本期节目我们聊了很喜欢的电影、up主以及书籍，在平淡和无聊的夜晚，在充实和快乐的吃饭吃光，它们陪伴着我们度过了一天又一天，一晚又一晚，滋养我们的心灵也见证我们的成长，现在我们将它们分享给你，希望你能度过一个愉快的秋季！

【timeline】

0:00 本期分享了电影、up主以及书籍

0:30电影分享

20:55up主分享

• 21:03vlog区1
• 28:24非遗区
• 30:30vlog区2
• 35:02科技区
• 36:49科普区
• 38:40旅行区
• 43:00故事区
• 48:25美食区
• 56:55电影区
• 60:28读书区
• 62:07大网红系列
• 64:42自我提升类
• 67:08科普区

68:42 书籍分享

【我们提到】

电影：

《里斯本丸沉默》

《哈利波特全集》

《饥饿游戏》

《爱在黎明破晓前》/《爱在日落黄昏时》/《爱在午夜降临前》

《坠落的审判》

《宇宙探索编辑部》

《机器人之梦》

《千与千寻》

《霸王别姬》

《布达佩斯大饭店》

《穿普拉达的女王》

《末路狂花》

《出走的决心》

《还有明天》

《好东西》

《这个杀手不太冷》

up主：

沈月本人

185同学

俗女序诗

爱喝的dory

奎奎奎奎奎尼

是当归哦

池早是我

江寻千

李子柒

狂阿弥

S呐-

千叶结锤

影视飓风

-LKs-

亿点点不一样

毕导

春雨梦游记

阿尖

赖导AboutLai

妍妍酱的一天

知名相声演员BBBBB大王

拉宏桑

绵羊料理

假美食po主

了in林

盗月社食遇记

日食记

食贫道

戴锦华讲电影

切片计划

女编剧就要写女主角

拣尽南枝

这个月

papi酱

李如儒也是李蠕蠕

姜Dora

在下小苏

武志红讲心理

大物是也

书籍：

《深度关系》

《被讨厌的勇气》

《活出生命的意义》

《认知觉醒》

《与神对话系列》

《当下的力量》

《活着》

《兄弟》

《许三观卖血记》

《明亮的夜晚》

《我的阿勒泰》

《春牧场》

《她对词感到厌烦》

《我在废土世界扫垃圾》

【相关链接】

千叶结锤：

《即便如此｜我们依然有那么多曼妙肘刻》（BV1x64y1k7Bf）

了in林：

《夏日大连！逛吃vlog！东北烧烤麻辣烫真香啊！海鲜 ～大满足～吃不够玩不够》（BV1UW42197Yc）

【伴乐配乐】

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

片尾曲：道英《萤火虫 (Little Light)》

【后期制作】

剪辑：软糖

shownotes书写：软糖

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铛铛铛！掏出我们压箱底的“精神食粮”！

今天是我们的一期“干饭搭子”的分享，我们列举出来了我们每天中午吃饭的时候爱看的一些电视剧、综艺、电影等等，实在有太多想要分享的书影音了，所以我们分为上下两期，这是上期，希望可以在你无聊的时候给你陪伴。

【timeline】

0:00 大家好呀，欢迎来到新一期的漫游无界！我们这是一期“干饭搭子”书影音分享，这是上期，主要分享了番、剧以及综艺

2:16 电视剧分享:韩剧/日剧

22:53 电视剧分享：国产剧

44:16 综艺分享

54:46 动漫分享

66:32 时长有限，这一期就分享到这里啦，期待我们的下期！

【我们提到】

韩剧/日剧：

《请回答1988》

《苦尽柑来遇见你》

《机智的医生生活》

《鬼怪》

《善意的竞争》

《学习小组》

《超异能族》

《鱿鱼游戏》

《good boy》

《未知的首尔》

《重启人生》

国产剧：

《我的阿勒泰》

《庆余年1、2》

《警察荣誉》

《藏海传》

《甄嬛传》

《爱你》

《焕羽》

《永夜星河》

《墨雨云间》

《利剑玫瑰》

《深情眼》

《滤镜》

《九重紫》

《四方馆》

番：

《罗小黑战记》

综艺：

《喜剧之王单口季》

《喜剧之王单口季2》

《花儿与少年：丝路季》

《中餐厅9》

《快乐的大人》

《大侦探》

《女子推理社》

《巴黎合伙人》

《你好星期六》

《机智的露营生活》

《机智的乡村生活》

番：

《罗小黑战记》（漫画、电影、tv）

《进击的巨人》

《鬼灭之刃》

《排球少年》

《灵笼》

《柯南》

《文豪野犬》

【伴乐配乐】

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

bgm：陈越龙《洗完澡的热牛奶》

片尾曲：艾索《晚安喵》

【后期制作】

剪辑：软糖

shownotes书写：薯饼

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我们如何去看待他人的评价和他人的目光？

人是社会中的动物，我们无时不刻不在被评价，被父母、被同学；正面的、负面的；真实的、不真实的……我们无法避免被评价，因为说话与否是他人的选择；但我们可以选择如何对待评价，因为评价仅仅是别人说的一句话而已。

