Ein paar haben sich eine geführte Meditation von mir gewünscht. Ich hoffe, sie hilft euch zu entspannen 💛

Ankündigung: Ich werde eine Podcastpause einlegen, bis ich mit meiner Bachelorarbeit fertig bin. Ich habe alle meine Prüfungen von meinem Studium bestanden und muss nur noch meine Bachelorarbeit zu Ende schreiben und das will ich jetzt zügig erledigen. Ich freue mich darauf, bald neue Folgen für euch zu produzieren ☺️

Hab euch lieb

Mana

In dieser Folge geht es um die Vor- und Nachteile von Social Media und wie es unser Leben beeinflusst. Ebenfalls gehe ich verstärkt auf die Suchtgefahr, die die online Welt mit sich bringt, ein und was man dagegen tun kann 💛

Hab euch Lieb 

Mana ☺️

YT: Mana Benya 

Studie: https://www.dak.de/dak/bundesthemen/onlinesucht-studie-2106298.html#/

Der zweite Teil des Q&A 💛 Tiefgründig und ehrlich 

Danke für eure Fragen, die zum Nachdenken anregen  

Hab euch lieb 

Mana 

Heute wurde es etwas emotionaler im Podcast 💛 Ich freue mich sehr, dass wir einen Raum haben, wo wir offen und ehrlich über ernsterer Themen sprechen können.  Vielen Dank für euer Vertrauen und  Respekt 💛  Hab euch lieb  Mana

Gibt es eine Grenze, ab wann eine positive Einstellung ungesund wird? Ab wann ist diese Grenze erreicht und woran kann man sie erkennen?

In unserer heutigen Folge geht es rund um das Thema toxische Positivität

<3 

In dieser Podcastfolge habe ich alle meine Tipps zusammengefasst, die mir geholfen haben, meine Prüfungsangst zu überwinden. Ich hoffe, der ein oder andere Tipp kann dir ebenfalls helfen ☺️

Heute geht es runde um das Thema Lebenseinstellung und wie man seine Lebenseinstellung verbessern kann. Ebenfalls gehe ich auf die Lehre des Stoizismus ein und wie sie ein inspirieren kann, ein glücklicheres Leben zu führen.   LG. Mana

Heute geht es um ein Erfahrungsbericht von einer Zuschauerin. Sie erzählt uns   ihre Entwicklung in Bezug auf Selbstliebe und spricht das Thema Essverhalten an  Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teils 💛  Falls du ebenfalls deine Geschichte teilen möchtest (sei es zum Thema Selbstliebe, psychische Probleme ...), kannst du mir gerne unter der E-Mail Adresse schreiben:   E-Mail: [email protected]   

Heute geht es rund ums Thema Studium ☺️

Die ersten 10 min handeln um mein Studium, falls dich das weniger interessiert, kannst du gerne vorspulen, um direkt Tipps zum Thema Organisation, Lernstrategien und Stressbewältigung zu bekommen

Hab euch lieb 💛

Ich bin wieder zurück 🥳 Alle schriftlichen Prüfungen sind hinter mir! 

 Und wir starten direkt mit einem sehr schwerwiegenden Thema: Suizidgedanken & Selbstverletzung 

Weshalb ich hier unbedingt eine Triggerwarnung nennen möchte. Wenn ihr merkt, dass euch der Podcast nicht guttut, dann hört lieber auf ihn zu hören. Es geht um dich und um deine Gesundheit. (Es werden Worte verwendet, wie Selbstmord und Ritzen...) Mir ist dieses Thema sehr wichtig, weshalb ich Aufmerksamkeit auf dieses Thema lenken möchte und vielleicht kann ich den ein oder anderen damit helfen 💛  Falls ihr selber, von dem Thema betroffen seid, könnt ihr euch bei dieser Telefonnummer Hilfe holen: 0800 1110111  

hab euch lieb ☺️