Se ti senti esausta, sopraffatta e in colpa perché non riesci a goderti la maternità come pensavi… non sei sola.

In questo episodio ti accompagno dentro a quella sensazione di “annegare” nei primi anni con un figlio piccolo — quando fuori sembri reggere, ma dentro ti senti vuota, nervosa, sempre al limite.

Ti racconto la mia esperienza, i segnali che indicano che stai sopravvivendo invece di vivere, e soprattutto la verità che nessuno ti dice: non serve fare meglio, serve stare meglio.

Scoprirai cosa può cambiare davvero il tuo modo di essere genitore, e come iniziare a lavorarci anche oggi, senza aspettare di toccare il fondo.

Se ti riconosci in queste parole, questo episodio è il tuo primo respiro d’aria dopo tanto tempo sott’acqua.

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Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.

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Che tu pratichi il respectful parenting da anni o da pochi mesi, ci sono momenti in cui ti sembra di aver rovinato tutto. Ti capita di perdere la pazienza, di dire parole che non volevi, di sentirti un fallimento. E poi arriva quella frase che fa male: “Ho rovinato tutto.”

In questo episodio di Mamma Superhero scoprirai:

• Perché questo pensiero arriva così spesso ai genitori consapevoli.
• Come il sistema nervoso, la stanchezza cronica e le storie che ti racconti contribuiscono alla sensazione di inadeguatezza.
• Come passare dal vittimismo alla responsabilità, senza colpevolizzarti.
• Perché l’errore non definisce la tua identità e come trasformarlo in occasione di crescita.

Condividerò un mio episodio reale di frustrazione, analizzeremo le radici di quel senso di “fallimento” e vedremo insieme passi pratici per ricominciare: dalla regolazione emotiva alla riparazione del legame con tuo figlio.

Se oggi ti senti giù, bloccata, convinta di aver fatto troppi errori, questo episodio ti aiuterà a vedere che non è mai troppo tardi per ricostruire la fiducia, in te e nella relazione con tuo figlio.

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Molti genitori parlano di schermi solo per dare regole o vietare, ma raramente li usano come occasione di dialogo. 

In questo episodio scoprirai 3 conversazioni semplici e concrete che puoi avere con tuo figlio – senza prediche, senza scontri e senza sentirti un disco rotto – per capire cosa lo attrae della tecnologia, come vive il momento di spegnere e come costruire insieme limiti sani.

Partiremo da un approccio basato sulla relazione, non solo sul controllo: imparerai a ascoltare senza giudicare, a far emergere le emozioni dietro l’uso degli schermi e a coinvolgere tuo figlio nel trovare un equilibrio tra tecnologia e vita reale.

Un episodio ricco di esempi, domande guida e spunti pratici per trasformare gli schermi da terreno di scontro a opportunità di dialogo.

Risorse citate:

• Orientarsi nell’era digitale: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/cDqFD7A2/checkout
• Come torno indietro se vedo dipendenza?: https://www.latela.com/libreria/masterclass/7-schermi-come-torno-indietro-se-vedo-dipendenza
• Bambini nell’era digitale: https://corsi.mammasuperhero.com/bed

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**Scarica la nuova guida “Orientarsi nell’era digitale”: https://corsi.mammasuperhero.com/orientarsi-era-digitale

Non sono una fan dell’esposizione precoce agli schermi, ma credo che la TV, se usata con criterio, possa essere un alleato per imparare, rilassarsi e condividere momenti in famiglia. 

In questo episodio ti porto dietro le quinte di casa nostra per raccontarti come gestiamo la TV con tre bambini tra i 5 e i 10 anni, quali regole seguiamo, e come trasformiamo quello che guardiamo in spunti di conversazione e crescita.

Se ti interessa trovare un equilibrio tra protezione, consapevolezza e divertimento questo episodio fa per te.

**Gli schermi sono causa di pianti e lotte? La nuova guida fa per te!  “Orientarsi nell’era digitale”: https://corsi.mammasuperhero.com/orientarsi-era-digitale

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In questo episodio ospito di nuovo mia figlia di 10 anni.

Insieme ripercorriamo tre episodi che ha vissuto questa estate e che l’hanno fatta riflettere su temi profondi e universali.

Con la sua voce autentica e le sue osservazioni sorprendenti, ci addentriamo nel mondo dei bambini, toccando argomenti come il rispetto dell’individualità, le punizioni, il ruolo delle emozioni e il delicato equilibrio tra autonomia e guida.

Un dialogo onesto, tenero e, forse, illuminante che offre spunti preziosi a chiunque stia crescendo un bambino o cercando di essere il genitore che avrebbe voluto avere.

Un episodio che emoziona, fa pensare e invita ad ascoltare i bambini con cuore e mente aperti. Premi play e vieni con noi.

Se vuoi ascoltare gli altri episodi che ho registrato con lei, te li lascio qui sotto.