我们想来探讨我们对评价的思考，也想来分享我们如何应对他人的评价。感谢收听，祝你收听愉快～

【高光语录】

“我们每个的性格和特质就像正态分布曲线一样散落在数轴的各处，而父母总想让我们成为那个均值。”

“我们可能真的会主动地去靠近我们被评价的样子。”

“每个人都有短板，每个人都有不是*均值*的地方，不论是谁都有可能被负面评价。”

“如果你非常在意他人的评价，其实你不是在为自己而活，你在满足他人的目光，满足他人的期待，你把自己变成了你的生活的客体。”

“负面的能量是嗜血性的，是劣根性的，有时候我们需要去控制自己体内的这些想法，尽可能和它们拉开一步，然后有余地地去观察它。”

“把人当人，而不是把评价当人。”

“我并不会因为她说我是坏人，我就真的是坏人。”

 “人在社会舞台上，本质上是一个表演者。”--戈尔曼

“我们对别人的评价，可以照见我们自己的渴望和恐惧，更能够帮助我们面对自己。”

“互联网已经不是我们可以去寻求真相的地方了。”

【timeline】

00:35 我们从小就开始接收来自父母的评价，这些评价暗含着父母对我们的期待和“控制”

05:20 在没有建立起自我认知的时候，他人的评价是我们认识自己的一个途径，被他人带着恶意评价，更像是经历了一场语言上的霸凌。

11:15 有时候我们总是会想象别人在背后说我们的坏话，我们会去担心别人怎样看待自己。

22:24 一个方法--我们去建立自己稳固的安全区，那里的自我认同是别人不论怎么说都无法动摇的。

/集体中的八卦和谣言，许多时候是带着看热闹心态恶意的被放大版，它会切实地伤害具体的人，也会筑起人与人之间偏见的“墙”。

26:41 喜欢发朋友圈的我们，有时会热衷于给自己立一些“人设”，我们想要别人怎样看待我们，有时候是我们自己提前预设好的。

/许多人只了解到我们的一个方面，别人所了解的方面并不是真正的我们，所以就更不用在意他人的评价啦！

34:56  在网暴事件频发的当下，我们的情绪常常在被消费。不随意地听信，去建立深度思想和辨别是非的能力。

45:59 重新反思社会评价，我们想要的究竟是什么？我们究竟想要如何度过自己的生命？

【我们提到】

电影《恶意》

【伴乐配乐】

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

背景bgm：Romantic Piano《Romantic Piano》

片尾曲：陈昊宇《我爱我》

【封面来源】

来自「画画不悦花」，侵权请联系删除

【后期制作】

剪辑：薯饼

shownotes书写：软糖

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一些上大学之前我们所好奇的事情，踩过的坑和信息差

距离高考已经过去了一个月，不知道各位准大学生对于大学有怎样的期待和憧憬呢？我们从高考生最好奇的点--水课，期末周，乐跑，抢课，宿舍关系，社团等等方面入手，与大家聊聊天，预告一下你们即将迎来的大学生活。已经是大学生的朋友们也欢迎收听，里面有一些我们的「吐槽」和「锐评」😼

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【timeline】

1:45 预告一下开学一直到国庆放假的大学生活 军训 参观学校

10:20比高三更辛苦的期末周

22:45 抢课 老眼教务系统稳定性的一门技术

26:09 传说中的水课、pre和小组作业

29:03 大学中的人际关系 舍友 社团和学生会

37:30 谨防诈骗 🙅‍♀️不要人傻钱多呀

42:58 大学生的大学生活 吃喝玩乐and乐跑 早晚自习 早操 志愿活动

49:50 大学生的迷茫期 大量的自由令人找不到方向

【相关链接】

如何破解大学迷茫期相关的播客内容：11你敢晒吗？把埋藏心底的心结和情绪剖出来！解决它！

关于我们的大学专业：1 土木是打灰？中医是玄学？｜选专业一年过后我们后悔了吗？

【伴乐配乐】

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

间奏：Youzee Music《诀别无尽夏》

片尾：Taylor Swift《happiness》

【后期制作】

封面来源：公众号「快乐小贩a」

剪辑：薯饼，软糖

shownotes书写：软糖

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也许生活中有迷茫、焦虑、无意义的空虚感，但生活中总有一些事物能够留住我们，让我们切实体会到生活里还有这么多盼头！我们来分享给大家一些我们觉得美好的事物，希望可以让你更加热爱生活呀！

