Männer haben keine Angst? Ach, komm schon! Die Wahrheit ist, dass fast jeder Mann innerlich erstarrt, wenn eine Frau emotional wird. „Happy Wife, Happy Life“ ist kein Lebensmotto – es ist eine Flucht! Eine Flucht vor Konflikten, vor Gefühlschaos und vor der Konfrontation mit etwas, das viele nicht einmal aussprechen wollen: emotionaler Missbrauch.

Ja, emotionaler Missbrauch. Ein Tabuthema, das kaum einer anspricht, obwohl es tagtäglich passiert. Manipulative Vorwürfe, Schuldzuweisungen, das ständige Gehen auf Eierschalen – Männer erleben es und schweigen, weil sie nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen.

Diese Episode ist anders. Ich nehme dich mit auf eine Reise, die dich nicht nur mutig macht, sondern dir auch zeigt, wie du dich diesem emotionalen Minenfeld stellen kannst. Es ist Zeit, aufzustehen, Grenzen zu setzen und wieder Herr über dein eigenes Leben zu werden. Stell dir die Frage: Willst du weiter wegducken – oder endlich deine eigene Stärke finden?

Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback!

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Pornos schauen - ist das wirklich so schlimm? Fast jeder Mann wird sich diese Frage schon einmal gestellt haben. Und fast jeder wird sie mit "Nein, das ist normal" beantwortet haben. Aber was, wenn es doch nicht so einfach ist?

Fast jeder Mann hat schon einmal Pornos geschaut - und trotzdem tut jeder so, als wäre es nicht so. Warum ist es dann so still um ein Thema, das so viele Menschen betrifft? Heute brechen wir das Schweigen!

Heute spreche ich mit Pornocoach Sebastian Buss, der aus erster Hand weiß, wie sehr Männer unter Pornosucht leiden. Dabei geht es nicht nur um die heimliche Zeit vor dem Bildschirm, sondern auch um die tiefgreifenden Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl, die Beziehungen und das wirkliche Leben.

Wenn Pornos vom Vergnügen zum Problem werden, ist es Zeit, hinzuschauen. Und nein, du bist nicht allein! Erfahre, wie Männer aus dem Teufelskreis ausbrechen können, warum Scham der größte Feind ist und wie du endlich wieder die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen kannst. Er wird uns die Augen öffnen und zeigen, wie tief die Auswirkungen der Pornosucht in unser Leben eindringen können.

Warum sprechen wir so selten über dieses Thema? Weil es mit Scham behaftet ist. Weil wir glauben, dass wir die Einzigen sind, die damit zu kämpfen haben. Aber das stimmt nicht! Du bist nicht allein.

Stell dir die Frage: Willst du dich weiter verstecken - oder bist du bereit, das Thema mutig anzugehen?

Wir beantworten unter anderem folgende Fragen

Welche Auswirkungen die Pornosucht auf dein Leben hat.

Woran merkst du, dass du ein Problem hast?

Welche Wege aus der Sucht gibt es?

Sebastian Buss

https://www.freeandstrong.de/

Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback!

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Du willst endlich attraktiver auf Frauen wirken? Hör auf, nur an deinem Style, deinen Muskeln oder deinem Geldbeutel zu schrauben! Klar, die Oberflächlichkeiten ziehen Aufmerksamkeit – aber die wahre Anziehungskraft liegt viel tiefer. Attraktivität beginnt da, wo du als Mann wächst, Führungsqualitäten entwickelst und authentisch wirst.

Frauen wollen keinen Bittsteller, der sich verbiegt, um zu gefallen. Sie suchen einen Mann, der seinen eigenen Weg geht, klar kommuniziert und seine Grenzen kennt. Denn Anziehung ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis deiner inneren Stärke.

Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback!

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Männer sind stark, still und angeblich immer „okay“, oder? Aber wer sagt, dass Männer keine Wertschätzung, Dank und Aufmerksamkeit verdienen? Zwei Tage im November machen genau darauf aufmerksam: der 3. November – Weltmännertag und der 19. November – internationaler Männertag.

Und ja, diese Tage sind nötig.

Warum?

