Mat. Det du stoppar i munnen flera gånger om dagen, varje dag, 365 dagar om året. Ett omtalat ämne. Hur du kan genom dina matval förändra din kropp och ditt sinne. Vi kokar ner det som våran gemensamma erfarenhet och kunskap tycker är det viktigaste gällandes mat om du vill bli glad, pigg och mer stresstålig!!

I dagens korta oplanerade avsnitt pratar vi om utmaningar, hur världen idag definierar framgång och hur vi tycker att vi borde se på det tillsammans med mycket annat. Lyssna och njut!

I detta avsnitt gästas vi av entreprenören och grundaren av Stockholm Blockchain Group, Filip Martinsson. Vi får tips och inspiration för hur man ska lyckas med entreprenörskap och nå dit man vill i livet. Vi går igenom vikten av att misslyckas och försöka igen och får bra konkreta tips på hur man hanterar sin stress när man jobbar för fulla muggar! 

This week I talk to the the 13th best Freestyle Mountainbiker in the world who also has a fanbase of 160k on youtube and 109k followers on instagram. Such an interesting story with a lot of great value for anyone looking to succeed in life! THIS EPISODE IS A MUST!

I detta avsnitt pratar vi om kriser. Specifikt existentiella sådana. Vi delar med oss av erfarenheter och tips på vad man kan göra och till och med hur det kan vara nyttigt att gå igenom en sån här fas i livet. Vad ska vi tro på när allt vi tror om oss själva inte stämmer längre? Håll i hatten, nu djupdyker vi!

Oerhört spännande episod där vi gästas av musikproducenten Adam Renström som har gjort en otroligt häftigt resa i sin karriär. Han delar sin story och många tips för hur han lyckats med sin framgång och hur han hanterar pressen i branschen. Guldavsnitt med många bra råd för ett lyckligt liv fullt av det du älskar att göra! 

Rädslor är något som vi alla har på olika sätt, rädsla att förlora någon, höjdrädsla, sociala rädslor etc. Vad få människor vet är att det går att komma över sina rädslor genom vissa enkla knep som alla kan ta till. I dagens avsnitt berättar vi om hur vi hanterar våra rädslor men också hur du själv kan sätta igång att bli av med dina.

I dagens avsnitt pratar bland annat om andning och hur otroligt viktigt det är för vår hälsa i alla avseenden! Sambandet mellan stress och andning. Samt vad du kan göra för att förbättra din andning och därmed förbättra din livskvalité! Vi delar med oss av våra erfarenheter och kunskaper så att du kan optimera dig själv och skapa förutsättningar för ett framgångsrikt och glädjefyllt liv! 

I första avsnittet pratar vi om otroligt spännande morgonrutiner som är enkla sätt du kan använda dig av för att se till att aldrig mer behöva "vakna på fel sida" igen. Följ oss på vår instagram www.instagram.com/mansnack för dagliga uppdates!