【timeline】

0:00 开头介绍，我们想要分享生活里那些让你能够拥有盼头的事物！

01:44 美食！唯有美食不可辜负，品尝美食真的是一件幸福的事情！

28:01 小动物，谁摸到可爱的小猫小狗们不会心软软呀

40:16 旅行！把看遍自己想看的每一个地方当做未来一定要去做的事情！

46:52 书影音，丰富的文化生活也让我们的生活丰富多彩！

56:00 知识！求知欲使我们感到学习知识和满足好奇心也是一件享受的事！

58:20 情绪和爱，我们在体验，于是我们存在，我们会去爱，于是我们存在。

60:43 好我们这期播客就到这里啦～

【我们提到】

影视剧《请回答1988》《苦尽柑来遇见你》

【伴乐配乐】

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

片尾曲：Taylor Swift《Happiness》

【后期制作】

封面来源：小红书博主【粉啵啵】

剪辑：薯饼

shownotes书写：薯饼

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我们用这个方法剖析了多年未愈的情伤和焦虑情绪，希望能给你带来一些启发。

当你被自己的负面情绪深深困扰时，当你对某些事情产生强烈的疑问时，当你对某个人或者某些事难以释怀时，尝试用层层剖析的方法去解决它！去直面它！一层一层剥开你心里那些蒙蔽着最真实、最深层本质的东西，我们今天来给你分享一下我们偶然发现的可以解决很多问题的一种方式，希望可以帮助到你！

【timeline】

0:00 开头介绍，我们想要介绍的是一种解决问题的方法，姑且称它为“层层剖析法”。

03:00 我们为什么想要做这一期的分享，源于两位主播的某一次聊天，在聊天中，软糖通过这样的剖析解开了自己很久以来的一个心结。

03:38 软糖分享的这件事情的背景介绍。

14:00 从薯饼发出的一个提问为起点，软糖开始层层剖析的过程。

20:05 复盘这一个剖析的过程，这个过程给软糖带来了一种豁然开朗的感觉。

26:08 我们从软糖的经历发现这个方法也可以解决生活中其他的一些困扰我们很久的问题。

27:41 薯饼讲述自己在生活中遇到的困惑，对未来的焦虑。

51:46 每个人都有很强的抗压能力，尽管遇到了也要相信自己，所以不必为未来焦虑！

57:07 《活出生命中的意义》中对我们有启发的几段话。

59:31 好我们这期播客就到这里啦～

【我们提到】

书籍《认知觉醒》《活出生命中的意义》

【伴乐配乐】

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

中间间隔bgm：Cicada《 抵达圈谷之前的棱线》

片尾曲：Dept/Kelsey Kuan《Waiting Game》

【封面来源】

图源网络，侵权请联系删除

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【timeline】

0:00 高光语录

2:08 开头介绍➕导入语

2:42 我们今天聊的是《好东西》和《还有明天》两部电影，这两部电影给我们带来的震撼与思考。

5:33 两部电影中女性创作者笔下的美好的女性友谊、女性互助和女性之间复杂的感情。

17:26 《好东西》中让我们觉得颠覆传统印象的一些台词、情节、诙谐的叙事。

19:59 两部电影中的男性形成的鲜明对比，探讨其中的男性的不同以及和女性的关系。

24:02 令我们感到震撼的电影情节，《还有明天》中“我们紧握选票就像紧握情书”。

31:12 电影当中的母女同盟，既真实又令人有感触，女性一代一代变得更好离不开每一代女性的托举。

48:38 两部电影的两位女性导演，邵艺辉导演和宝拉导演两位在这两部电影中所使用的独特的展现手法以及两位想传达出来的思想令我们深受启发。

61:07 表达对两部电影的喜爱，我们想通过我们的播客给大家安利两位导演和两位导演的作品，呼吁更多女性创作者！

62:05 我们这期播客就到这里啦～

【我们提到】

电影《好东西》《还有明天》《出走的决心》

【伴乐配乐】

• 开头高bgm：The Jon Spencer Blues Explosion《Calvin》
• 片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》
• 片尾曲：ABBA《Chiquitita (日剧《蛋糕上的草莓》片尾曲)》