Weil die Herausforderungen, Missstände und Ungerechtigkeiten, mit denen Männer kämpfen, oft unter den Teppich gekehrt werden.Weil es uns Männern die Möglichkeit gibt, über unsere Rolle in der Gesellschaft nachzudenken, über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Und weil es zeigt, dass wir nicht allein sind mit unseren Problemen.

Depressionen, toxische Erwartungshaltungen, das ständige „Funktionieren“ – genug davon! Es ist an der Zeit, dass Männer gehört werden, ohne sich ständig rechtfertigen zu müssen. Diese Tage erinnern uns daran, dass auch Männer verletzlich sind, dass auch sie Unterstützung brauchen und dass auch ihre Themen wichtig sind.

Es geht hier nicht darum, ein Konkurrenzdenken zwischen den Geschlechtern zu schüren. Vielmehr geht es darum, ein Gleichgewicht herzustellen. Denn nur wenn wir uns gegenseitig unterstützen und wertschätzen, können wir gemeinsam eine bessere Welt schaffen.

Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback!

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bist du der Typ, der in jeder Geschichte der Held sein will? Der immer der Ritter in glänzender Rüstung ist, der die „Prinzessin“ rettet, in der Hoffnung, ihr Herz zu erobern?

Falsch gedacht! In Wirklichkeit steckst du in einer Falle, in einem Teufelskreis aus Erwartungen und Enttäuschungen.

Hör auf, dich selbst zu betrügen! Dieser Heldentrip, den so viele Männer erleben, endet oft in Frust und Enttäuschung.

Die Wahrheit ist: Frauen wollen keinen Mann, der sich ständig aufopfert und rettet, um sich ihre Anerkennung zu verdienen.

Dieser Heldenkomplex ist nichts anderes als eine Maske, hinter der sich deine Unsicherheit verbirgt. Du willst Anerkennung, Bestätigung und am Ende natürlich die Frau. Aber so funktioniert das nicht!

Heute geht es darum, aus diesem Teufelskreis auszubrechen und zu erkennen, wie man ohne die ewige Maske des Heilsbringers echten Wert für sich selbst und andere aufbauen kann. Es geht nicht darum, für andere der Held zu sein, sondern für sich selbst einzustehen und authentisch zu bleiben.

Hör zu und finde heraus, warum das Heldenspiel dich langfristig zum Verlierer macht. Hör auf, den Helden zu spielen und fang an, du selbst zu sein!

Bist du bereit, deine Maske fallen zu lassen?

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wer hat Angst vor Ablehnung? Wahrscheinlich du! Und warum? Weil du es nicht gelernt hast, sie zu überstehen. Wenn es um Frauen geht, wird Ablehnung schnell persönlich genommen – als ob du als Mann selbst abgelehnt wirst. Doch im wahren Leben, ob beim Dating oder im Beruf, geht es nicht um dich als Person, sondern um die Situation. Oder etwa doch?

In dieser Episode sprenge ich den Mythos, dass Ablehnung immer eine persönliche Niederlage ist. Es geht darum, wie du die Ablehnung nicht nur überlebst, sondern sie nutzt, um stärker zu werden – wie ein Surfer, der eine Welle reitet, anstatt gegen sie zu kämpfen. Die Frage ist: Schlägst du dir bei jeder Welle die Nase blutig oder lernst du, sie zu meistern und mit ihr zu fließen?

Hör rein und erfahre, wie du mit Ablehnung richtig umgehst, ohne dich selbst klein zu machen. Spoiler: Es hat wenig mit deinem Ego zu tun – es geht um deine Fähigkeit, zurückzuschlagen und deinen Weg trotzdem zu gehen. Bereit, die Welle zu reiten?

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bist du bereit, deine Gewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen? No Nut November - ein Begriff, der in den letzten Jahren immer bekannter geworden ist. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist es nur eine alberne Challenge oder steckt dahinter das Potenzial für echte Veränderung?

Stell dir vor: Du wirst täglich mit einer Flut von sexuellen Reizen konfrontiert. Ob im Fernsehen, in Zeitschriften oder im Internet - nackte Haut ist allgegenwärtig. Und schon als Kind hast du gelernt, dass deine Hand ein praktischer Begleiter ist. Aber was passiert, wenn du diese Gewohnheit für einen Monat unterbrichst?

