Entretien tout schuss avec Merlin Surget, membre de l'équipe de France de snowboard cross.

0'33 présentation officielle et palmarès de Merlin

3' les sansations qu'il a sur sa planche

3'50 le domaine de snowboard préféré de Merlin dans la vallée de Chamonix

4'15 présentation de sa discipline

5'25 est-ce que tout le monde peut être sportif de haut niveau

6'20 les qualités d'un sportif

7'10 ses débuts

8'20 le rôle de ses proches

9'15 ce qu'on aurait pû lui dire à ses débuts

10' les modèles sportifs de Merlin

10'40 un échec et une leçon

12'40 une réussite et une leçon

14'10 le rôle de la chance

15'15 les sponsors

17'05 gestion de sa notoriété

17'40 une semaine avec Merlin

22'10 sa préparation mentale

23'50 son exercice de prédilection

24'40 routine or not routine

25'15 avec ou sans élan

26' les 3 conseils de Merlin

28'40 la semaine prochaine, le prochain invité

Retrouvez Merlin :

son compte Instagram qu'il gère personnellement

son sponsor IceOptic

son sponsor le coq sportif

son sponsor le refuge des aiglons

son sponsor la ville de Chamonix

son sponsor SG snowboard

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Mindset Arc-en-ciel, ou l'art de mettre la vie en couleurs!

Voici 13 clés pour composer le trousseau qui t'ouvrira toutes les portes pour accéder à ce mindset positif et audacieux.Tu peux les retrouver au timing retracé ci-dessous :

2'30 :  mise en garde

3'13 : la phrase assassine qui me fait sourire

4'10 : pessismisme et optimisme

4'30 :  mon choix de mindset

5'05 : 1ère clé le mot "encore"

6'15 : 2ème clé la légitimité

7'35 : 3ème clé affronter les peurs et les blocages

8'22 : 4ème clé aller vers les autres pour les écouter

9'05 : 5ème clé la gratitude

9'40 : 6ème clé le bon entourage

10'37 : 7ème clé la penderie d'humeur

11'15 : 8ème clé la persévérance

12'10 : 9ème clé la positive attitude

13'30 : 10ème clé toujours essayer

14'30 : 11ème clé l'adaptabilité

15'10 : 12ème clé penser sur le long terme

15'40 : 13ème clé le sourire

16'50 : le résumé

17'40 : la semaine prochaine et mon premier invité

Je t'ai proposé de réaliser plusieurs exercices: 

* 5 exemples dans ta vie avec le mot "encore"

* analyser tes peurs et trouver comment les contourner

* dégager 20 personnes toxiques de ton réseau social de prédilection

* contacter une personne que tu n'oses pas approcher dans ton environnement professionnel

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Bienvenue dans le royaume de l'investissement!

Ici, pas de plus-value, de traders, de jeux en bourse et autres termes de cet acabit.

Je te cause d'investir dans 7 points clé de ton business, 7 points essentiels.

Voici le timing de l'épisode : 

1'15 : mes débuts et premiers investissements

2'50 : 1er point, investir dans ton développement personnel et ta santé

3'50 : exercice de respiration

5'50 : l'image qu'on renvoie

7' : 2ème point, investir dans ton organisation et le temps

9'10 : 3ème point, investir dans ta curiosité et ta créativité

10'30 : 4ème point, investir dans des formations

11'50 : les formations que je te propose

14'10 : le pouvoir de la lecture

14'30 : 5ème point, investir dans tes clients

16'30 : 6ème point, investir dans une relation saine avec l'argent(et ton banquier)

17'50 : 7ème point, investir dans le matériel

19' : exemple dans mon activité de facepainting

19'50 : le récapitulatif oral

20'20 : la semaine prochaine

Les applications et ressources que je cite :

mon école en ligne et les 3 formations que je propose

inscription à ma newsletter

7mind pour la méditation guidée

Canva pour les templates

Freeletics pour le sport

Alo Moves pour le yoga

Audible pour les livres audio

Trello pour des tableaux hyper bien organisés

TedX pour les conférences

SendinBlue pour les campagnes e-mails

Créator studio pour programmer les publications sur les réseaux sociaux

Offre spéciale : 

Concernant les vêtements que je loue sur la plateforme LE CLOSET, je peux te faire bénéficier d'un envoi gratuit. Tu peux ainsi tester le concept et découvrir le plaisir que c'est de reçevoir dans ta boite aux lettres de jolis vêtements à porter!

