漫步讀書會

By 李岳龍＆讀書會成員們

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我們期待歡迎你的加入！

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漫步讀書會 episodes:

April 25, 2025沒氣場？沒對象？讓穿搭幫你解決80%的問題
你以為穿搭只是為了好看？其實，它是你與世界溝通的第一語言。

在這一集，我邀請到形象顧問 Esme老師，帶我們深入探索她多年來打造的「窮貴富雅素」五階段穿搭心法。

不只是外表的改變，而是看見你與自己、與他人之間的關係，

穿搭，是一種自我對話，也是一種尊重。

不論你是吊嘎短褲派，還是全身logo上身的貴氣派，這一集會讓你重新思考：

👔 你穿的不是衣服，是你的人生階段。

🎯 穿對場合，是基本尊重，更是自信的展現。

🎧 本集重點包含：
穿搭其實是一種心理學
窮貴富雅素五階段解析
如何從「只會穿」進化為「懂得穿」
台灣男性穿搭常見迷思破解
一套人人都能用的穿搭思考法

想認識更多關於 **Esme老師 **的課程或服務，請參考以下連結！

https://bci914.com/teachers/teachers01-1/

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21min
April 13, 2025讓你獲得「選擇」的權力
你以為「對就是對、錯就是錯」嗎？這集《漫步讀書會》，主持人岳龍與來賓 Eve 一起聊《底層邏輯》的第一章──是非對錯的底層邏輯。

我們從三層智慧談起（選擇、定力、博弈），討論什麼是「共贏」、什麼是「長期主義」、為什麼能反駁自己觀點的人更有智慧？

更深入聊到——
天賦與熱情能合而為一嗎？
享受與堅持，哪個才能走得更遠？
找到你「願意不計代價去做的事」，才是最終的底層選擇？

這不只是一場讀書對話，更是一次對自我信念與人生方向的深度探索。

如果你曾在選擇中迷惘，在對錯間掙扎，這集絕對不能錯過。

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23min
March 30, 2025 心流不是爽感，而是陷阱！？你不知道的專注力真相

我們總以為進入「心流」是一種高效又幸福的狀態，

但你是否想過，那些讓你欲罷不能的短影音與遊戲，

正是設計讓你強制進入心流的陷阱？

在這一集《漫步讀書會》，主持人岳龍帶你重新認識「心流」這個常被神化的心理狀態，

並深入解析它與「成癮」、「注意力掠奪」之間的關係。

除了揭露專注背後的心理機制，

岳龍更進一步分享自己如何透過「心流 × 零在感 × 目標感」打造出高效、有感、能反思的日常節奏。

如果你也曾在刷短影音、打遊戲或工作時「一頭栽進去」，這集將帶你辨識真心流與假專注的界線，找回屬於自己的注意力主導權。

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16min
March 23, 2025你討厭的情緒，其實才是你真正的力量來源！
你是否也曾被「情緒太多」困擾過？嫉妒、憤怒、悲傷、恐懼……

在這集《漫步讀書會》，主持人岳龍與來賓 Eve 一起深挖那些我們從小就被教導「要壓抑」的情緒，

其實正是改變與突破的入口。

我們從《你就是困住自己的那座山》這本書出發，聊到了：
為什麼自我破壞不是壞，而是一種「潛意識的保護」？
情緒不是敵人，而是你內心最誠實的語言
怎麼從「嫉妒」中找到動力，從「憤怒」中找到邊界？
冥想不是要你放空，而是學會感受每一個念頭的來去

你不需要當情緒的受害者，也不必急著壓抑它們。

學會與情緒好好相處，才是真正的自我掌控。

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29min
March 16, 2025短影音關鍵時刻 × 豬肉暖男的轉型之路
📚 本集重點圍繞行銷聖經《峰值體驗》，主持人岳龍邀請豬肉批發第三代——暖心又實力派的創業者阿宸，

從實體市場到短影音、

從傳統產業到品牌經營，

深入分享如何抓住消費者的「關鍵時刻」（MOT）！

👀 你將聽到：
百貨公司的馬桶如何成為關鍵行銷時刻？
阿宸如何鎖定TA（目標客群）打造爆款豬肉品牌
拍短影音的「爆點設計心法」與背後不為人知的投資秘密
為何沒有壓力的讀書會，才是真正的成長天堂？

💬 如果你正在經營品牌、自媒體、或想轉型突破，這一集不能錯過！阿宸也承諾粉絲來買肉就送福利，超有誠意🔥

🎙️ 立即收聽《漫步讀書會》，和我們一起輕鬆學習，無壓成長！

豬肉暖男-阿宸IG: @hjbs.0325

豬肉暖男-阿宸TIKTOK: https://www.tiktok.com/@hjbs.0325

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21min
March 09, 2025 為什麼蛤蟆先生去看心理師？破解你不快樂的真相！

📚 漫步讀書會 本集邀請到老朋友丞偉，

與主持人岳龍一起聊聊《蛤蟆先生去看心理師》這本書，

拆解童話背後藏著的心理學祕密！

🔍 你是否也曾這樣？

❌ 總是想討好別人，卻迷失了自己？

❌ 知道該改變，卻遲遲沒有行動？

❌ 一直被童年的陰影影響，卻不知道該如何走出來？

這本書不只是故事，而是一面映照人心的鏡子。你的痛苦，也許來自無法察覺的內在模式！

🔥 本集你將學到：

✅ 心理諮商的真正意義——改變不是別人說了算，而是你願意開始！

✅ 四大情緒的生存法則——快樂、悲傷、憤怒、恐懼，其實都有存在的必要！

✅ 如何擺脫童年陰影？——不必用一輩子治癒童年，但你可以選擇重新定義它！

✅ 不再被情緒操控的技巧——岳龍親授「深呼吸冷靜法」，讓你不再衝動做錯決定！

✨ “能改變別人的，是神；想改變別人的，是神經病。”

如果你渴望改變，這集絕對值得聽！

🎧 快來收聽漫步讀書會，一起破解不快樂的真相！

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27min
March 06, 2025從台積電高薪到浪尖創業！Jerry的極限人生大翻轉！
在這一集的《漫步讀書會》，主持人岳龍不談書，

而是「讀」一個人，他的老友、

衝浪選手兼人才培訓講師 Jerry。

從人人稱羨的台積電高薪職位，

到毅然決然投身創業，他如何衝破舒適圈，追尋真正的自由？

創業的艱辛、家人的不解、極限運動帶來的啟發，這一切如何塑造出如今的他？

如果你正在考慮轉換跑道、尋找自我價值，這集內容將給你滿滿的啟發！🚀
Jerry IG 帳號：man_jerry.1123
Jerry IG 連結：https://www.instagram.com/man_jerry.1123?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
形象變現課程連結：https://www.surveycake.com/s/0zkwO?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaY6b7MJ60DRxeMMziElQgDJMf7KtQ-k-V2V2vx4vWJWbHLCyrcwkKE-jMA_aem_eOm3uy8ewrMb904aqkbujg

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28min
February 28, 2025 這樣說話，人緣會變好？

你有沒有遇過這種情況：明明出發點是好的，卻不小心得罪了人？

明明努力了，卻總是得不到別人的認可？

這一集的《漫步讀書會》，岳龍與妙宣要帶你破解《人性的弱點》，揭開讓人緣變好的關鍵技巧！

從真誠稱讚的魔法、換位思考的影響力，

到如何掌握說話的藝術不讓自己內耗，

這些方法不僅改變了岳龍的個性，

也讓妙宣在職場與生活中更加游刃有餘。

想讓別人更喜歡和你相處？

想提升影響力卻不想變成討好型人格？

這集一定要聽！

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23min
February 23, 2025 意志力 vs. 環境，哪個才是習慣的關鍵？

環境真的能改變習慣嗎？還是我們終究要靠意志力？

這一集《漫步讀書會》的幕後花絮大公開！

岳龍與筠琪，還有讀書會的夥伴們，

一起聊了聊習慣養成的「環境 vs. 意志力」大戰，

並意外揭露了蔬菜強迫症的驚悚故事（？！）。

從「如何利用環境讓習慣變簡單」，

到「早起習慣的秘密」，再到「減肥、學習、讀書如何利用環境優勢」，

這集節目笑料與乾貨並存，

讓你在輕鬆氛圍中學到真正實用的習慣建立法則！

🔥 重點內容：

✔ 意志力 vs. 環境，哪個才是習慣的關鍵？

✔ 為什麼早起這麼難？一個超有效的方法分享！

✔ 如何設計你的環境，讓好習慣自動養成？

✔ 零食與健身的矛盾：為什麼環境決定你吃什麼？

✔ 「綠色蔬菜驚悚記」——當健康變成心理陰影！？

趕快點開來聽，讓你的習慣養成更輕鬆、無痛又有趣！ 🎧💡

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21min
February 23, 2025 讓好習慣自己長大!

你是不是也曾信誓旦旦要養成新習慣，結果三天就破功？

別擔心，這次我們來聊聊如何讓好習慣像野草一樣瘋狂生長，讓壞習慣像 WiFi 一樣消失得無影無蹤！

在這集《漫步讀書會》中，

岳龍和筠琪一起拆解《原子習慣》，

聊聊「身份認同」、「環境影響」和「懶人最愛的習慣養成術」，用最實用的方法，

讓你不費力就能變更好。

快來一起漫步，順便升級你的生活模式！

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26min

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