Was, wenn dir das ständige Nachgeben Konzentration und Energie raubt? Was, wenn mehr Selbstkontrolle dir neue Kraft gibt? Warum ist es so schwer, auf etwas zu verzichten, das so leicht verfügbar ist?

Wie wirkt sich dein Masturbationsverhalten auf dein Leben aus?

Du wirst überrascht sein, wie diese scheinbar einfache Entscheidung dein Leben beeinflussen kann. Finde heraus, wie du dieses Experiment zu deinem Vorteil nutzen kannst und was es bedeutet, nicht immer den einfachen Weg zu wählen.

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Blue Pill, Red Pill, Pick-Up - Hör auf, Frauen zu jagen und fang an, dich selbst zu finden!

Wir alle kennen die Klischees: Blue Pill, Red Pill, Pick-Up-Artist. Es geht um Manipulation, Macht und die vermeintliche Kunst der Verführung.

Was steckt wirklich hinter der Jagd nach Frauen und all den Pick-Up-Strategien? Während Männer ständig nach den besten Tricks suchen, um Frauen zu verführen oder zu "durchschauen", geht es in Wirklichkeit um etwas viel Tieferes. Jeder Versuch, andere zu kontrollieren, ist eigentlich nur ein verzweifelter Kampf gegen die eigenen Dämonen. Die wahre Herausforderung? Dich selbst zu erkennen und zu entwickeln - und nicht nur die Frauen in deinen Bann zu ziehen.

"Blue Pill oder Red Pill" klingt cool, aber die Wahrheit ist ernüchternd: Ohne Selbstreflexion bleibst du im Hamsterrad oberflächlicher Erfolge stecken. Es geht nicht darum, die "richtige Pille" zu wählen, sondern dich selbst zu deinem besten Verbündeten zu machen und Klarheit über dich und deine Werte zu gewinnen.

Bist du bereit, deine rote Pille zu schlucken und die Wahrheit über dich selbst zu akzeptieren?

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ein ausgeglichenes Leben durch mehr Disziplin, Fokus und Prioritätensetzung - Warum männliche Tugenden nicht verpönt sein müssen

Siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr?

Bist du es leid, dich von Tag zu Tag treiben zu lassen? Wünschst du dir mehr Struktur, Fokus und ein ausgeglichenes Leben? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!

Warum hast du Angst vor Disziplin?

Wir alle kennen die Vorurteile: Disziplin, Fokus und Prioritäten setzen - das klingt nach Spießertum, Verzicht und einem Leben ohne Spaß. Aber ist das wirklich so? Oder wird etwas Wichtiges übersehen?

Warum sind diese Eigenschaften so wichtig? Weil sie dir helfen, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Weil sie dir ermöglichen, deine Träume zu verwirklichen und dein Potenzial voll auszuschöpfen. Und weil sie dir helfen, ein besserer Partner, ein besserer Freund und ein besserer Mensch zu werden.

Vielleicht kann Disziplin sogar sexy sein?

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oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sprachnicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bist du manchmal überwältigt von all dem Negativen, das in der Welt passiert? Kriege, Ungerechtigkeit, Umweltzerstörung - die Welt scheint immer verrückter zu werden. Und du stehst mittendrin. Du bist Teil dieses Systems, dieser Gesellschaft, dieses Chaos.

Was kannst du persönlich tun, um die Welt zu verändern?

Was bedeutet das für dich persönlich? Wie willst du in einer Welt leben, die oft so viel Leid verursacht? Du hast die Wahl! Entweder du lässt dich von den negativen Ereignissen mitreißen oder du entscheidest dich, einen positiven Beitrag zu leisten.

Heute teile ich meine Gedanken darüber, wie du trotz aller Dunkelheit dein eigenes Licht anzünden kannst. Es ist wichtig zu wissen, wie du deine eigene kleine Welt gestalten kannst, wie du positive Energie anziehen kannst und wie du dich für eine bessere Zukunft einsetzen kannst.

Mach mit und werde zum Schöpfer deiner eigenen positiveren Realität!

Bist du bereit, die Welt ein bisschen heller zu machen?

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