【后期制作】

剪辑：软糖

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当听到“同性恋”这个词时，你脑海中浮现的第一幅画面是什么？是彩虹旗飘扬的街头，是隐秘柜门后的叹息，还是某个欲言又止的午后？

如果我们将同性恋群体的生存境遇比作三棱镜，那么它暴露在阳光下的每个切面，都折射着社会观念、文化传统与自我认同的复杂光谱。

本期节目我们邀请了嘉宾「北林」和「多栋」，他们将从个体生命经验出发，向我们讲述他们的经历、迷茫与成长。探寻那些被折叠的爱欲形态如何在时代的褶皱里生长出坚韧的棱角。

作家李银河曾说："酷儿理论不是要颠覆性别，而是要解构所有关于性别的刻板定义。"在传统婚育观念逐渐被年轻一代解构的当下，那些游离在主流叙事之外的亲密关系，正在用怎样的方式重构着爱的叙事？

上一代塑造了非黑即白的性取向脚本，而站在多元文化十字路口的我们，该如何理解那些游移在光谱不同地带的灵魂？当原生家庭的期待与社会规训形成双重引力，个体又要如何在自我真实性与社会接纳度之间寻找动态平衡？

下个转角，让我们共同展开这份未被标准答案定义的情感地图。

本期是农历新年过后的第一期节目，在此之际，《漫游无界》祝你开阔、祝你舒展、祝你幸福！

【timeline】

0:40 发现和接受自己性取向的过程。

7:17 性取向的成因。有哪些因素参与其中？

11:33 现实中的同性恋爱和小说有什么不一样吗？探讨同性题材小说如此火爆的原因。

19:20 主流异性恋叙事已经普遍的当下，同性情侣缺少的“恋爱范本”以及同长辈建议。

23:58 同性恋在社会中的“隐身”。同性恋群体中真的能一眼识别“同类”吗？

28:19 作为性少数群体的同性恋者会更容易与其他少数群体共情，会更包容吗？

32:14 在日常生活中因为同性恋的身份遭受的不平等和不公正的对待——一些生活中感到的冒犯和受伤。

40:20 同性恋的婚姻观。探讨独身主义、形婚与骗婚。

45:16 知道自己是同性恋后有给你们的思想和生活带来什么正面或负面的影响吗？

52:13 同性恋圈层择偶标准，金字塔排序。

58:57 同圈非常的卷？高知精英美女天菜姐姐与成熟干净香氛型风衣男？

62:08 同圈行业黑话介绍以及北林与直女之间无疾而终的故事。

78:52 在同性恋圈子中不好的风气。

89:48 内容的总结以及多栋和北林想要对世界说的话。

【我们提到】

作者：白先勇

作者及其作品：南康白起《浮生六记》《我等你到35岁》

【伴乐配乐】

中间过渡音乐：小瀬村晶《Still Alive》

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

片尾曲：Sufjan Stevens《Futile Devices》

【后期制作】

剪辑：薯饼

shownotes书写：软糖、deepseek

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我们年终总结来啦！过去的2024年里，你经历了什么？有了什么样的成长？又有了什么样的遗憾？又或者是学到了什么东西？又或者是失去了哪些东西？欢迎大家和我们主播一起思考，你的年终总结会是什么样的呢？

【timeline】

00:00 薯饼宣布一个重要消息！我们两位主播将抽取两位幸运听众送出我们的2025新年礼物！

00:46 开头介绍~

01:18 用两个词总结你的2024年！

04:36 利用生命之轮来总结你的2024年：比较这些关键词的期待值和实际值。关键词：爱、娱乐、冒险、创造力、自爱、自信、热情、潜力、家庭、朋友、社交、身体健康、心理健康