Copie le code ci-dessous pour profiter de cette offre :

https://www.lecloset.fr/free_closet/FRED3

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Dans ce 8ème épidosde, place aux habitudes!

1'13 - mission Sherlock Holmes, les 12 points à analyser 

2'29 - les résultats et ce qu'on peut en tirer

3'30 - la grande question, trouver ton habitude la plus bénéfique

5'35 - mon erreur personnelle et ce que je mets en place pour y pallier

6'15 - coupler une nouvelle habitude à un automatisme quotidien

7'10 - le bon rythme et le plan B

8'45 - les bienfaits de la routine

9'45 - 7 questions pour savoir si une habitude est bonne à remplacer ou non

10'40 - l'anecdote du pilote

12'20 - le bon nombre de jours pour adopter une nouvelle habitude

12'45 - les trackers et les récompenses

13'38 - récapitulatif de l'épisode

14'30 - le BONUS, ton cadeau

14'50 - la semaine prochaine

Pour accéder à la liste des 50 habitudes à essayer pour rayonner dans ton business : 

ton cadeau

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Tu t'es déjà retrouvé avec quelqu'un qui te colle aux basques et dont tu n'arrives pas à te défaire, quelqu'un qui propose les mêmes services ou produits que toi avec une legère différence (voire même un prix plus bas).

Si c'est le cas, bienvenue dans le monde merveilleux de la concurrence!

Je te propose 4 pistes de réflexion pour envisager la concurrence sous un angle positif et essayer d'en tirer le meilleur parti!

1. c'est une source de stimulation permanente

Pour aller encore plus loin, je te propose 7 sous-parties à mettre en place :

1. se mettre en contact avec notre concurrenceur

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savoir fixer ses tarifs

faire un bilan

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Faire un bilan de son activité n'est pas à prendre à la légère. Je te propose de réaliser un bilan sur 8 domaines de ta vie car tout est indisociable.

Attrape ton agenda 2020, sépare une feuille en 6 cases égales (ou prends 6 feuilles si tu vas beaucoup écrire) et note chaque mois dans une case ou sur une feuille.

Pour chaque mois, analyse :

* la thématique de ton mois

* 3 choses que tu as réussis à réaliser

* 3 choses que tu as reporté

* 1 fierté

* 1 succès absolu

* 1 échec ou une grosse difficulté

Pour le mois à venir, demande toi : 

* tes peurs actuelles, en les détaillant le plus précisement possible

* tes joies actuelles

* les actions à mettre en place pour te rapprocher de ton but

Je t'ai aussi proposé d'analyser 8 grands domaines. Je me suis totalement inspirée de la roue de la vie, wheel of life, que tu peux donc présenter en cercle ou comme moi en simple droite graduée de 0 à 10.

Voici les 8 domaines :

1. ta santé

Note chacun de ces domaines, en prenant acte des différences de notation.

Ton but? Equilibrer le plus possible entre chaque domaine de façon qu'il n'y en ait pas un seul qui tire toute la couverture à lui.

Pour terminer, je t'ai proposé aussi de réaliser une liste de 10 affirmations positives auxquelles te référer au quotidien. Voici 5 de mes affirmatins du mois de juin :

* j'ai confiance en mes capacités d'adaptabilité et de changement

* j'aime mon métier et je mets en place toutes les actions nécessaires pour continuer de le pratiquer

* tout défi est une opportunité

* je crée ma chance au quotidien

* ce qui est arrivé hier peut être lu et ce qui arrivera demain reste à écrire

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Dans ce 5ème épisode, nous allons décortiquer la notion de chance dans os vies entrepreneuriales. On a tendance à estimer que toutes les réussites sont dues à la chance, et tous les échecs à de la malchance.

