[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !

| ÉPISODE 19] Les bienfaits de la Luminothérapie  

Dans cet épisode je te propose de découvrir ce qu’est la Luminothérapie, ses bienfaits et comment en profiter ?

Si tu as envie d’avoir un peu de soleil à l’intérieur de ton corps, de ta tête et de ton cœur, alors viens découvrir tout ce que peux t’apporter cette thérapie.

Que tu sois sujet à un trouble dépressif saisonnier, 

Si tu as des difficultés de sommeil,

Ou que tu aies envie d’améliorer ton immunité…alors GO cette chronique est pour toi i

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| ÉPISODE 18] Et si en ce début d’année, j’arrivais à organiser mon EVEIL ? 

Je te propose dans cette chronique de démarrer l’année du bon pied avec une routine à mettre en place pour commencer tes journées de manière positive !

Tu es dans le rush et pas toujours en forme le matin ?

Tu as envie de changer tes veilles habitudes ?

Tu as décidé d’être TA priorité en 2022 ?

Viens découvrir mon rituel pour démarrer tes journées au TOP !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 17] Un rituel à faire en famille pour exprimer ses émotions ;-) : SOLEIL D’AMOUR

Tu as envie de partager tes ressentis, tes défis et de permettre à ton entourage de faire la même chose ?

Alors cette chronique est faite pour toi !

Viens découvrir mon rituel SOLEIL D’AMOUR…et surtout amuses toi à créer le tien !

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| ÉPISODE 16] 3 techniques pour prendre des DECISIONS !

Tu as un choix à faire et tu ne sais pas comment t’y prendre ?

Difficile de trancher face à une situation ?

Viens découvrir cette chronique qui te propose 3 astuces pour savoir DECIDER rapidement ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 15] Le rituel « STOP & Flow »

Viens découvrir comment aborder ce mois de septembre en toute sérénité !

L’été est derrière nous, la reprise est là…il est important de garder tous les bénéfices de tes belles vibrations estivales.

Alors pour être au commande de ton cœur cet automne, viens écouter la technique du « Stop & Flow » !

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| ÉPISODE 14] Le rituel de la marche

Viens découvrir comment ralentir ton rythme !

La marche, c’est prendre le temps…c’est respirer, c’est ouvrir ses 5 sens, c’est aligner ses centres d’énergies…

Marcher en conscience et développer une habitude pour prendre soin de toi, c’est la thématique de ce podcast.

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| ÉPISODE 13] Le jardin des fleurs  

Viens découvrir le pouvoir des fleurs !

La nature est exceptionnelle et les fleurs nous apportent beaucoup de paix.

Le bégonia, le gardénia, l’hibiscus, le lilas en passant par la marguerite… apprends à développer ton ressenti au contact des fleurs.

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| ÉPISODE 12] Le Crocodile ou la technique pour apaiser les débats ;-) 

Je te propose de découvrir comment faire pour éviter une conversation qui risque de mal tourner. Pas toujours simple de faire face à ses ressentis…une vague d’émotion te submerge et c’est la parole de trop qui fait déborder le vase.

Viens découvrir la technique du Crocodile qui va te permettre d’apaiser les tensions et qui te propose de vibrer avec de plus hautes fréquences de lumière.

Tu es précieux et ton interlocuteur aussi, alors exprimes toi avec toute la bienveillance de ton cœur.

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| ÉPISODE 11] Et si tu pouvais développer 8 habitudes pour être un parent « très » efficace ? Ça te tente ? 

Je te propose d’écouter cette nouvelle émission et de profiter de cet été pour mettre en application toutes ces habitudes ;-)

Se parler, échanger, jouer, partager, développer son art, se retrouver, apprendre à s’émerveiller et vivre l’instant présent ! 

Une belle recette à mettre au menu de tes vacances afin de vivre dans cet état d’esprit en famille tout au long de l’année ;-)

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 10] La création de ta boîte à bonheur 

Je te propose de découvrir comment créer une boîte à bonheur pour toi et ta famille ;-) C’est l’été et c’est l’occasion d’accumuler de doux et précieux moments pour pouvoir les garder prés de toi tout au long de l’année !

Viens découvrir comment réaliser cette boîte à bonheur et décider de pouvoir ressentir à chaque fois que tu en as besoin de belles émotions en hautes fréquences de lumière !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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