28:18 关键词一——第一次：有什么第一次做的全新的尝试吗？

38:38 今年学习到了什么新技能或者新知识？

41:45 今年有了什么崭新的自我认知吗？

43:34 今年有什么新的体验和感受吗？

49:07 你是否有体悟到新的人生道理？

52:52 你有什么热烈渴望的东西吗？

54:46 第二个关键词——遗憾：你今年遇到了什么困难又是如何应对的呢？

63:53 你觉得是什么阻挡了你的前行？

67:08 有没有什么没有想通的事情？

68:38 第三个关键词——相遇：有交到新的好朋友吗？

69:58 有去到哪些地方旅游吗？

72:03 有没有看到的很喜欢的电影？

76:38 今年喜欢的书有哪些？

82:26 今年有哪些喜欢的剧吗？

87:16 年度播客？

94:02 年度音乐？

96:07 从每个月的相册中选择最难忘的照片

114:45 对明年（2025年）的展望

121:15 结尾啦~

【我们提到】

电影：《好东西》《出走的决心》《刺猬》《里斯本丸沉没》《芭比》

书：《不原谅也没关系》《被讨厌的勇气》《深度关系》《小狗钱钱》《绿山墙的安妮》《爱的艺术》《冬牧场》

电视剧/动漫：《机智的医生生活》《进击的巨人》《请回答1988》《重启人生》《我的阿勒泰》《庆余年》

播客：

《E37 鱼不存在》——无人知晓

《S5E8 鲁豫对话张春 | 要活得很久，我做了这个决定》——岩中花述

《EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的》——纵横四海

《No.60：感受与生命合一中的爱的扩张》——得意忘形

《025丨打破信息差》——张春酷酷酷

《vol.02 我的前半生：如何获得底层自信》——天真不天真

《40 收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃》——放学以后After school

《38 真有我的：勇敢地认识自己，真诚地喜欢自己！》——放学以后After school

《EP14：女人，来战斗吧》——嘎里嘎气Gagaland

歌手：Taylor Swift霉霉

乐队：《机智的医生生活》的乐队--Mido and Falasol

歌曲：《Lover》——Taylor Swift

《Love wins all》——IU

【伴乐配乐】

中间过渡音乐：DooPiano《Ditto》

凯瑟喵《重逢》

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

片尾曲：IU《Love wins all》

【后期制作】

剪辑：软糖

shownotes书写：薯饼

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我们的番外下期也来啦！欢迎继续收听！

✨这期播客是番外篇的下期，由于时长太长所以截成了两期的内容，上期的问题大都是比较轻松愉快的😀，这一期的内容主题会比较集中，有一定的深度，也有更多自我探索的内容，如果你感兴趣的话，欢迎在评论区和我们一起讨论哦~

【两个说明】

·本期灵感来源于播客《霹雳啪啦》，特此鸣谢！🥰

挑战外网最辣真心话游戏: 20年好友能否笑着走完全局?【1K订阅特别问答】

·本期节目为闲聊番外，我们在南京的旅途中于酒店里录制，可能会有轻微的重心移动影响床垫发出的声音，和没忍住吃南京烤鸭卷的主播小声咀嚼的声音。已经做出降噪处理，但如果给大家带来了听感上的不适，我们深感抱歉🙏

【timeline】

0:00 导入语，我们在进行《we are not really strangers》的游戏，这是番外篇的下篇，配合上篇一起食用更愉快哦~😌

00:31 如果你能更深入地了解你生命中的某个人，你会选择谁？为什么？😯

04:11 你年轻的时候会不相信你今天的生活吗？（你现在的生活你以前想象到过吗？/以前的你会羡慕现在的你自己吗？）🖖

15:05 你们在我身上看到了自己的哪些部分？👀

20:14 你对幸福最早的记忆是什么？☝️

25:21 你会给你生命的这一章起个什么名字？✍️

27:14 你今年想放弃什么事情？😔

34:17 你最不想改变自己的什么东西？❤️

39:28 你花了最长时间忘记的教训是什么？😳

49:48 你以为我容易坠入爱河吗？为什么或为什么不？😏

57:58 你怎样才能成为一个更好的人？😊

59:10  今天谈话的体验如何？😘

61:28  我们能一起创造什么？🫶

63:45 结束啦~非常愉快的一次聊天~（欢快版小蜜蜂结尾）这一期番外篇正式结束。👏👏👏🙋

【我们提到】

书：刘慈欣《三体》

【伴乐配乐】

中间出现：Сто-Личный Она-Нас/Betsy《Capybara》

播客背景bgm：Kiroro/《Best Friend》

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

片尾曲：《有只小蜜蜂》孟凡明

【后期制作】

封面：上官

剪辑：软糖

shownotes书写：薯饼

【找到我们】

微信公众号：漫游无界Unbounded Roaming

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我们计划每月间6号上线我们的播客内容，16号和26号由我们分别在公众号与大家分享我们的感受与思考，欢迎大家订阅查看。

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