è un invito a mollare quella pressione che ci paralizza e ci fa sentire sbagliate ogni volta che perdiamo la pazienza. Parliamo di errori, di sensi di colpa, di decisioni imperfette e di come smettere di punirci per essere umane. Perché crescere figli con consapevolezza non significa essere perfette, ma imparare a perdonarsi, cambiare rotta e dare più valore alla relazione che alle regole imposte dalla paura di sbagliare.

🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:

https://open.spotify.com/episode/6Go2OPqv69GVfoK2VGNzBM?si=im8sCOqHR8-vIvGEYr3sHw

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Ci sono fasi della vita femminile che nessuno ci spiega davvero. E la peri-menopausa è una di queste.

Mi sono resa conto che tantissime donne vivono gli anni superati i 40 con confusione, sintomi inspiegabili, sensazione di non essere più se stesse… senza sapere perché.

In questo episodio ho invitato la dottoressa Cristina Tomasi, internista con un approccio innovativo e rispettoso della fisiologia femminile. Il suo lavoro non si limita a spegnere i sintomi, ma aiuta le donne a comprendere cosa succede davvero al loro corpo, individuando le cause profonde e lavorando su alimentazione, stress, sonno, movimento e regolazione ormonale.

È una conversazione che volevo da tempo. Non solo perché chiarisce concetti che ci riguardano tutte — ciclo mestruale, ormoni, metabolismo, energia — ma perché restituisce alle donne ciò che troppo spesso perdono: la sensazione di poter capire e guidare la propria salute. Non è un elenco di sintomi né una diagnosi generica: è una guida per iniziare a leggere il tuo corpo in modo nuovo e più consapevole.

Ascoltalo fino alla fine: potrebbe cambiarti il modo di vivere i prossimi anni.

Puoi trovare la Dr. Tomasi:https://cristinatomasi.com/

https://www.instagram.com/cristinatomasi/

E il suo libro - La Rivoluzione del metabolismo:https://amzn.to/499qVSP

Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per superareil tuo senso di inadeguatezza e trovare il sostegno che ti serve per affrontare una fase così delicata della tua vita:

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Ci sono momenti – in spiaggia, al ristorante, a casa dei nonni – in cui ci sentiamo osservate, giudicate, fuori posto. I bambini fanno i bambini, ma dentro di noi scatta subito quella vocina: “Sto sbagliando tutto”. In questo episodio parliamo proprio di quel senso di inadeguatezza che prima o poi tocca tutte le mamme, di quanto sia facile sentirsi sole e di quanto invece faccia la differenza avere uno spazio sicuro dove poter dire“faccio fatica” senza vergogna. È anche da qui che nasce la community delle Mamme Superhero: un luogo in cui praticare il respectful parenting, allenare la pazienza e trovare una rete di supporto reale, fatta di mamme che non giudicano ma si sostengono a vicenda. Perché non siamo rotte, non siamo sole e non dobbiamo farcela da sole. 💛

🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:

https://open.spotify.com/episode/69klxxW6HRrMFn47RRCaFG?si=z7xUAIEuSY2V1qw5Ey7C-Q

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Hai studiato. Hai letto libri. Segui podcast, profili, corsi sul respectful parenting. Eppure, nella pratica quotidiana, ti senti stanca, disarmata, a volte persino peggio di prima. In questo episodio parliamo del passaggio obbligato dalla teoria alla pratica: quel punto del percorso in cui capire non basta più, e serve sviluppare capacità emotiva. Ti racconto perché:

– sapere cosa fare non significa riuscire a farlo sotto stress

– sentirsi più fragili non è un fallimento, ma spesso un segnale di crescita

– la maturità emotiva non nasce dalla forza di volontà, ma dall’attraversamento del disagio

Per chiarire il concetto di crescita, regolazione emotiva, fatica reale, userò due metafore molto potenti:

Quella dell’aragosta, che deve uscire dal vecchio guscio per crescere

Quella del bicchierino di caffè travolto da un gallone di liquido.

Non si tratta più di acquisire nuove conoscenze, metodi e strategie. Adesso si tratta di capire come mettere in pratica.

Tutte le informazioni sulla community Mamma Superhero: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership