曼步輕瑩

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EP038 《當你笑不出來的時候Boo!》為什麼我寫了這本書？

不是想教你變好,
只是陪你坐一下!

願你慢慢回到自己的節奏。
晚上, 你睡得好。
祝你，神經系統安好。

你也曾經歷過「破地獄」的時刻嗎？ 歡迎留言，和我分享你的故事： https://open.firstory.me/user/cl88vrlz3055601wfhhdg0awa/comments

活著的日常，就是一場場破地獄的修行。
❤️大綱:
1️⃣ 為什麼《破地獄》值得一看？
從撿骨、遺體入殮、殯儀流程，一步步直視死亡，這部電影讓我們重新看見： 比燒紙錢更重要的，是在活著的時候，就讓愛流動起來。
《破地獄》真正想說的是： 痛的不是死亡，而是，如何活下去。

2️⃣ 什麼是「活著的地獄」？
這部電影不只談死者，更直指活人的痛苦： 沉默、壓抑、來不及說出口的愛與遺憾，才是我們真正的地獄。 華人文化不善表達，我們這一代，是來學會— 破自己的地獄。
《普渡眾生》：靈魂的安慰與提醒 不是為了超渡死者， 每段關係，都是靈魂彼此成長的契機。 如果活著時能勇敢說愛，就能少一點遺憾。
「翩翩起了一支，最後沒明日的舞。」 正如台劇《想見你》中那首歌：Last Dance 真正的痛，不是死亡，而是留下來的人，要獨自跳完這支舞。

3️⃣ 人生的破地獄，不是儀式，而是課題
活著的關卡太多，不是靠逃避、正能量就能解決。 真正的「破」，不是對抗，而是承認痛苦、允許脆弱。
具俊曄與大S： 沒有聲音的愛，是歐巴的日常深情。 愛是放手，也是允許自己繼續活下去。 人走了，但愛，會留在記憶裡。
「地獄」，不只是死後的事 當我們敢打破傳統與沉默，那些原本讓人窒息的框架，反而可能成為重新呼吸的轉機。

4️⃣ 我不懂說我愛你：華人父親的傷與愛
嚴厲與壓抑背後，其實藏著深深的愛。 「我是一個不懂講我愛你的爸爸。」 是電影裡Hello文的遺書，也是許多父親未能說出口的真心。
💖Amanda的父親節心聲： 我也曾誤會爸爸的嚴厲是控制， 直到後來才明白，那是他唯一會的「愛的方式」。 成為母親之後才明白： 當你願意理解父母，就是正在破自己地獄的勇者。

5️⃣ 我已經活過了 坦蕩地活、誠實地愛， 比死後誦經、燒紙錢，更有力量。

🎤 KKBOX 歌單:
1.《普渡眾生》– 林家謙
2.《Last Dance》– 伍佰
3.《回來我身邊》– 鄭秀文（電影「我左眼見到鬼」主題曲
4.《Unchained Melody》– The Righteous Brothers

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真正的長大，是接納無常
學會幽默與彈性；
中年不是終點，而是轉折點——
只要能愛，能笑，幸福不遠

大綱:
1. 成長的反思：這是你期盼的長大嗎？
2. 中年的失落與挑戰: 感受 “開始失去”
3.《我的大叔》三兄弟故事：中年人生困境的縮影
4. 男人的第二青春期：學會順其自然，勇敢釋放情緒
5. 中年人生的全新解讀：重新定義成功與幸福
6. 中年不是終點，而是轉折點：為自己而活


KK BOX 歌單：

1. 《這是你期盼的長大嗎？》——張齊山
2. 《男人哭吧不是罪》——劉德華
3. 《命運點歌》——蕭煌奇

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大綱:
1. 皮克斯電影封神之作 "Inside Out 腦筋急轉彎1&2"

2. 第一集體悟
🧠 “情緒是不能辭職的” 請好好擁抱你的所有情緒！
🧠如果沒有悲傷的存在，那快樂也失去了存在的意義！
🧠願孩子們都保有赤子之心！愛孩子們最真實的模樣：「愛如他所是，而非如你所願」

3. 第二集體悟
🧠所有的情緒都是一體兩面的，都有正面與負面的作用, 要學習好好運用與轉念!
🧠我們的情緒不代表我們這個人，但所有的情緒都是給我們的禮物，每個情緒都是構成我們個人核心價值與信念的必要成分與養分，才能創造出獨一無二的自己！
🧠每一個情緒都深深的愛著我們，做的每一件事情都是為了要保護我們，而我們又有甚麼理由，不好好愛獨一無二的自己呢？

4. 電影中的有趣設定分享。

5. 長大後快樂好像變少了? 
🧠因為長大後，快樂是一種選擇！
🧠念舊嬤太可愛!! 就像是宇宙不時無俚頭的進來,，俏皮地提醒我們，笑看人生吧！一切好壞都會過去，都是體驗！放輕鬆~~~~ 以後你都會笑著回憶起這些珍貴的點點滴滴！

6. 這部電影不但幫助我與小孩之間的溝通，更是幫助自己與自己溝通的神作品👍

7. 這部電影讓我對大衛霍金斯博士高低頻能量表有新的理解。

KKBOX 歌單:
1.Just The Way You Are--Bruno Mars
3.True Colors--Justin Timberlake, Anna Kendrick

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大綱:
1. 全台焦點--AI教父輝達執行長黃仁勳先生
2. 人活著貴在真誠: 輝達公司第一次遭遇到破產危機的故事
3. 加拿大聲樂老師的講評: 打動人心, 活出人生高度不在於技巧, 而是真誠
4. 黃仁勳先生的氣度決定了他的人生高度, 你是否活出你靈魂想要成為的樣子呢?

KKBOX 歌單:
1. 脫掉--杜德偉
2.Reflection--Christina Aguilera (1998版)
3.自己--Coco 李玟(2020版)

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大綱:
1. 充滿愛的五月~母親節 520 我愛你 525 我愛我
2. 生氣對身體的嚴重影響
3. 愛自己的首要條件--學習讓自己不 ! 生 ! 氣 !
4. 四個有效幫助生氣情緒管理的方法
5.做自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸!

KKBOX 歌單:
1. 浮誇--陳奕迅
2. PLAY 我呸--蔡依林