C'est une vaste question qui mérite toute notre attention pour nous aider dans le développement de notre business... nous ne naissons pas chanceux mais nous pouvons travailler sur les façons de créer, saisir et provoquer notre chance et notre réussite.

Voici 8 idées pour amener de la chance dans ta vie :

1. être curieux de tout et de tout le monde : aller à la rencontre de nouvelles personnes, ouvrir son esprit et ne pas se cantonner à ce qu'on connait déjà.

Si cet épisode te plaît, n'hésites pas à en parler autour de toi, à l'envoyer à quelqu'un qui pourrait en avoir besoin, à partager le visuel dans une de tes stories ou à mettre 5 ⭐️ sur Apple Podcast.

La théorie-casse tête dont je parle dans l'épisode

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Pour ce 4ème épisode, direction la MOTIVATION.

Pourquoi y a t'il des entrepreneurs qui réussissent à gravir des montagnes et d'autres qui peinent dès qu'ils font un pas?

C'est une histoire de motivation, et je suis persuadée que celle-ci arrive avant le talent sur l'échelle de la productivité.

Je te donne un bref résumé de cet épisode. Je t'ai préparé deux listes comprenant chacune dix idées.

Voici les 10 idées pour TROUVER la motivation :

1. se connaître et savoir ce vers quoi on tend

Voici les 10 idées pour GARDER la motivation

1. eliminer le superflu

C'est au mental que cela va se jouer entre un entrepreneur passif qui obtient peu de résultats mais râle beaucoup ou se plaint, et un entrepreneur actif qui génère engagement , intéracions, résultats et retours positifs.

Je te propose d'établir ta liste TOP 5 des 5 idées de motivation que tu emporterai dans ton sac à dos d'entrepreneur!

Pour me suivre sur Instagram

https://www.instagram.com/mamzellepastel/

Pour jeter un oeil (intéressé) aux contenus qui se trouvent sur mon site internet 

https://www.mamzellepastel.fr

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Dans ce 3ème épisode, je te donne les clés pour faire sauter la banque, ou plutôt faire sauter les verrous de nos croyances limitantes liées à l'argent, notamment dans une carrière artistique.

En partant d'une simple étude de cas à propos d'une bouteille d'eau, je vais te démontrer :

1) que tout se vend et tout s'achète

2) à n'importe quel prix

3) mais pas pour n'importe qui

4) et encore moins n'importe comment

En te posant quelques bonnes questions, tu devrais réussir à fixer ta propre grille tarifaire et surtout à augmenter tes prix actuels (qui, j'en suis persuadée, sont trop bas).

* Sais-tu réellement à qui tu adresses tes services?

* Quel est le tarif moyen du marché autour de toi?

* Quelle est ta spécificité, cet ingrédient magique et mystérieux qui apporte encore plus de valeur à ton expérience?

* As-tu poussé ton expertise aussi loin que possible?

Comme dans une pizza, à toi d'ajouter un supplément tarifaire pour chaque ingrédient bonus!

Pour t'aider dans cette réflexion, je t'invite à jeter un oeil à l'article qui détaille l'étude de cas sur le tarif de l'eau.

Tu peux aussi me poser des questions ou me faire part de tes réflexions sur Instagram, je réponds avec grand plaisir!

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Sommes nous tous égaux face à l'imagination? Naissons-nous avec une certaine dose d'imagination dont nous disposeros au fur et à mesure de notre vie? En d'autres termes, avons-nous une prédisposition naturelle à être, ou non, dotés d'imagination?

Ma croyance personnelle est de dire que tout le monde a de l'imagination et peut développer de nouvelles idées. Ce n'est pas réservé à une minorité d'artistes vivant le cheveu en bataille et le pinceau à la main.

La règle des 4"i" :

* Identification

* Investigation

* Innovation

* Infusion

Tu pourras retrouver toutes les notes de l'épisode dans l'article de blog qui est dédié à cet épisode, avec notamment la liste de 20 idées pour trouver... des idées!

Article dédié

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Le livre dont je parle pour trouver les idées suggérées par les mots Touver le mot juste

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