Ep. 265: Mio figlio viene escluso dal gruppo: https://open.spotify.com/episode/0mUZRAvrWAXYN3NA92yXJo?si=NYPMbIIqSfiUfR38qTG0Mw

Ep. 234: Problemi con i compagni di classe: https://open.spotify.com/episode/0fYsdGGw6p4dLM1ZhbyMO5?si=y2UP2cn-SFqJTgzZxhmGkA

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*Nuova guida sui capricci: https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci

Quando tuo figlio urla, si oppone o si butta a terra, cosa pensi?

Che è viziato? Che vuole comandare? Che ti sta sfidando?

O magari sai già che dietro ogni crisi c’è una difficoltà emotiva… ma nella stanchezza quotidiana fai fatica a ricordartelo.

In entrambi i casi, questo episodio è per te.

Parliamo di cosa sono davvero i capricci, di cosa ci raccontano sul mondo interiore dei nostri figli e di come leggerli non come problemi da risolvere, ma come messaggi da decifrare.

Ti accompagno in un cambio di sguardo, condividendo anche difficoltà vissute in prima persona e strumenti pratici per rispondere con più calma, connessione e consapevolezza.

Che tu abbia bisogno di un’introduzione o di un ripasso, qui troverai chiarezza, empatia e un primo passo concreto per affrontare i capricci con sicurezza.

Scarica la guida gratuita qui: https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci

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In questo episodio ti parlo di un esperimento psicologico che mi ha sorpresa.

E ti spiego perché, secondo me, riguarda da vicino anche la nostra vita da genitore.

Perché a volte siamo così concentrati su ciò che non va, da non accorgerci di tutto ciò che di meraviglioso ci sta già accadendo.

Se ti senti stanca, sopraffatta o intrappolata in un loop di negatività e fatica, questo episodio potrebbe essere il primo passo per cambiare prospettiva.

Condividerò con te 3 pratiche semplici per riportare alla luce la bellezza, anche nel caos quotidiano.

Un episodio breve, ma capace di lasciarti con occhi nuovi.

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Ho chiesto nelle storie su Instagram: “Qual è la fatica più grande che stai affrontando in questo momento?”

Mi aspettavo qualche risposta... ma sono arrivate centinaia di messaggi.

Anche se i dettagli erano diversi, il filo conduttore era sempre lo stesso:

– Capricci che mettono alla prova la pazienza

– Difficoltà con il partner o con la famiglia estesa

– Il peso di dover gestire tutto: lavoro, casa, figli

– Stanchezza, problemi di salute, senso di inadeguatezza

Troppe mamme vivono queste fatiche in silenzio, pensando di essere le uniche.

In questo episodio leggo le vostre parole, per dare loro voce e dignità.

Per farti sentire vista, capita, non sola.

E per ricordarti che non sei sbagliata. Sei umana. 

Ascolta con il cuore aperto. E condividilo con un’amica che ha bisogno di sentirsi meno sola.

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Il sonno dei bambini è uno degli argomenti che più mette in crisi i genitori. Cerchiamo la routine perfetta, i rituali magici, la posizione giusta, ma a volte, nonostante tutto, il sonno continua a essere disturbato, fragile, imprevedibile.

Oggi parliamo di un approccio rivoluzionario, che guarda al sonno come manifestazione diretta dello stato del sistema nervoso.

Se il corpo del bambino è in allerta, se è sopraffatto da stimoli sensoriali o da tensioni accumulate durante la giornata, non può lasciarsi andare al sonno — anche se è stanco.

Insieme a Chiara Baiguini, educatrice del sonno gentile con una prospettiva unica, esploreremo il legame tra sonno, regolazione sensoriale e sicurezza interna.

Scopriremo cosa succede nel corpo di un bambino che non riesce a dormire, e cosa possiamo fare davvero per aiutarlo.

Se tuo figlio fatica ad addormentarsi, si sveglia spesso o sembra “iperattivo” proprio la sera, questo episodio fa per te.

**Segui Chiara su Instagram: https://www.instagram.com/chiara.baiguini/

**Acquista il corso “Finalmente dorme”: https://chiarabaiguini.com/finalmente-dorme/

In questo episodio ti porto a riflettere su alcune abitudini genitoriali così comuni che spesso non ci accorgiamo nemmeno di metterle in atto come quella di parlare al posto dei nostri figli.

Lo facciamo per affetto, per premura, per abitudine.

Ma queste azioni, ripetute nel tempo, rischiano di togliere ai bambini la voce, la fiducia e lo spazio per crescere davvero.

Parliamo di:

• 3 cattive abitudini largamente diffuse tra i genitori
• Perché sono un problema
• Cosa si nasconde dietro questi atteggiamenti
• Come migliorare

Ascolta l’episodio per riconoscere questi automatismi e iniziare a fare spazio alla voce autentica dei tuoi figli.

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